Kalori Kuaci Fuzo Kopi, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Kuaci Fuzo Kopi ~ Kuaci merupakan camilan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat di saat santai atau berkumpul dengan teman. Saat ini, ada banyak sekali varian rasa kuaci yang dijual dipasaran, salah satunya adalah kuaci fuzo rasa kopi.

Berbeda dengan rasa kuaci original, kuaci fuzo memiliki aroma kopi yang khas sehingga menambah kenikmatan pada saat mengkonsumsinya. Berikut ini informasi nilai gizinya. 

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus kuaci fuzo rasa kopi (13 gram) adalah 80 kalori terdiri dari 2 gram karbohidrat, 3 gram protein, dan 7 gram lemak.

Persentase AKG Kuaci Fuzo Rasa Kopi

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Kuaci Fuzo Rasa Kopi (150 Gram)

Biji bunga matahari (94,5%), gula, garam, perisa sintetik kopi, kopi bubuk (0,003%).

Diproduksi dengan peralatan yang juga memproses produk yang mengandung susu.

Informasi Nilai Gizi Kuaci Fuzo Rasa Kopi (150 Gram)

Kandungan Karbohidrat 

Dalam setiap bungkus kuaci fuzo rasa kopi terdapat kandungan karbohidrat sebesar 2g. Dalam karbohidrat tersebut terdapat kandungan serat sebesar 2g. Serat merupakan jenis mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membantu memperlancar proses pencernaan. 

Selanjutnya, kuaci fuzo rasa kopi ini tidak memiliki kandungan gula. Oleh karena itu kuaci fuzo ini aman untuk dikonsumsi setiap hari. 

Kandungan Lemak

Lemak jenuh merupakan jenis lemak yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan oleh tubuh karena bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Adapun batasan konsumsi lemak jenuh pada laki-laki adalah 30g sedangkan perempuan 20g per hari.

Dalam setiap bungkus kuaci fuzo rasa kopi terdapat kandungan lemak jenuh sebesar 7g. Jumlah ini masih aman jika dikonsumsi oleh tubuh dan tidak akan menimbulkan efek buruk seperti risiko tekanan darah tinggi dan sebagainya.

Kandungan protein

Setiap bungkus kuaci fuzo rasa kopi mengandung 3g protein atau setara dengan 5% kebutuhan protein harian. Protein merupakan sumber energi kedua setelah karbohidrat. 

Tercukupinya kebutuhan protein harian  dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang bakteri dan virus. 

Oleh karena itu manusia perlu mencukupi kebutuhan protein dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur, daging, ikan, dan sebagainya. 

Kandungan Lain 

Biji kuaci memang terkenal akan kandungan vitamin E nya. Dalam setiap bungkus kuaci fizo rasa kopi terdapat kandungan vitamin E sebesar 40%. Vitamin E ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan seperti menjaga kesehatan kulit dan memelihara sel-sel tubuh.

Cara Membakar 80 Kalori Kuaci Fuzo Rasa Kopi

Pada dasarnya kuaci memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Oleh karena itu banyak orang yang menjadikan kuaci sebagai alternatif camilan sehari-hari tanpa takut mengalami kenaikan berat badan. 

Ada berbagai macam kegiatan yang bisa dilakukan untuk membakar 80 kalori antara lain : 

Berdasarkan tabel diatas dapat dilihat bahwa untuk membakar 80 kalori dari kuaci fuzo rasa kopi tidak memerlukan waktu yang lama. 

Olahraga badminton bisa membakar 80 kalori hanya dalam waktu 7 menit. Sedangkan aktivitas ringan seperti belajar hanya membutuhkan waktu sekitar 33 menit untuk membakar 80 kalori.

Manfaat Konsumsi Kuaci Fuzo Rasa Kopi

Ada berbagai manfaat yang baik untuk tubuh saat mengkonsumsi kuaci diantaranya :

1. Mengontrol tekanan darah.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mengatur kadar gula darah.
4. Memelihara kesehatan tulang.
5. Mengurangi gejala anemia seperti lelah, letih, dan lesu.
6. Mengatasi diabetes.
7. Menyeimbangkan hormon reproduksi.
8. Menurunkan berat badan.
9. Menyehatkan kulit.
10. Meningkatkan fungsi otak.
11. Mencegah peradangan. 

Ragam Varian Rasa Kuaci Fuzo

Ada tiga pilihan rasa dari kuaci fuzo yaitu :

1. Kuaci Fuzo Original.
2. Kuaci Fuzo Rasa Susu.
3. Kuaci Fuzo Rasa Kopi.