Kalori Kornet Ayam – Mungkin hampir semua orang mengenal makanan kornet. Kornet adalah salah satu makanan kaleng yang umumnya menggunakan olahan daging sapi yang sering dikenal dengan istilah “Corned Beef”.
Namun saat ini masakan kornet sudah dikreasikan dengan berbagai macam olahan daging lainnya, salah satunya dengan menggunakan daging ayam. Kornet ayam banyak digemari karena harganya jauh lebih terjangkau dari kornet daging sapi.
Selain itu, kornet ayam juga memiliki rasa yang tak kalah enak. Penyajiannya biasanya untuk dijadikan sebagai lauk, isian roti, dipadukan dengan telur dadar, dan masih banyak lagi.
Pada artikel ini akan dibahas mengenai kalori kornet ayam. Berikut ini adalah pembahasan lengkapnya:
Daftar Kalori Kornet Ayam
Berikut ini adalah daftar kalori kornet ayam dengan berbagai macam olahan:
| Nama Makanan | Kalori |
| Kornet Ayam | 247 Kalori |
| Kornet Ayam Asam Manis | 263 Kalori |
| Kornet Ayam + Nasi | 481 Kalori |
| Kornet Ayam Pedas | 250 Kalori |
| Kornet Ayam Telur | 332 Kalori |
| Bistik Kornet Ayam | 305 Kalori |
| Kornet Ayam Sup Tahu | 285 Kalori |
| Kornet Ayam Frozen | 247 Kalori |
Jumlah kalori kornet ayam biasanya berbeda-beda, tergantung dari banyaknya bahan dan takaran resep yang digunakan. Jumlah kalori kornet ayam pada tabel di atas kami hitung dengan takaran kami sendiri, sehingga jumlah kalorinya bisa saja ada sedikit perbedaan.
Cara Membakar 247 Kalori pada Kornet Ayam
Berikut ini adalah beberapa aktivitas yang dapat anda pilih untuk membakar kalori yang dihasilkan dari kornet ayam sebanyak 247 kkal.
| Keterangan | Kalori |
| Yoga | 69 Menit |
| Gym Ringan | 33 Menit |
| Sepak Bola | 25 Menit |
| Badminton | 20 Menit |
| Basket | 33 Menit |
| Karate | 29 Menit |
| Bola voli | 51 Menit |
Untuk membakar kalori yang lebih efektif, anda bisa memilih untuk melakukan aktivitas olahraga secara rutin.
Dengan melakukan olahraga bisa memiliki banyak manfaat pada tubuh anda. Tidak hanya untuk membakar kalori, namun juga berdampak pada kesehatan anda dalam jangka panjang.
Apabila anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk melakukan olahraga, maka dalam satu hari anda bisa membagi waktu pembakaran kalori ke dalam beberapa tahap. Misalnya olahraga di pagi hari dan dilanjutkan di sore atau malam hari.
Sumber Utama Kalori Kornet Ayam
Meskipun kornet ayam memiliki olahan yang berbeda-beda, baik itu dar variasi masakan ataupun topping yang digunakan, namun kornet ayam memiliki sumber utama kalori dari beberapa bahan yang sama.
Berikut ini adalah bahan yang mengandung sumber kalori utama pada kornet ayam:
- Daging ayam
- Susu full cream
- Gula
Berdasarkan bahan yang digunakan di atas, maka sumber kalori dari kornet ayam banyak didominasi oleh kandungan lemak dan protein.
Meskipun memiliki protein yang berasal dari daging ayam dan susu full cream, tapi anda juga tetap harus mewaspadai kandungan lemak yang terdapat pada kedua bahan tersebut.
Apakah Kornet Ayam Bisa Membuat Gemuk?
Mendengar kata gemuk, mungkin sudah menjadi alergi bagi mereka yang sangat perhatian terhadap bentuk penampilannya. Untuk itu, mereka sangat berhati-hati dalam menjaga pola makan, agar tidak menimbulkan kegemukan pada tubuh mereka.
Kornet ayam adalah produk olahan daging ayam giling. Kornet ayam memiliki kalori yang cukup tinggi apabila dikonsumsi terlalu sering.
Umumnya kornet ayam dijual dalam bentuk kalengan dengan tujuan untuk memperpanjang waktu penyimpanan.
Dikutip dari laman halodoc,com, kenaikan berat badan sejatinya tidak dipengaruhi oleh seberapa banyak mengonsumsi makanan, selama pola konsumsinya benar dan nutrisi yang ada pada makanan tersebut tidak memiliki efek buruk.
Faktor utama yang menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan atau kegemukan adalah pola makan yang salah. Terlalu sering mengonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi dan makanan berlemak tanpa diimbangi dengan olahraga.
Jika dilihat dari kandungan nutrisi dan jumlah kalorinya, sebenarnya kornet ayam masih aman untuk dikonsumsi. Asalkan tidak berlebihan dalam mengonsumsi. Anda juga harus tetap memberikan kontrol dalam mengonsumsi kornet ayam.
Amankah Mengonsumsi Kornet Ayam Setiap Hari?
Sebenarnya kurang begitu dianjurkan untuk mengonsumsi kornet ayam setiap hari, terlebih lagi kornet ayam kemasan.
Menurut Lindsey Pfau, RD, sang pendiri Rise Up Nutrition, makanan olahan, seperti daging ayam adalah makanan yang sudah diberikan zat tambahan dan bahan kimia yang digunakan untuk penambah rasa dan memperpanjang waktu konsumsi.
Apabila anda mengonsumsinya sesekali masih aman untuk kesehatan, sekaligus bisa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Akan tetapi, apabila anda mengonsumsinya terlalu sering akan ada resiko kesehatan yang mengancam.
Selain itu, kornet ayam juga diolah dengan bahan utama daging ayam. Mengonsumsi daging ayam setiap hari juga kurang baik bagi kesehatan, karena bisa memunculkan resiko penyakit berbahaya bagi tubuh, seperti:
1. Terjadinya kelebihan protein
Meskipun protein sangat dibutuhkan oleh tubuh, tapi apabila anda mengonsumsinya melebihi batas yang dianjurkan juga bisa berdampak pada penumpukan lemak.
2. Resiko terkena gangguan jantung
Meskipun daging ayam memiliki banyak manfaat, apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak dalam waktu yang bersamaan bisa menyebabkan kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Oleh sebab itu, sebaiknya anda juga tetap harus membatasi dalam mengonsumsi kornet daging ayam. Anda bisa menyesuaikan dengan kebutuhan nutrisi harian anda.
