Lemon Water C-1000 Botol (140 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 140 ml | |
1 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 70 kkal | |
Energi dari lemak | 0 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 0 g | 0% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Protein | 0 g | 0% |
Karbohidrat total | 16 g | 5% |
Serat Pangan | 0 g | 0% |
Gula | 16 g |
|
Garam | 100 mg | 7 % |
Vitamin C | 1000 mg | 1110% |
Vitamin B1 | 1 mg | 70% |
Vitamin E | 2 mg | 15% |
Niacin | 2 mg | 15% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Lemon water C-1000 – Lemon water C-1000 merupakan salah satu minuman isotonik dengan rasa jeruk yang kaya akan vitamin C.
Fungsi utama dari lemon water c-1000 adalah untuk memperkuat imunitas tubuh, sehingga tubuh kebal terhadap virus yang masuk.
Selain untuk memperkuat imunitas lemon water c-1000 juga berguna untuk menjaga stamina dan mencegah dehidrasi di tengah padatnya aktivitas.
Lemon water c-1000 dapat ditemukan di minimarket maupun supermarket dengan kemasan botol kaca maupun maupun botol plastik
Dalam artikel ini akan dibahas kalori, kandungan gizi dan komposisi lemon water c-1000 kemasan botol (140 ml).
Kalori Lemon Water C-1000 (140 ml) adalah 70 kalori, yang didapat dari 16 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.
Persentase AKG Lemon Water C-1000 (140 ml)
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 70 kkal | 3% |
| Protein | 0 g | 0% |
| Karbohidrat | 16 g | 5% |
| Lemak | 0 g | 0% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Aktivitas untuk Membakar 70 Kkal Lemon Water C-1000 (140 ml)
Kalori yang terdapat pada lemon water c-1000 dapat dikatakan cukup rendah, tetapi memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yaitu 16 mg, sehingga tetap diperlukan aktivitas untuk membakar kalori tersebut.
Aktivitas yang dapat dijadikan pilihan adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 18 Menit |
| Jogging | 7 Menit |
| Bersepeda Santai | 15 Menit |
| Senam | 17 Menit |
| Berenang | 8 Menit |
| Menyapu | 15 Menit |
| Belajar | 29 Menit |
| Bekerja Kantoran | 39 Menit |
Dari daftar aktivitas di atas terlihat bahwa jogging dapat dijadikan pilihan aktivitas yang efektif, karena hanya membutuhkan waktu 7 menit saja.
Komposisi Lemon Water C-1000 (140 ml)
Selain kandungan gizi lemon water c-1000 juga memiliki komposisi di dalamnya. Komposisi yang ada pada lemon water c-1000 adalah sebagai berikut:
- Gula
- Fruktosa
- sari buah kurang dari 10% yang berasal dari jus buah lemon segar
- Vitamin C (ascorbic acid, sodium ascorbate)
- Vitamin B1 (dibenzoil thiamine HCL)
- Vitamin E (d @ tocopherol dari kedelai)
- Niacin (Niacinamide)
- Lemon flavour
- Pengatur keasaman
- Pewarna kuning benibana (Safflower)
- air sampai 140 ml
Apakah Komposisi Lemon Water C-1000 (140 ml) Dapat Menyebabkan Penambahan Berat Badan?
Lemon water c-1000 dapat menyebabkan bertambahnya berat badan. Hal ini dijelaskan pada laman hallosehat.com yang sudah ditinjau oleh dr. Tania Savitri.
Beliau menjelaskan bahwa kandungan gula yang terdapat lemon water c-1000 yang menyebabkan berat badan bertambah.
Lemon water c-1000 memiliki kandungan lemak dan protein 0, tetapi mengandung gula sebesar 16 mg, ini setara dengan 3-4 sendok gula pasir.
Sedangkan berdasarkan kementerian kesehatan batas asupan gula harian adalah 25-50 gram atau setara dengan 3-6 sendok makan.
Kandungan gula lemon water c-1000 berasal dari fruktosa. Fruktosa ini mengandung zat adiktif yang kuat yang membuat orang ketagihan dan sulit untuk berhenti mengonsumsi.
Jadi, ketika mengonsumsi lemon water c-1000 harus diimbangi dengan aktivitas yang mampu membakar kalori lemon water c-1000.
Apakah Boleh Mengonsumsi Lemon Water C-1000 Setiap Hari?
dr. Talitha Najmillah Sabtiari menjelaskan bahwa lemon water c-1000 boleh dikonsumsi setiap hari, tetapi setiap orang akan memiliki efek samping yang berbeda setelah mengonsumsi lemon water c-1000.
Efek samping yang mungkin ditimbulkan seperti diare, maag dan nyeri perut. dr. Talitha juga menyarankan bahwa ketika mengonsumsi lemon water c-1000 harus diimbangi dengan olahraga yang teratur dan juga makanan yang bernutrisi.
Untuk meminimalisir efek samping dari lemon water c-1000 dr. Tania dari hallosehat.com menyarankan untuk mengonsumsi lemon water c-1000 setelah makan.
