Kalori Kratingdaeng, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Kratingdaeng – Tahukah kamu bahwa Kratingdaeng merupakan minuman energi asal Thailand yang menjadi inspirasi bagi berdirinya Red Bull, minuman energi asal Austria yang populer di Eropa

Kratingdaeng pertama kali diproduksi pada tahun 1976 oleh TC Pharmaceuticals. Kratingdaeng dinilai memiliki banyak manfaat, terutama sebagai minuman penambah stamina untuk menunjang aktivitas berat.

Dan berikut ini adalah kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi dari Kratingdaeng:

Kalori 1 botol Kratingdaeng (150 ml) adalah 110 kalori, yang didapat dari 25 gram karbohidrat, 0 gram lemak, dan 1,5 gram protein.

Persentase AKG Kratingdaeng (150 ml)

Persentase AKG untuk Kratingdaeng (150 ml) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Kratingdaeng

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Kratingdaeng:

• Taurine
• Inositol
• Caffeine
• Dexpanthenol
• Niacinamide
• Pyridoxine HCL
• Trisodium citrate, sodium benzoat, & flavoring
• Ponceau 4R cl
• Gula
• Cyanocobalamine

Cara Membakar Kalori dari Kratingdaeng (110 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Kratingdaeng sebesar 110 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, kamu bisa memilih berbagai macam aktivitas yang cocok dan bisa kamu lakukan untuk membakar kalori dari Kratingdaeng sebesar 110 kkal.

Kamu bisa menyesuaikan antara aktivitas yang kamu lakukan dengan waktu pembakaran kalori.

Apabila kamu menginginkan proses pembakaran kalori dalam waktu yang cepat, maka kamu bisa memilih untuk melakukan aktivitas badminton dalam waktu 9 menit.

Namun, apabila kamu menginginkan proses pembakaran kalori dalam waktu yang tidak terlalu cepat, maka kamu bisa memilih melakukan aktivitas bermain voli atau berkebun selama 23 menit.

Apa Manfaat dari Mengonsumsi Kratingdaeng?

Dalam 1 botol Kratingdaeng mengandung taurine sebanyak 1000 mg. Melansir dari laman hellosehat.com, dijelaskan bahwa taurine merupakan senyawa yang penting untuk tubuh dan memiliki beberapa manfaat sebagai berikut:

• Membantu membentuk garam empedu yang berfungsi cukup penting dalam proses pencernaan.
• Membantu menjaga imunitas tubuh, sehingga daya tahan tubuh bisa lebih kebal.
• Membantu menjaga sistem saraf dan menjaga kesehatan mata.
• Memiliki efek antioksidan yang berperan penting dalam mencegah terjadinya kerusakan sel.
• Mengatur kadar kalsium yang terdapat dalam sel tubuh.

Selain itu, Kratingdaeng juga memiliki manfaat sebagai minuman penambah energi atau stamina yang berguna untuk energi tambahan saat melakukan aktivitas berat.

Apakah Kratingdaeng Bisa Dikonsumsi Setiap Hari?

Dilansir dari laman alodokter, menurut keterangan dr. Devika Yuldharia, Kratingdaeng merupakan minuman berenergi yang aman untuk dikonsumsi oleh orang dewasa dalam kondisi tubuh yang sehat atau normal.

Kratingdaeng mengandung bahan-bahan seperti taurine, kafein, pemanis buatan, dan beberapa vitamin. Bahan-bahan tersebut masih aman dikonsumsi dalam jumlah terbatas, namun tidak disarankan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh sebab itu sebaiknya Kratingdaeng tidak dikonsumsi setiap hari. Direkomendasikan dikonsumsi saat menjalankan aktivitas berat itupun hanya dikonsumsi sesekali saja. 

Apa Efek Samping Terlalu Sering Mengonsumsi Kratingdaeng?

Kratingdaeng merupakan minuman berenergi yang mengandung taurine, pemanis buatan, kafein, dan beberapa vitamin. Dilansir dari laman alodokter.com, menurut dr. Devika Yuldharia, terlalu sering mengonsumsi minuman berenergi bisa menimbulkan efek berikut:

• Kafein yang terdapat dalam Kratingdaeng bisa memicu ketergantungan ringan.
• Kelebihan dalam mengonsumsi kafein juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung karena jantung akan sering berdebar. Selain itu juga timbul masalah sulit bernapas, demam, dan kejang.
• Berlebihan dalam mengonsumsi pemanis buatan bisa menimbulkan obesitas, kolesterol tinggi, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Berlebihan dalam mengonsumsi pengawet buatan bisa memicu terjadinya gangguan saraf, beresiko terkena gangguan hati, dan keganasan.
• Apabila dikonsumsi oleh ibu hamil dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran.