Bihunku Goreng Bihun Instan 60 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran saji | 60 g | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi total | 230 kkal | |
Energi dari lemak | 35 kkal | |
| %AKG | |
Lemak total | 4 g | 6% |
Lemak jenuh | 2 g | 9% |
Protein | 2 g | 3% |
Karbohidrat total | 47 g | 14% |
Gula | 6 g |
|
Garam (Natrium) | 770 mg | 51% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Bihunku Goreng – Kalori Mie Bihunku Goreng merupakan salah satu produk mi bihun instan yang menawarkan berbagai macam varian rasa. Salah satunya adalah Bihunku Goreng yang cocok untuk kalian yang ingin memasak bihun goreng dengan cepat dan efektif.
Berdasarkan informasi yang tertera pada produk, Mie Bihunku merupakan salah satu mi bihun instan yang dibuat dengan bahan yang rendah lemak dan memiliki kelezatan yang pas untuk dikonsumsi.
Lantas, apakah kandungan kalori dan gizi yang terkandung dalam Bihunku Goreng Bihun Instan tersebut bisa mencukupi kebutuhan kalori dan asupan gizi harian kita? Untuk itu mari simak penjelasannya berikut ini:
Jumlah Kalori dalam 1 Bungkus Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (60 gram)
Jumlah kalori yang terdapat pada satu bungkus Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (60 gram) adalah 230 kkal, yang didapat dari 47 gram karbohidrat, 4 gram lemak, dan 2 gram protein.
Persentase AKG untuk 1 bungkus Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (60 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 230 kkal | 11% |
| Protein | 2 gram | 3% |
| Karbohidrat | 47 gram | 14% |
| Lemak | 4 gram | 6% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (230 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Mie Bihunku Goreng Bihun Instan sebesar 230 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (230 kkal) |
| Berjalan | 58 Menit |
| Jogging | 23 Menit |
| Bersepeda Santai | 48 Menit |
| Senam | 55 Menit |
| Berenang | 27 Menit |
| Menyapu | 48 Menit |
| Belajar | 96 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih beberapa aktivitas untuk membakar kalori yang dihasilkan dari mengkonsumsi satu bungkus Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (60 gram) dengan jumlah kalori 230 kkal.
Untuk aktivitas santai anda bisa memilih untuk belajar dalam waktu 96 menit atau bisa juga dengan melakukan senam selama 55 menit.
Apabila anda menginginkan proses pembakaran kalori dalam waktu yang singkat dan lebih efektif, maka anda bisa memilih untuk melakukan aktivitas jogging dalam waktu 23 menit atau bisa juga dengan berenang selama 27 menit.
Komposisi Mie Bihunku Goreng Bihun Instan
Adapun komposisi untuk Mie Bihunku Goreng Bihun Instan adalah sebagai berikut:
Bihun:
Pati jagung, pati tapioka, pengemulsi nabati, pengental nabati, penstabil fosfat.
Bumbu:
Garam, gula, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilat), bumbu rasa goreng (mengandung penguat rasa mononatrium glutamat, dinatrium 5-ribonukleotida, hidrolisat protein nabati, antioksidan tokoferol, askorbat palmitat, dan asam askorbat), bawang merah bubuk, bawang putih bubuk, lada bubuk, ayam bubuk.
Minyak Bumbu:
Minyak nabati, bumbu rasa bawang (mengandung antioksidan tokoferol), antioksidan TBHQ.
Kecap Manis
Saus Sambal (mengandung penguat rasa mononatrium glutamat, pengawet natrium benzoat dan kalium sorbat).
Bawang Goreng
Komposisi yang terkandung dalam Mie Bihunku Goreng Bihun Instan tersebut ada yang mengandung alergen. Perhatikan pada tulisan yang dicetak tebal.
Kandungan Kalori Mie Bihunku Goreng Bihun Instan
Berdasarkan data dari tabel informasi gizi di atas maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (60 gram) adalah 230 kalori.
Jumlah kalori tersebut tergolong masih aman untuk dikonsumsi dan bisa memenuhi sekitar 11% dari total kebutuhan kalori harian (2150 kkal).
Menurut pakar nutrisi, jumlah kalori setiap orang memiliki perbedaan. Banyak faktor yang menyebabkan perbedaan jumlah kalori pada setiap orang.
Akan tetapi, rata-rata kebutuhan kalori harian pria dewasa adalah sekitar 2500 kkal. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah sekitar 2000 kkal.
Kandungan Lemak Mie Bihunku Goreng Bihun Instan
Berdasarkan data dari tabel informasi gizi di atas maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam Mie Bihunku Goreng Bihun Instan adalah 4 gram lemak total dan 2 gram lemak jenuh.
Jumlah lemak tersebut tergolong rendah dan masih aman untuk dikonsumsi.
Menurut pakar nutrisi, batas konsumsi lemak jenuh harian untuk pria dewasa adalah sekitar 30 gram. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah sekitar 20 gram.
Maka dari itu mengkonsumsi Mie Bihunku Goreng Bihun Instan masih aman untuk dikonsumsi dengan porsi yang wajar. Bahkan juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian apabila dikonsumsi dengan benar.
Kandungan Protein Mie Bihunku Goreng Bihun Instan
Berdasarkan pada tabel informasi gizi di atas maka dapat diketahui jumlah kandungan protein yang terdapat pada satu bungkus Mie Bihunku Goreng Bihun Instan (60 gram) adalah 2 gram.
Jumlah tersebut masih cukup rendah untuk memenuhi standar kebutuhan protein harian. Jumlah protein tersebut masih memenuhi sekitar 3% dari total kebutuhan protein harian.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, untuk kebutuhan protein pria dewasa adalah sekitar 55 gram per hari. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah sekitar 45 gram per hari.
Jumlah protein dari Mie Bihunku Goreng Bihun Instan tersebut bisa ditambahkan dengan protein hewani, seperti telur ayam, daging ayam dan lain sebagainya.
