Kalori Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Kit Kat Coklat Paduan Susu – Tahukah kamu bahwa Kit Kat sudah ada sejak abad ke 17 yang dulu hanya bermula dari coklat biasa dan kini mampu berkembang menjadi coklat batangan favorit di berbagai negara.

Kit Kat  menawarkan berbagai varian rasa favorit, salah satunya adalah Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer yang memiliki rasa renyah, manis, dan lumer yang memanjakan lidah.

Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer dibuat dari kakao pilihan yang dipadukan dengan formula spesial dan coklat susu yang lumer dengan renyahnya wafer yang siap menemani waktu break mu.

Penasaran dengan kalori, nilai gizi, dan komposisi dari Kit Kat Coklat Paduan Susu? Yuk, langsung saja simak penjelasannya berikut ini:

Kalori 1 bungkus Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer (17 gram) adalah 90 kalori, yang didapat dari 10 gram karbohidrat, 5 gram lemak, dan 1 gram protein.

Persentase AKG Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer (17 gram)

Persentase AKG untuk Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer (17 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Kit Kat Coklat Paduan Susu:

Coklat paduan 73% (gula, padatan susu) 19%, lemak kakao, kakao massa, lemak dan minyak nabati, pengemulsi nabati (lesitin kedelai PGPR), perisa sintetik vanila), wafer 27% (tepung terigu, gula, minyak nabati, sirup glukosa bubuk, kakao bubuk 0,2%, penstabil, garam, pengemulsi nabati lesitin kedelai, perisa sintetik vanila).

Komposisi Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer tersebut mengandung alergen. Perhatikan daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Gizi Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer

Kandungan Karbohidrat 

Dalam 1 bungkus Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer mengandung karbohidrat sebanyak 10 gram. Jumlah karbohidrat tersebut sudah memenuhi sekitar 3% dari total kebutuhan karbohidrat harian.

Selain itu juga terkandung gula sebanyak 8 gram. Jumlah kandungan gula tersebut termasuk tinggi tapi masih aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 

American Heart Association (AHA) menyarankan untuk mengonsumsi gula tidak lebih dari 25 gram per harinya.

Kandungan Lemak

Dalam 1 bungkus Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer mengandung lemak total sebanyak 5 gram. Jumlah lemak tersebut sudah memenuhi sekitar 7% dari total kebutuhan lemak harian.

Selain itu juga terdapat lemak jenuh sebanyak 3 gram. Jumlah lemak jenuh tersebut masih cukup aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 

Kandungan protein

Dalam 1 bungkus Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer mengandung protein sebanyak 1 gram. Jumlah protein tersebut hanya mampu memenuhi sekitar 2% dari kebutuhan protein harian.

Menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, jumlah protein harian yang harus dipenuhi oleh laki-laki dewasa adalah sekitar 55 gram per hari dan untuk wanita dewasa adalah sekitar 45 gram per hari.

Untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang dibutuhkan, kamu bisa mengonsumsi makanan lain yang banyak mengandung protein.

Kandungan Garam

Dalam 1 bungkus Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer mengandung garam sebanyak 15 mg. Jumlah tersebut masih aman untuk dikonsumsi karena tidak melebihi batas yang dianjurkan oleh WHO.

World Health Organization (WHO) menganjurkan untuk mengonsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh atau sekitar 2400 mg per hari.

Cara Membakar Kalori dari Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer (90 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer sebesar 90 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka kamu bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok dan bisa kamu lakukan untuk membakar kalori dari 1 bungkus Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer sebesar 90 kkal.

Apakah Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer Bisa Dikonsumsi saat Diet?

Menurut ahli nutrisi sebenarnya mengonsumsi coklat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

Ada salah satu riset yang menyatakan bahwa coklat bisa membantu menurunkan berat badan karena coklat bisa meningkatkan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu maka hasrat untuk makan berlebih bisa lebih terkontrol.

Selain itu juga ada riset lain yang terbit pada jurnal nutrition and diabetes yang menyatakan bahwa lemak coklat yang mengandung mentega kakao mengalami proses pencernaan yang lebih lama, sehingga bisa mempertahankan rasa kenyang.

Terlepas dari itu semua, Kit Kat Coklat Paduan Susu dengan Wafer memiliki kandungan gula dan lemak yang cukup tinggi. Jadi lebih baik jika kamu juga membatasi jumlah konsumsinya.

Pada dasarnya diet bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cara membakar kalori berlebih yang ada di tubuh. Jadi keberhasilan dari diet ditentukan oleh pola makan dan aktivitas yang dilakukan.