Kalori Kuaci Rebo Salted Caramel, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kuaci Rebo Salted Caramel 6 g

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

6  g

1 Sajian per kemasan

 

Jumlah per sajian

Energi Total

50 kkal

Energi dari lemak

35 kkal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

4 g

6 %

Lemak Jenuh

0,5 g

3 %

Kolestrol

0 mg

0 %

Protein

2 g

4 %

Karbohidrat total

1 g

0 %

Serat pangan

1 g

3 %

Gula

           0 g

 

Garam (Natrium)

90 mg

6 %

Kalium

3 mg

1 %

Kalsium

 

0 %

Vitamin E

 

15 %

Zat Besi

 

2 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

kalori dan informasi nilai gizi Kuaci Rebo Salted Caramel

Kalori Kuaci Rebo Salted Caramel ~ Merupakan cemilan yang sangat rendah kalori dan gula. Terbuat dengan bahan utama biji matahari menjadikan cemilan ini kaya dengan vitamin E.

Berapa jumlah kalori 1 bungkus Kuaci Rebo Salted Caramel (6 gram)?

Jumlah kalori total dalam 1 bungkus Kuaci Rebo Salted Caramel (6 gram) adalah 50 kalori yang diperoleh dari lemak 4 gr, protein 2 gr, karbohidrat 1 gr, dan kandungan lainnya.

Perlu diketahui bahwa, kandungan terbesar dalam produk ini yaitu natrium (90 mg), tetapi ini masih sangat aman untuk tubuh. Selain itu, Kuaci Rebo Salted Caramel juga mengandung kalium, kalsium dan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan.

Persentase AKG Kuaci Rebo Salted Caramel  (6 Gram)

KeteranganJumlahPersen AKG
Kalori50 kkal2%
Protein2 g3%
Karbohidrat1 g0%
Lemak4 g7%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Kuaci Rebo Salted Caramel  (6 Gram)

Komposisi yang terdapat pada kuaci Rebo Salted Caramel adalah:

  1. Biji bunga matahari (88,15 %)
  2. Garam
  3. Rempah – rempah
  4. karamel ( 0,5 % )
  5. Perisa Sintetik Karamel.
komposisi Kuaci Rebo Salted Caramel

Aktivitas Untuk Membakar 50 Kalori Dalam Kuaci Rebo Salted Caramel  (6 Gram)

Berikut adalah aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 50 kalori dari kuaci rebo salted.

KeteranganWaktu
Berkebun10 Menit
Bola voli10 Menit
Hiking7 Menit
Basket7 Menit
Karate6 Menit
Jiu-jitsu6 Menit
Judo6 Menit

Berdasarkan aktivitas diatas, tidak lebih dari 10 menit untuk membakar kalori yang dihasil oleh kuaci rebo salted caramel. 

Kuaci Rebo merupakan cemilan yang sangat rendah kalori, jadi sangat aman untuk orang yang sedang menjalankan program diet.

bungkus belakang Kuaci Rebo Salted Caramel

Manfaat Konsumsi Kuaci Rebo Rasa Salted Caramel

Salah satu komposisi terbesar kuaci rebo salted adalah kuaci atau biji matahari. Manfaat dari mengkonsumsi biji matahari atau kuaci adalah:

1. Berguna untuk mencegah penyakit kanker

Biji matahari mengandung selenium yang berfungsi sebagai musuh sel kanker, mampu mengontrol kerusakan sel pada tubuh. Vitamin E dalam kuaci mampu mencegah radikal bebas yang mengakibatkan kanker.

2. Camilan sehat untuk program diet

Sebuah penelitian yang dilakukan jurnal nutrients membuktikan bahwa orang obesitas yang mengkonsumsi kuaci selama 12 hari mengalami penurunan berat badan. Lingkar badan dan Indeks Massa Tubuh juga berkurang.

3. Mencegah depresi

Kuaci mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengurangi kecemasan pada otak, karena magnesium langsung bekerja pada hipotalamus (otak yang merespon stres)

4. Menyehatkan Kulit

Vitamin E yang terkandung pada biji bunga matahari sangat baik untuk kesehatan kulit, karena mampu mencegah paparan sinar ultraviolet. Selain itu antioksidan pada biji bunga matahari juga mampu mengobati luka pada kulit

5. Terhindar Dari Resiko Diabetes

Kuaci sama sekali tidak memiliki kandungan gula, dan ini sangat aman bagi penderita diabetes

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Asam linoleat yang terdapat pada kuaci mampu menghasilkan senyawa yang merilekskan pembuluh darah sehingga tekanan darah menjadi teratur. 

Jika tekanan darah sudah teratur, maka sudah dipastikan akan terhindar dari penyakit jantung

7. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada kuaci  sangat bagus untuk sistem pencernaan, sehingga akan terhindar dari resiko sembelit dan nyeri BAB

8. Menurunkan Kolesterol

Antioksidan vitamin E mampu mengusir kolesterol jahat pada aliran darah sehingga meminimalisir kematian dini akibat serangan jantung

Waktu Terbaik Untuk Mengonsumsi Kuaci Rebo Salted Caramel

Saat kita menjalan program diet alangkah baiknya ngemil kuaci rebo di jam – jam terbaik, antara lain:

Camilan Pagi

Setelah sarapan, tubuh kita membutuhkan jeda sekitar 4 jam untuk mencerna dan menyerap makanan. Nah, maka dari itu sangat disarankan menikmati kuaci rebo salted 2 – 4 jam setelah sarapan.

Camilan siang

Sama seperti camilan pagi, berjarak 2 – 4 jam setelah makan siang. Tetapi untuk camilan siang ini mengurangi porsi camilan adalah pilihan yang tepat. Kemudian tambahan buah atau air putih guna mempercepat proses penyerapan makanan.

Camilan Malam

Ini bukan hal yang disarankan, tetapi dilarang. Mengkonsumsi makanan di malam hari apalagi yang mengandung karbohidrat akan lebih mempercepat penggemukan

Tinggalkan komentar