Mie Lemonilo Ayam Bawang 70 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 70 g | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 280 kkal | |
Energi dari lemak | 70 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 8 g | 12% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 4 g | 19% |
Protein | 7 g | 12% |
Karbohidrat total | 44 g | 14% |
Serat pangan | 3 g | 9% |
Gula | 4 g |
|
Garam | 1270 mg | 84 % |
Kalium |
| 3 % |
Zat Besi |
| 4 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Lemonilo Ayam Bawang ~ Menuju Generasi Sehat, jargon yang sering kita dengar dan lihat di media – media yang sering mengiklankan mie lemonilo. Dengan mengusung tema “menggunakan bahan alami” mie lemonilo mulai menggeser eksistensi mie instan lainnya.
Jumlah Kalori dalam 1 Porsi Mie Lemonilo Ayam Bawang
Jumlah kalori pada 1 porsi mie Indomie Goreng Pedas (70 gram) adalah 280 kalori, yang di dapat dari 44 gram karbohidrat, 8 gram lemak, 7 gram protein.
Persentase AKG Mie Lemonilo Ayam Bawang 1 Bungkus (70 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 280 kkal | 13% |
| Protein | 7 g | 12% |
| Karbohidrat | 44 g | 14% |
| Lemak | 8 g | 12% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Mie Lemonilo Ayam Bawang ( 70 gram )
Berikut adalah komposisi yang terkandung dalam 1 bungkus Mie Lemonilo Ayam Bawang (70 gram)
| Mie | Tepung Terigu, Tepung mocaf (7,9%), daun bawang (1,4%), seledri (1,4%), garam, penstabil nabati,penstabil gum arabik, pengembang natrium karbonat |
| Bumbu | Garam, gula, bubuk ayam, bawang putih (0,04%), ekstrak ragi, seledri (0,02%), daun bawang (0,01%) |
| Bubuk Cabai | Bubuk cabai |
| Minyak | Bawang, minyak nabati, bawang merah 0,1%) |
Alergen yang terkandung adalah Tepung terigu.
Selain itu kelebihan dari mie lemonilo adalah tidak mengandung pengawet, pewarna sintetik dan penguat rasa.
Berapa Lama untuk Membakar 280 Kalori Mie Lemonilo Ayam Bawang?
Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar 280 kalori yang dihasilkan oleh Mie Lemonilo Ayam Bawang, antara lain:
| Gym Ringan | 38 Menit |
| Sepak Bola | 29 Menit |
| Badminton | 23 Menit |
| Berkebun | 58 Menit |
| Bola voli | 58 Menit |
| Hiking | 38 Menit |
| Basket | 38 Menit |
Dari ketujuh aktivitas di atas, untuk membakar 280 kalori yang dihasilkan dari mie lemonilo ayam bawang rata – rata dibutuhkan waktu kurang dari 1 jam. Dan yang paling cepat adalah olahraga badminton, sedangkan yang terlama berkebun dan bola voli.
Amankah Mie Lemonilo Ayam Bawang untuk Program Diet?
Berdasarkan penuturan beberapa orang mie lemonilo ayam bawang ini aman untuk program diet. Selain dibuat tanpa bahan pengawet, pewarna dan MSG, Mie lemonilo ini memiliki kandungan nutrisi alami dan lemak trans nya 0%. Ini artinya mie lemonilo rendah lemak.
Mie lemonilo ayam bawang ini juga rendah gluten. Gluten adalah protein utama yang ada pada gandum, fungsinya adalah menyatukan makanan untuk daya tahan tubuh. Tetapi ada beberapa orang yang tidak bisa mencerna gluten.
Orang yang tidak bisa mencerna gluten dengan baik akan terkena penyakit celiac seperti diare, anemia, bercak – bercak kulit hingga sakit tulang setiap kali mengkonsumsi gluten.
Jadi Mie Lemonilo ayam bawang sangat aman bagi penderita celiac.
Bolehkah Mie Lemonilo Ayam Bawang Dikonsumsi Setiap Hari?
Tentu saja jawabnya tidak. Meskipun di klaim dengan nama makanan sehat tetapi mie lemonilo ayam bawang tetaplah makanan instan yang mengandung kadar garam cukup tinggi yaitu 1270 mg.
Jika terlalu sering mengkonsumsi makanan instan yang mengandung banyak garam akan menimbulkan beragam penyakit seperti gagal ginjal. Disarankan mie lemonilo dikonsumsi paling sering 2 hari sekali.
Manfaat Kandungan Gum Arabik Pada Mie Lemonilo Ayam Bawang
Salah satu kandungan pada mie lemonilo ayam bawang yang cukup jadi perhatian adalah adanya Gum Arabik, yaitu getah tumbuhan yang berasal dari arab. Fungsinya adalah:
1. Dapat Mengurangi lemak tubuh
Persentase lemak dalam tubuh akan berkurang 2 % jika mengkonsumi gum arabik dengan takaran yang tepat.
2. Pereda Iritasi dan rasa sakit
Meredakan iritasi pada tenggorokan
3. Mampu menurunkan kolesterol
Kolesterol diturunkan melalui sistem ekskresi
4. Menyembuhkan luka
Secara alami biasanya digunakan untuk penyembuhan luka
5. Mendukung kesehatan hati
Memfilter adanya efek racun yang masuk ke dalam hati
