Kalori La Fonte Macaroni With Cheese Flavour, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori La Fonte Macaroni With Cheese Flavour – Makaroni adalah salah satu jenis pasta yang cukup populer di Indonesia. Bentuknya yang kecil menyerupai pipa membuat makaroni mudah diolah menjadi berbagai jenis masakan. 

La fonte macaroni with cheese flavour merupakan jenis makaroni siap saji yang diproduksi oleh PT Indofood Sukses Makmur Tbk. La fonte diciptakan untuk memudahkan masyarakat yang ingin mengonsumsi makaroni dengan praktis dan mudah. 

Sebenarnya kandungan apa saja yang terdapat dalam satu kemasan la fonte macaroni with cheese? Benarkah la fonte macaroni with cheese flavour dapat menyebabkan naiknya berat badan? Simak ulasan berikut untuk mengetahui jawabannya.

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus la fonte macaroni with cheese flavour (65g) adalah 230 kalori terdiri dari 45g karbohidrat, 8g protein, dan 3g lemak. 

Persentase AKG La Fonte Macaroni With Cheese Flavour

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi La Fonte Macaroni With Cheese Flavour

MAKARONI : 

• Semolina gandum durum (mengandung gluten)

BUMBU :

• Gula
• Garam
• Susu bubuk (mengandung susu)
• Perisa sintetik (mengandung penguat rasa mononatrium L-glutamat, dinatrium 5-guanilat dan dinatrium inosinat)
• Pewarna sintetik (FCF CI. No. 15985 dan tartrazin CI. 19140)
• Penstabil nabati (mengandung pengawet sulfit)
• Maltodekstrin

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Gizi La Fonte Macaroni With Cheese Flavour

Kandungan Karbohidrat 

Dalam satu bungkus la fonte macaroni with cheese flavour terdapat kandungan karbohidrat sebesar 45 gram. 

Dikutip dari laman hellosehat.com yang ditinjau secara medis oleh dr. Yusra Firdaus, rata-rata kebutuhan karbohidrat orang di rentan usia 19-29 tahun adalah 300-375 gram per hari. 

Artinya kandungan karbohidrat pada la fonte macaroni cukup untuk memenuhi 13% kebutuhan karbohidrat harian tubuh. 

Dilansir dari alodokter.com, karbohidrat memiliki peran penting dalam tubuh yaitu mencegah berbagai penyakit seperti jantung, obesitas, serta gangguan pencernaan. 

Kandungan Lemak

Lemak tidak selamanya harus dihindari oleh tubuh asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Sebaliknya lemak memiliki fungsi penting bagi tubuh salah satunya membantu proses penyerapan vitamin.

Dikutip dari alodokter.com, batas konsumsi lemak pada orang dewasa adalah 20-30 gram per hari. Dalam satu bungkus la fonte macaroni with cheese flavour terdapat kandungan lemak sebanyak 3 gram. 

Artinya mengonsumsi satu bungkus la fonte macaroni tidak akan menimbulkan penumpukan lemak dalam tubuh. 

Kandungan Serat

Dalam satu bungkus la fonte macaroni with cheese flavour terdapat kandungan serat 7 gram. Dilansir dari klikdokter.com, setiap hari orang dewasa membutuhkan asupan serat sebesar 25-38 gram. 

Ini berarti satu bungkus la fonte macaroni hanya mencukupi 23% kebutuhan serat harian tubuh. Dikutip dari alodokter.com, tercukupinya asupan serat memiliki beberapa manfaat yaitu : 

• Mencegah terjadinya konstipasi (sembelit).
• Memaksimalkan proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.
• Memelihara sistem kekebalan tubuh.
• Menjaga kadar gula darah 
• Mengontrol berat badan.

Cara Membakar 230 Kalori La Fonte Macaroni With Cheese Flavour

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 230 kalori la fonte macaroni with cheese. Aktivitas tersebut antara lain :

Benarkah La Fonte Macaroni With Cheese Flavour Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik? 

Jika dilihat dari informasi nilai gizinya, satu bungkus la fonte hanya mengandung 230 kalori atau setara dengan 11% kebutuhan kalori harian tubuh. Berarti mengonsumsi satu bungkus la fonte with cheese flavour tidak akan meningkatkan berat badan.

Hal ini berbeda jika seseorang mengonsumsi la fonte macaroni bersamaan dengan makanan tinggi kalori seperti nasi atau mie. Mengonsumsi la fonte bersama makanan tersebut akan meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh. 

Meningkatnya jumlah kalori inilah yang dapat menimbulkan kenaikan berat badan. Selain itu, kelebihan kalori juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Dilansir dari situs alodokter.com, beberapa masalah yang muncul akibat kelebihan kalori antara lain : 

• Risiko obesitas.
• Risiko tekanan darah tinggi (hipertensi).
• Risiko penyakit jantung.
• Risiko terkena stroke. 

Oleh karena itu kami merekomendasikan agar anda tidak mengonsumsi lebih dari satu kemasan la fonte macaroni with cheese flavour setiap hari. Atau mengonsumsi la fonte macaroni dengan makanan berat lainnya secara bersamaan.

Sebaliknya, anda bisa menambahkan sayur atau daging saat mengonsumsi la fonte untuk membantu tubuh merasakan kenyang lebih lama.