Kalori Meses Ceres Classic, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Meses Ceres Classic – Meses ceres merupakan produk makanan impor dari Singapura, salah satu produksi dari Petra Food yaitu perusahaan makanan yang mengolah berbagai olahan coklat.

Meses Ceres Classic bukan bahan utama dalam pembuatan makanan atau kue, kegunaannya lebih sering sebagai toping atau campuran kue seperti martabak manis, kue sus, donat dan aneka kue lainya.

Keberadaan Meses Ceres Classic menambah cita rasa dan kelezatan pada kue ataupun roti. Jadi sangat wajar produk meses ceres ini sangat laris di pasaran. Lantas bagaimanakah kandungan gizinya? Amankan jika dikonsumsi sehari hari? kita akan ulas dalam artikel kali ini.

Kalori Meses Ceres Classic (30 gram) adalah 150  kalori, yang didapat dari 22 gram karbohidrat, 6 gram lemak, 1 gram protein.

Persentase AKG Meses Ceres Classic  (30 gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi 1 Bungkus Meses Ceres Classic (30 gram)

Komposis yang terdapat pada 1 bungkus meses ceres classic ( 30 gram ) adalah sebagai berikut:

• Gula
• kakao Massa ( 34 % )
• Lemak Kakao
• Pengemulsi ( Lesitin kedelai )
• Pelapis
• Perisa Sintetik
• Susu
• Telur
• Kedelai
• Gandum

Aktivitas untuk Membakar 150 Kalori Meses Ceres Classic (30 gram)

Terdapat beberapa aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 150 Kalori yang dihasilkan oleh meses ceres classic (30 gram).

Dari beberapa aktivitas di atas, waktu yang dibutuhkan setiap aktivitas sangat beragam. Waktu yang paling cepat adalah berenang yang hanya membutuhkan waktu  17 menit, sedangkan waktu terlama adalah bekerja kantoran sekitar 83 menit.

Amankah Meses Ceres Classic Dikonsumsi Setiap Hari?

Meses Ceres Classic sebagian besar komposisinya adalah coklat yang kaya akan kandungan gulanya. Jika kita melihat pernyataan dari American Health Association (AHA)  bahwa kandungan gula yang baik untuk pria adalah 36 gram ( 9 sendok teh ), sedang wanita adalah 24 gram ( 6 sendok teh ).

Nah pada meses ceres classic ini kandungan gula sebesarnya 20 gram, ini artinya sudah mendekati batas asupan gula yang dianjurkan. Hal ini menyimpulkan bahwa meses ceres sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari dalam jangka waktu yang lama.

Salah satu solusi yang bisa dilakukan agar tidak terjadi penumpukan gula dalam darah adalah lebih baik meses ceres classic tidak dimakan 1 bungkus sekaligus. Penggunaan 1 bungkus dapat dibagi menjadi beberapa kali konsumsi.

Menjalankan Program Diet, Bolehkan mengonsumsi Meses Ceres Classic?

Berdasarkan kandungan gizinya, sebenarnya boleh boleh saja mengonsumsi meses ceres classic, hanya saja ada batasan yang harus dilakukan. Bagi penderita diabetes yang sedang diet gula tidak dianjurkan mengonsumsi meses ceres classic terlalu sering, hal ini akan membahayakan bagi kesehatan.

Ketika mengonsumsi meses ceres classic sebaiknya diimbangi dengan makanan atau minuman yang kaya serat, seperti sayur, buah, jus buah. Dan tidak kalah penting adalah konsumsi air putih. 

Tips Sehat Mengonsumsi Meses Ceres Classic

1. Pilih waktu yang tepat saat makan meses

Tidak dianjurkan mengkonsumsi meses di malam hari karena aktivitas di malam kebanyakan adalah bersantai dan tidur, ini akan memperlambat pembakaran kalori yang dihasilkan oleh coklat meses. Waktu yang tepat adalah sebelum jam 4 sore.

2. Hindari menikmati meses ceres classic dengan susu

Jika kedua makanan tersebut dimakan secara bersamaan, akan menimbulkan konsumsi gula ganda. karena kedua nya baik meses dan susu memiliki kandungan yang tinggi, lebih memilih salah satu untuk dinikmati

3. Imbangi dengan buah dan air putih

Buah merupakan yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan. Ini akan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh.

4. Jangan mengkonsumsi setiap hari

Jika memang pencinta meses dan tiada hari tanpa coklat. Kita boleh mengkonsumsi setiap hari asalkan tidak lebih dari 20 gram coklat per harinya.