Kalori Marimas Mangga, Nilai Gizi, & Komposisi Nya 

Kalori marimas mangga – Era 90-an adalah masa dimana banyak kita jumpai berbagai jenis minuman serbuk seperti marimas. Anak-anak yang lahir pada era tersebut tentu tidak asing dengan minuman yang diseduh dalam plastik serta diberi tambahan es batu ini. 

Sepanjang perjalanan karirnya marimas melakukan berbagai inovasi dengan memperbanyak varian rasanya. Selain rasa jeruk, salah satu varian rasa yang paling terkenal adalah mangga. Berikut ini informasi nilai gizinya. 

Kalori marimas mangga (7g) adalah 30 kalori terdiri dari 7 gram Karbohidrat, 0 gram protein, dan 0 gram lemak. 

Persentase AKG Marimas Mangga (7 gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Marimas Mangga

Gula, pengatur keasaman, perisa sintetik (mengandung pemanis alami maltitol), pemanis buatan (natrium siklamat, ekstrak mangga (0,10%), vitamin C, pewarna sintetik (kuning FCF CI 15985, tartrazin CI 19140). 

Tanpa pengawet. Mengandung fenilalanin, tidak cocok untuk penderita fenilketonurik. Mengandung pemanis buatan, disarankan tidak dikonsumsi oleh anak dibawah usia 5 (lima) tahun, ibu hamil, dan ibu menyusui. Konsumsi berlebihan mempunyai efek laksatif.

Kandungan Kalori Marimas Mangga

Marimas memiliki kalori yang rendah yaitu hanya 30 kalori. Kandungan ini hanya setara dengan 1% kebutuhan kalori harian. Oleh karena itu tidak perlu khawatir tubuh kelebihan berat badan saat minum marimas mangga. 

Kandungan Vitamin Marimas Mangga

Pada dasarnya buah mangga merupakan salah satu sumber vitamin yang dibutuhkan tubuh. Mangga segar mengandung 67% vitamin C, 9,7% vitamin E, serta beberapa kandungan lainnya. 

Namun dalam setiap bungkus marimas mangga tidak dijelaskan secara rinci berapa kandungan vitamin yang terdapat didalamnya. Oleh karena itu anda tidak bisa menjadikan marimas mangga sebagai minuman yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh. 

Kandungan Karbohidrat Marimas Mangga  

Dalam setiap bungkus marimas mangga memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 7 gram atau setara dengan 2% kebutuhan karbohidrat harian. 

Meskipun hanya 2%, jika marimas mangga diminum bersama makanan yang tinggi karbohidrat atau diminum lebih dari sekali dalam sehari, marimas mangga bisa menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan seperti risiko diabetes. Oleh karena itu anda perlu memperhatikan jumlah konsumsinya untuk menghindari hal tersebut. 

Apakah Marimas Mangga Boleh Diminum Setiap Hari? 

Jika melihat jumlah kalorinya marimas mangga ini tergolong minuman yang rendah kalori. Namun dalam setiap bungkus marimas mangga terdapat kandungan gula sebesar 7 gram. Artinya minum satu gelas marimas mangga hampir memenuhi 30% kebutuhan gula harian. 

Selain itu dalam satu bungkus marimas mangga juga terdapat bahan-bahan sintetik seperti pemanis buatan serta fenilalanin yang tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. 

Jika dikonsumsi berlebihan bahan tersebut bisa menimbulkan efek laksatif (penyebab sembelit dan diare). Oleh karena itu bahan tersebut perlu dihindari oleh anak dibawah umur lima tahun serta ibu hamil dan menyusui. 

Dengan demikian ada baiknya anda membatasi minum marimas mangga setiap hari untuk menghindari masalah kesehatan yang bisa terjadi. Anda juga perlu berpikir dua kali jika ingin minum marimas mangga bersamaan dengan konsumsi makanan berat agar terhindar dari bahaya kelebihan gula. 

Cara Membakar 30 Kalori Marimas Mangga

Marimas mangga adalah minuman serbuk instan yang memang cocok diminum saat cuaca sedang panas atau setelah melakukan aktivitas fisik. Minum marimas mangga dapat menghilangkan rasa haus dan menyegarkan kembali energi yang terkuras saat beraktivitas. 

Berapa sebenarnya waktu yang dibutuhkan untuk membakar 30 kalori marimas mangga? Berikut informasinya.

Cara Meracik Marimas Mangga Agar Lebih Nikmat

1. Racik marimas mangga dengan air soda sebanyak setengah gelas.
2. Tambahkan potongan buah mangga segar dalam gelas tersebut. Banyaknya bisa anda sesuai selera anda. 
3. Tambahkan es batu secukupnya. 
4. Aduk rata dan marimas siap dinikmati.