Kalori Kopi Kaleng – Kopi merupakan salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang, terlebih dapat dikreasikan menjadi berbagai macam minuman seperti latte, espresso, kopi susu, dan lain sebagainya.
Berbagai minuman kopi kemasan pun sudah banyak beredar di pasaran sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi dimanapun dan kapanpun. Salah satunya adalah kemasan kaleng yang tentunya lebih nikmat saat dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Minuman kopi kaleng biasanya tersedia dengan berbagai pilihan varian rasa yang banyak disukai seperti halnya minuman cafe, contohnya macchiato, mochaccino, espresso, kopi susu, dan beragam varian rasa nikmat lainnya.
Contoh merk minuman kopi kaleng yang menjadi favorit banyak orang adalah:
- Nescafe
Meskipun memiliki merk yang sama, namun rasa yang ditawarkan cukup beragam, termasuk kandungan jumlah kalori yang juga akan dibahas pada artikel ini.
Daftar Jumlah Kalori Kopi Kemasan Kaleng
Berikut adalah daftar jumlah kalori yang terdapat pada beberapa varian kopi dari merk kopi kemasan kaleng yang cukup terkenal.
| Porsi | Kopi Kaleng | Kalori |
| 220 ml | Nescafe Latte | 110 Kalori |
| 220 ml | Nescafe Cappuccino | 130 Kalori |
| 240 ml | Nescafe Original | 130 Kalori |
| 240 ml | Nescafe Moccha | 130 Kalori |
| 220 ml | Nescafe Thai Milk Coffee | 140 Kalori |
Sumber: fatsecret
Sumber Utama Kalori Dari Kopi Kemasan Kaleng
Berikut adalah sumber utama kalori yang terdapat pada kopi kemasan kaleng yang terdiri dari:
- Gula
- Susu
- Krimer
Banyaknya jumlah kalori yang terdapat pada minuman kopi kemasan kaleng maupun kemasan lainnya tergantung pada berapa banyak kandungan tiga bahan di atas. Hal ini karena susu dan krimer memiliki kandungan lemak, protein, dan karbohidrat. Ditambah kandungan gula pada minuman kopi kaleng yang cukup tinggi.
Sehingga untuk mengonsumsi minuman kopi kaleng pastikan jika kandungan nutrisi di dalamnya seperti lemak dan gula tidak melebihi asupan nutrisi harian anda
Komposisi Kopi Kemasan Kaleng
Kopi kemasan pada umumnya memiliki komposisi bahan utama yang sama, yang terdiri dari :
- Kopi
- Susu
- Krimer
- Gula
- Penstabil Nabati
- Pengatur Keasaman
Yang membedakan komposisinya biasanya terletak pada bahan tambahan sesuai varian yang ingin ditampilkan.
Salah satu contoh komposisi minuman kopi kemasan kaleng dapat anda lihat pada kemasan nescafe berikut ini.
Apakah Minuman Kopi Kaleng Aman Dikonsumsi Setiap Hari?
Mengonsumsi kopi memang memiliki beberapa manfaat karena kandungan kafein nya yang mampu meningkatkan fokus, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan mengonsumsi kopi justru akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Terlebih minuman kopi kaleng memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sekitar 16 gram per sajiannya. Sehingga gangguan kesehatan akibat mengonsumsi secara berlebihan tidak hanya dari kopi melainkan juga dari kandungan gula nya.
Sebagaimana yang disebutkan oleh American Health Association, bahwa batasan jumlah konsumsi gula dalam sehari nya untuk wanita sebaiknya tidak lebih dari 24 gram, sedangkan untuk laki laki tidak lebih dari 36 gram. Sementara untuk anak anak adalah kurang dari 24 gram.
Mengonsumsi Kopi Dapat Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi kopi sesaat sebelum olahraga dapat meningkatkan performa fisik. Selain itu konsumsi kopi dapat membantu pembakaran asam lemak di dalam darah. Hal ini diungkapkan oleh Steven Reisman yang merupakan seorang direktur New York Cardiac Diagnostic Center.
Namun penurunan berat badan tidak terjadi secara serta merta. Menurut seorang ahli diet bernama Diane Vitzthum, kopi hanya sebagai penunjang proses penurunan berat badan. Karena berat badan yang turun sesungguhnya berasal dari aktivitas fisik seperti olahraga yang dapat membakar kalori dengan cepat sehingga kalori tidak disimpan dalam bentuk lemak.
