Jumlah Kalori Mi Boncabe Rasa Mie Goreng, Nilai Gizi & Komposisi nya

Kalori Mi Bon Cabe Rasa Mie Goreng ~ Mie Boncabe adalah salah satu produk baru dari PT Kobe Boga Utama setelah sukses mengeluarkan bubuk boncabe dengan berbagai level kepedasan. 

Mie boncabe merupakan bentuk inovasi yang dilakukan oleh PT Kobe karena melihat konsumen yang banyak mengkonsumsi mie instan dengan taburan boncabe. Oleh karena itu PT Kobe akhirnya mengeluarkan mie Boncabe.

Mie boncabe memiliki keunikan yang tidak dimiliki oleh mie instan lain yaitu terdapat taburan cabai dalam setiap kepingan mie-nya. Taburan cabai tersebut membuat warna mie boncabe berbeda dengan mie instan lain karena sedikit kemerahan.

Taburan cabai dalam kepingan mie inilah yang membuat mie boncabe sudah terasa pedasnya meskipun belum ditaburi bubuk cabai lagi saat memasaknya. 

Jumlah kalori pada satu bungkus Mi Boncabe Rasa Mie Goreng (35 g) adalah 130 kalori, yang didapat dari 21g karbohidrat, 3g lemak, dan 4g protein.

Persentase AKG Mi Boncabe Rasa Mie Goreng (35 g)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak. 

Komposisi Mi Boncabe Rasa Mie Goreng 

Mi : Tepung terigu, cabai merah flake, garam.

Bumbu : Air, gula kastor, minyak nabati, garam, penguat rasa (monosodium glutamat), dinatrium 5’-inosinat., dinatrium 5’-guanilat, sirup fruktosa, bawang merah goreng, cabai merah, saus tiram, ekstrak ragi, pati termodifikasi, bawang putih bubuk,  perisa natural identik kari, daun jeruk goreng, asam sitrat.

BonCabe Sambal Tabur level 15 cabai: Cabai keriting, bawang merah goreng, garam, gula, kastor, monosodium glutamat, minyak nabati, bawang putih bubuk, bawang bombay bubuk, dinatrium 5’-inosinat., dinatrium 5’-guanilat, ekstrak ragi.

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Gizi 1 Bungkus Mi Boncabe Rasa Mie Goreng

Kandungan Lemak

Kandungan lemak yang ada dalam satu bungkus mi boncabe hanya 3g atau setara dengan 5% kebutuhan lemak harian manusia yaitu 30g untuk laki-laki dan 20g untuk perempuan. 

Untuk membuat efek kenyang anda lebih lama, sebaiknya anda menambahkan serat dan protein seperti sayur-sayuran dan daging pada saat mengkonsumsi mi boncabe.

Kandungan Protein

Kebutuhan protein harian laki-laki rata-rata adalah 55g sedangkan perempuan sebesar 45g. Sedangkan dalam setiap kemasan mie boncabe hanya terdapat kandungan protein sebesar 6% dari kebutuhan protein harian.

Meskipun demikian, anda sebaiknya tidak menambahkan nasi saat mengkonsumsi mie boncabe. Anda bisa menggantinya dengan asupan protein yang lebih banyak sehingga anda tidak mudah lapar.

Kandungan Karbohidrat

Kandungan karbohidrat yang dibutuhkan manusia per harinya sekitar 400-500 gram tergantung dengan kebutuhan masing-masing orang. 

Sedangkan kandungan karbohidrat yang ada dalam setiap bungkus mie boncabe hanya 21g artinya tidak cukup untuk memenuhi asupan karbohidrat harian. 

Oleh karena itu pastikan anda tetap menerima asupan karbohidrat lain agar stamina tubuh tetap terjaga sehingga dapat melakukan aktivitas dengan lancar. 

Kandungan Lain

Kandungan vitamin dan mineral dalam setiap bungkus mie boncabe memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. 

Vitamin A bermanfaat untuk menunjang sistem kekebalan tubuh, kalsium bermanfaat untuk menjaga berat badan, serta zat besi berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Apakah Mi Boncabe Rasa Mie Goreng Bisa untuk Diet? 

Seringkali menu-menu diet membosankan dan tidak menggugah selera. Untuk itu tidak ada salahnya sesekali mengkonsumsi mie boncabe pada saat diet. Hal ini karena kalori yang terdapat dalam setiap bungkus mie boncabe cukup rendah yaitu 130 kalori.

Ada baiknya anda menambahkan asupan pendukung lainnya seperti serat dan protein pada saat mengkonsumsi mie boncabe. Selain sehat, asupan protein dan serat akan membuat anda merasakan kenyang lebih lama.

Meskipun kalorinya sedikit jika dibandingkan dengan mie instan lain, anda tidak boleh mengkonsumsi mie boncabe terlalu sering. Anda cukup mengkonsumsinya maksimal dua kali dalam seminggu.

Hal ini karena kandungan dalam komposisi mie boncabe seperti penguat rasa, monosodium glutamat dan sebagainya dapat menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Membakar 130 Kalori Mi Boncabe Rasa Mie Goreng

Ada berbagai macam aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori setelah mengkonsumsi mie boncabe yaitu : 

Karena kandungan kalorinya yang rendah, anda cukup melakukan aktivitas-aktivitas ringan dengan waktu yang singkat seperti yang tertera pada tabel diatas.