Kalori Meses – Meses adalah butiran-butiran coklat dalam bentuk kecil yang sering digunakan sebagai tambahan pelengkap pada donat, penghias untuk kue bolu, terang bulan, dan lainnya.
Meskipun hanya digunakan sebagai bahan pelengkap, namun saat ini peran meses dalam makanan manis, seperti roti seakan sudah tidak bisa dipisahkan lagi.
Selain untuk mempercantik tampilan, meses juga berperan untuk menambah kenikmatan rasa, karena meses memiliki rasa manis yang khas.
Terdapat beberapa produk meses yang banyak dijual di pasaran. Berikut ini adalah beberapa produk meses yang cukup populer di Indonesia:
- Ceres
- Blue Band
- Safari
Pada artikel ini, kami akan membahas terkait dengan kalori meses dari semua merk di atas. Berikut ini adalah pembahasan lengkapnya:
Daftar Kalori Meses Semua Merk
Berikut ini adalah daftar kalori meses dari semua merk:
| Porsi | Produk | Kalori |
| 15 gram | Ceres Meses | 40 kalori |
| 30 gram | Ceres Meses Festive | 150 kalori |
| 25 gram | Blue Band Meses | 120 kalori |
| 15 gram | Safari Meses | 70 kalori |
Sumber: fatsecret
Sumber Utama Kalori pada Meses
Berikut ini adalah sumber utama kalori dari meses:
- Gula
- Kakao massa
- Lemak kakao
Sumber utama kalori meses dihasilkan dari 3 bahan utama di atas. Kalori dari meses banyak dihasilkan dari lemak dan gula.
Dalam setiap 15 gram meses kemasan, rata-rata bisa mengandung kalori sebanyak 70 kkal dan hampir 50% kalorinya berasal dari kandungan lemak.
Meses merupakan makanan yang tinggi gula, untuk itu hendaknya anda bisa lebih bijak dalam menggunakan meses. Sebab, mengonsumsi makanan manis terlalu berlebihan juga tidak baik bagi tubuh.
Komposisi Meses
Pada dasarnya meses diproduksi dengan bahan utama yang hampir sama, mungkin ada beberapa sedikit perbedaan pada masing-masing produk. Akan tetapi, komposisi utama dari meses adalah sebagai berikut:
- Gula
- Kakao massa
- Lemak kakao
- Pengemulsi lesitin kedelai
- Pelapis.
Mungkin terdapat beberapa perbedaan pada bahan tambahan yang digunakan, seperti pemanis, pewarna, dan juga pengawet.
Untuk lebih jelasnya, anda bisa melihat komposisi meses pada kemasan salah satu produk berikut ini:
Pada komposisi di atas juga dijelaskan bahwa bahan yang digunakan bisa saja mengandung alergen, seperti telur, susu, dan kedelai. Untuk itu, bagi anda yang memiliki alergi terhadap bahan tersebut, hendaknya bisa menghindari.
Apakah Meses Bisa Membuat Gemuk?
Memang tidak bisa dipungkiri bahwa meses adalah salah satu bahan pelengkap yang wajib ada pada roti ataupun kue tertentu. Namun, juga perlu dipahami bahwa meses juga memiliki kandungan gula dan lemak yang cukup tinggi.
Membicarakan masalah kenaikan berat badan atau gemuk memang tidak bisa dijelaskan dari satu faktor saja. Gemuk bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti gaya hidup, pola makan, aktivitas dan lainnya.
Akan tetapi, juga perlu dipahami bahwa mengonsumsi makanan manis secara berlebihan bisa memicu terjadinya kenaikkan berat badan yang berdampak pada resiko kegemukan atau bahkan obesitas.
Meses terbuat dari butiran-butiran coklat kecil, namun dalam proses produksinya, meses sudah diberikan tambahan gula untuk menambah rasa manis dari meses tersebut.
Dilansir dari laman hellosehat yang ditinjau oleh dr. Damar Upahita, dijelaskan bahwa tidak semua coklat memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, ada beberapa coklat yang memiliki kandungan kalori cukup tinggi.
Dengan kandungan kalori yang tinggi dan ditambah pemanis seperti gula, maka meses bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan memicu kegemukan apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh sebab itu, sebaiknya anda jangan terlalu sering mengonsumsi meses atau makanan yang memiliki kandungan meses. Untuk lebih amannya, anda bisa mengonsumsinya sesekali sebagai makanan camilan.
