Kalori Kue Cubit – Kue cubit merupakan salah satu jajanan khas Betawi yang cukup populer di Jakarta. Kue mungil dengan bentuk bulat ini memiliki rasa manis yang khas. Bahan utama untuk membuat kue cubit terdiri dari tepung terigu, gula pasir, susu, dan telur.
Kue yang satu ini bisa dibilang cukup unik karena memiliki ukuran yang kecil, sehingga perlu dicubit saat memasaknya. Saat ini kue cubit sudah dikreasikan dengan berbagai macam varian rasa dan toppingnya.
Jajanan yang satu ini cocok untuk dinikmati ketika sedang bersantai bersama teman maupun keluarga.
Namun, tahukah Anda berapa kandungan kalori yang terdapat pada kue cubit? Jumlah kalori yang terkadung dalam 1 kue cubit adalah 40 kalori.
Pada artikel ini akan dibahas mengenai jumlah kalori dan informasi menarik terkait dengan kue cubit. Adapun pembahasan lengkapnya adalah sebagai berikut:
Daftar Kalori Kue Cubit
Berikut ini adalah daftar kalori kue cubit dengan berbagai macam varian rasa:
| Nama Makanan | Jumlah Kalori |
| Kue Cubit | : 247 Kalori |
| 1 Kue Cubit | : 40 Kalori |
| Kue Cubit Coklat | : 279 Kalori |
| Kue Cubit Pandan | : 250 Kalori |
| Kue Cubit Tanpa Telur | : 214 Kalori |
| Kue Cubit Ubi Ungu | : 255 Kalori |
| Kue Cubit Hijau | : 250 Kalori |
| Kue Cubit Isi Ayam | : 301 Kalori |
| Kue Cubit Pisang | : 248 Kalori |
| Kue Cubit Lumer | : 279 Kalori |
Untuk membuat kue cubit biasanya dibutuhkan beberapa bahan dan takaran tertentu. Terkadang bahan dan takaran yang digunakan pada masing-masing masakan berbeda, sehingga jumlah kalori yang dihasilkan juga ikut berbeda.
Cara Membakar 247 Kalori pada Kue Cubit
Membakar kalori sangat diperlukan, selain sebagai sumber energi, membakar kalori juga bertujuan untuk menghindari terjadinya penumpukan kalori di dalam tubuh.
Mengutip dari laman alodokter.com, apabila tubuh mengalami kelebihan kalori, maka hal tersebut bisa memicu berbagai macam permasalahan kesehatan yang cukup serius seperti obesitas, stroke, hipertensi, dan penyakit jantung.
Pada dasarnya tubuh secara alami akan membakar kalori sesuai yang dibutuhkan, namun untuk membakar kalori yang lebih efektif diperlukan aktivitas tambahan dengan intensitas tertentu.
Adapun contoh aktivitas yang dimaksud untuk membakar kalori dari kue cubit adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 62 Menit |
| Jogging | 25 Menit |
| Bersepeda Santai | 51 Menit |
| Senam | 59 Menit |
| Berenang | 29 Menit |
| Menyapu | 51 Menit |
| Belajar | 103 Menit |
Membakar kalori tidak hanya bisa dilakukan di tempat kebugaran seperti gym dan lainnya. Anda bisa membakar kalori di berbagai tempat, seperti rumah, kantor dan pusat perbelanjaan.
Bahkan membakar kalori bisa dilakukan dengan aktivitas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, berjalan, bersepeda, dan lain sebagainya.
Mengutip dari laman alodokter.com, berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik yang paling mudah dan murah untuk membakar kalori.
Berjalan kaki dianggap sebagai salah satu alternatif untuk membakar kalori secara efektif. Dengan berjalan kaki, manfaat yang bisa anda dapatkan tidak hanya untuk membakar kalori, melainkan juga untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sumber Utama Kalori Kue Cubit
Kue cubit biasanya dibuat dengan berbagai macam kreasi yang unik dengan varian rasa dan topping yang berbeda-beda. Hal tersebut tentunya juga berpengaruh terhadap sumber kalori dari kue cubit.
Adapun sumber kalori kue cubit yang kami jadikan referensi berasal dari beberapa bahan berikut ini:
- Tepung terigu
- Gula pasir
- Telur ayam
- Susu cair
Berdasarkan bahan yang digunakan pada kue cubit tersebut, maka dapat diketahui bahwa kue cubit memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Apakah Kue Cubit Baik untuk Diet?
Kue cubit merupakan makanan yang memiliki rasa manis, sehingga banyak orang yang tertarik untuk mengonsumsinya. Selain itu, kue cubit juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, yang mana kalori tersebut kebanyakan berasal dari karbohidrat dan gula.
Mengutip dari laman hellosehat.com, untuk menurunkan berat badan, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan manis secara berlebihan. Sebab, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula bisa menyebabkan diet yang dilakukan menjadi gagal.
Dengan begitu maka sebaiknya anda menghindari mengonsumsi kue cubit saat sedang menjalankan program diet. Tingginya kalori dari kue cubit bisa menyebabkan diet yang anda lakukan gagal, terlebih jika anda mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak.
Untuk menunjang keberhasilan diet, maka yang harus dikonsumsi adalah makanan tinggi protein, rendah kalori, rendah lemak, dan mengandung serat yang tinggi.
