Kuaci Rebo Salted Caramel 6 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 6 g | |
1 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 50 kkal | |
Energi dari lemak | 35 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 4 g | 6 % |
Lemak Jenuh | 0,5 g | 3 % |
Kolestrol | 0 mg | 0 % |
Protein | 2 g | 4 % |
Karbohidrat total | 1 g | 0 % |
Serat pangan | 1 g | 3 % |
Gula | 0 g |
|
Garam (Natrium) | 90 mg | 6 % |
Kalium | 3 mg | 1 % |
Kalsium |
| 0 % |
Vitamin E |
| 15 % |
Zat Besi |
| 2 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Kuaci Rebo Salted Caramel ~ Merupakan cemilan yang sangat rendah kalori dan gula. Terbuat dengan bahan utama biji matahari menjadikan cemilan ini kaya dengan vitamin E.
Berapa jumlah kalori 1 bungkus Kuaci Rebo Salted Caramel (6 gram)?
Jumlah kalori total dalam 1 bungkus Kuaci Rebo Salted Caramel (6 gram) adalah 50 kalori yang diperoleh dari lemak 4 gr, protein 2 gr, karbohidrat 1 gr, dan kandungan lainnya.
Perlu diketahui bahwa, kandungan terbesar dalam produk ini yaitu natrium (90 mg), tetapi ini masih sangat aman untuk tubuh. Selain itu, Kuaci Rebo Salted Caramel juga mengandung kalium, kalsium dan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan.
Persentase AKG Kuaci Rebo Salted Caramel (6 Gram)
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 50 kkal | 2% |
| Protein | 2 g | 3% |
| Karbohidrat | 1 g | 0% |
| Lemak | 4 g | 7% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Kuaci Rebo Salted Caramel (6 Gram)
Komposisi yang terdapat pada kuaci Rebo Salted Caramel adalah:
- Biji bunga matahari (88,15 %)
- Garam
- Rempah – rempah
- karamel ( 0,5 % )
- Perisa Sintetik Karamel.
Aktivitas Untuk Membakar 50 Kalori Dalam Kuaci Rebo Salted Caramel (6 Gram)
Berikut adalah aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 50 kalori dari kuaci rebo salted.
| Keterangan | Waktu |
| Berkebun | 10 Menit |
| Bola voli | 10 Menit |
| Hiking | 7 Menit |
| Basket | 7 Menit |
| Karate | 6 Menit |
| Jiu-jitsu | 6 Menit |
| Judo | 6 Menit |
Berdasarkan aktivitas diatas, tidak lebih dari 10 menit untuk membakar kalori yang dihasil oleh kuaci rebo salted caramel.
Kuaci Rebo merupakan cemilan yang sangat rendah kalori, jadi sangat aman untuk orang yang sedang menjalankan program diet.
Manfaat Konsumsi Kuaci Rebo Rasa Salted Caramel
Salah satu komposisi terbesar kuaci rebo salted adalah kuaci atau biji matahari. Manfaat dari mengkonsumsi biji matahari atau kuaci adalah:
1. Berguna untuk mencegah penyakit kanker
Biji matahari mengandung selenium yang berfungsi sebagai musuh sel kanker, mampu mengontrol kerusakan sel pada tubuh. Vitamin E dalam kuaci mampu mencegah radikal bebas yang mengakibatkan kanker.
2. Camilan sehat untuk program diet
Sebuah penelitian yang dilakukan jurnal nutrients membuktikan bahwa orang obesitas yang mengkonsumsi kuaci selama 12 hari mengalami penurunan berat badan. Lingkar badan dan Indeks Massa Tubuh juga berkurang.
3. Mencegah depresi
Kuaci mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengurangi kecemasan pada otak, karena magnesium langsung bekerja pada hipotalamus (otak yang merespon stres)
4. Menyehatkan Kulit
Vitamin E yang terkandung pada biji bunga matahari sangat baik untuk kesehatan kulit, karena mampu mencegah paparan sinar ultraviolet. Selain itu antioksidan pada biji bunga matahari juga mampu mengobati luka pada kulit
5. Terhindar Dari Resiko Diabetes
Kuaci sama sekali tidak memiliki kandungan gula, dan ini sangat aman bagi penderita diabetes
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam linoleat yang terdapat pada kuaci mampu menghasilkan senyawa yang merilekskan pembuluh darah sehingga tekanan darah menjadi teratur.
Jika tekanan darah sudah teratur, maka sudah dipastikan akan terhindar dari penyakit jantung
7. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kuaci sangat bagus untuk sistem pencernaan, sehingga akan terhindar dari resiko sembelit dan nyeri BAB
8. Menurunkan Kolesterol
Antioksidan vitamin E mampu mengusir kolesterol jahat pada aliran darah sehingga meminimalisir kematian dini akibat serangan jantung
Waktu Terbaik Untuk Mengonsumsi Kuaci Rebo Salted Caramel
Saat kita menjalan program diet alangkah baiknya ngemil kuaci rebo di jam – jam terbaik, antara lain:
Camilan Pagi
Setelah sarapan, tubuh kita membutuhkan jeda sekitar 4 jam untuk mencerna dan menyerap makanan. Nah, maka dari itu sangat disarankan menikmati kuaci rebo salted 2 – 4 jam setelah sarapan.
Camilan siang
Sama seperti camilan pagi, berjarak 2 – 4 jam setelah makan siang. Tetapi untuk camilan siang ini mengurangi porsi camilan adalah pilihan yang tepat. Kemudian tambahan buah atau air putih guna mempercepat proses penyerapan makanan.
Camilan Malam
Ini bukan hal yang disarankan, tetapi dilarang. Mengkonsumsi makanan di malam hari apalagi yang mengandung karbohidrat akan lebih mempercepat penggemukan
