Mie Bihun Beras Merk Indomaret (62,5 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 62,5 g | |
Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 220 kkal | |
Energi dari lemak | 0 | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 0 g | 0% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 0 g | 0% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 4 g | 8% |
Karbohidrat total | 51 g | 10% |
Garam | 13 mg | 1 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Bihun Beras Merk Indomaret ~ Mie bihun merupakan mie yang bentuknya unik, khas dengan warna putih memanjang tanpa kriting. Wujudnya seperti senar putih.
Sekilas ketika kita melihat nilai gizinya hampir semuanya 0 kecuali protein, karbohidrat dan garam.
Berapa jumlah kalori 1 porsi Mie Bihun Merk Indomaret (62,5 gram)?
Jumlah kalori pada 1 porsi mie Bihun Merk Indomaret adalah (62,5 gram) adalah 220 kalori, terdiri dari 51 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 4 gram protein.
Persentase AKG Mie Bihun Merk Indomart (62,5 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 220 kkal | 10% |
| Protein | 4 g | 6% |
| Karbohidrat | 51 g | 15% |
| Lemak | 0 g | 0% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Mie Bihun Merk Indomaret (62,5 Gram)
Mie bihun bukan mie instan yang langsung siap makan, melainkan mie mentah yang nantinya bisa dimasak dengan racikan bumbu dapur sendiri. Komposisi mie nya adalah tepung beras, tepung jagung dan air.
Jika dilihat dari komposisinya mie bihun adalah mie yang sangat sederhana. Biasanya mie ini digunakan sebaik lauk, pelengkap nasi dan kadang digunakan untuk isi tahu atau gorengan lainnya.
Aktivitas Yang Dapat Membakar 220 Kalori Mie Bihun Merk Indomart (62,5 gram)
Berikut adalah daftar aktivitas yang bisa dijadikan pilihan untuk membakar 220 kalori Mie bihun merk indomart:
| Aktivitas | Waktu |
| Jogging | 22 Menit |
| Bersepeda Santai | 46 Menit |
| Senam | 52 Menit |
| Berenang | 26 Menit |
| Menyapu | 46 Menit |
| Belajar | 92 Menit |
| Bekerja Kantoran | 122 Menit |
| Belanja | 61 Menit |
| Yoga | 61 Menit |
Dikarenakan hanya memiliki kandungan kalori yang rendah, untuk membakar kalori mie bihun merk indomart ini tidak membutuhkan waktu yang lama.
Tetapi jika aktivitas yang kita pilih adalah aktivitas duduk waktu yang dibutuhkan lebih dari dua jam.
Amankah Mie Bihun Merk Indomart Untuk Program Diet?
Jawabannya adalah aman. Karena kalori yang ada pada bihun cukup rendah, selain itu bihun sama sekali tidak mengandung lemak.
Tetapi selain itu, tetap harus memperhatikan kelengkapan asupan gizi pada tubuh. Bihun tidak cocok untuk konsumsi sehari – hari karena kandungan protein nya rendah. Bagaimanapun tubuh kita memerlukan protein dan lemak untuk keseimbangan.
Manfaat Mengganti Nasi dengan Bihun Beras
Beberapa orang yang sedang menjalankan program diet, mereka berinisiatif mengganti nasi dengan bihun, selain sama – sama sumber karbohidrat, ternyata bihun memiliki beberapa kelebihan yang tidak dimiliki oleh nasi. Manfaat bihun antara lain:
1. Menjaga sistem pencernaan
Mie Bihun sebenarnya jarak sekali dilirik oleh ibu – ibu untuk dimasak, karena memak secara rasa mie bihun kurang menarik. Akan tetapi, ternyata di dalam mie bihun ini terdapat serat pangan yang tinggi.
Serat pangan ini berfungsi untuk memperlancar pencernaan pada tubuh, mampu mengatasi sembelit. Satu hal yang perlu diperhatikan, jangan pernah mengolah mie bihun dengan digoreng, karena ini dapat memicu kolesterol tinggi dan jantung koroner.
2. Mampu menurunkan berat badan
Karena tidak memiliki kandungan lemak sama sekali, jadi mie bihun sangat cocok untuk menu diet asal ketika memasaknya dikombinasikan dengan sayur – sayuran agar lebih sehat dan jangan digoreng.
3. Mengontrol Gula darah
Karena kandungan indeks glikemik yang rendah Mie bihun ini cocok dikonsumsi penderita diabetes.
4. Dijadikan sumber energi
kandungan karbohidrat yang dimiliki bihun sudah sangat cukup untuk dijadikan sumber energi bagi manusia.
5. Mengurangi resiko darah tinggi
Kandungan garam yang dimiliki oleh mie bihun tergolong rendah. Dan ini sangat baik jika konsumsi oleh orang yang sudah lanjut usia atau orang yang rentan dengan darah tinggi
Tips Memasak Mie Bihun Sehat Cocok untuk Menu Diet
Berikut beberapa tips memasak mie bihun sehat untuk menu program diet.
- Bihun digunakan sebagai pelengkap kue putu yang rendah kalori
- Bihun goreng tanpa minyak yang dicampur dengan sayuran hijau
- Bihu digunakan sebagai bahan mie gacoan
- Seblak kerupuk bihun
- Sup ayam bihun.
