Kalori Mie Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas – Mie boncabe merupakan inovasi baru dari produk serbuk Boncabe yang memadukan citarasa mie kenyal yang dipadukan dengan pedasnya serbuk boncabe. 

Mie boncabe pertama kali di produksi pada tahun 2020. Hingga saat ini mie yang bercita rasa unik masih menjadi salah satu sajian mie instan yang disukai oleh masyarakat.

Jumlah Kalori pada satu bungkus mie boncabe (35 gram) adalah 120 kalori, yang terdiri dari 25 gram karbohidrat, 4 gram protein, dan 0,5 gram lemak.

Persentase AKG Mie Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas (35 gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Mi Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas 

Ramen : Tepung terigu, garam, pewarna alami karamel kelas IV, ekstrak paprika. 

Pasta Bumbu : Air, minyak nabati, garam, penguat rasa (mononatrium I’ glutamat), garam, gula kastor, bawang putih, cabai bubuk, bubuk bawang bombay, perisa sintetik ayam, pewarna makanan karamel kelas IV, daun bawang, lada putih bubuk, perisa jeruk nipis, bubuk udang. 

Koya Boncabe Sambal Tabur Level 30 (3,33%) : Koya bubuk (mengandung penguat rasa mononatrium l’-glutamat) 40%, krimer nabati, boncabe sambal tabur level 30 (cabai kering 10%), bawang merah goreng, garam, gula kastor, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium 5’-inosinat dan dinatrium 5’-guanilat), minyak nabati, bawang putih bubuk, bawang bombai bubuk, ekstrak ragi. 

Alergen : Gluten, krustasea, susu.

Mengandung allergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Gizi Mie Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas 

Berikut ini adalah kandungan gizi dari satu bungkus mie boncabe. 

Kandungan Karbohidrat

Kandungan serat yang terdapat dalam satu porsi mie boncabe adalah 2 gram. Angka ini cukup rendah jika dibandingkan dengan kebutuhan serat harian tubuh sebesar 34 gram untuk pria dan 28 gram untuk wanita.

Padahal serat memiliki fungsi yang penting bagi tubuh seperti melancarkan pencernaan. Serat juga berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena serat memberikan kecenderungan efek kenyang lebih lama bagi tubuh. 

Maka dari itu, pada saat mengkonsumsi mie boncabe anda sangat disarankan untuk menambah asupan serat seperti sayur-sayuran agar kebutuhan serat anda terpenuhi. Dengan tercukupinya kebutuhan serat anda, maka anda tidak akan mudah merasakan lapar

Kandungan Lain

Dalam satu bungkus mie boncabe terdapat asupan vitamin A sebesar 2%. Vitamin A memiliki fungsi yang penting bagi kesehatan tubuh. Vitamin A berfungsi untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh dari seseorang. 

Selain itu vitamin A juga turut berperan dalam meningkatkan fungsi pencernaan serta membantu menghasilkan sel darah putih. Hal ini berarti, kekurangan vitamin A dalam tubuh bisa menimbulkan tubuh rentan terhadap penyakit dan proses pengobatan akan berlangsung lebih lama karena tubuh tidak memiliki antibodi yang kuat.

Meskipun kandungan vitamin A baik bagi tubuh, anda tetap harus memperhatikan batas konsumsi hariannya. Adapun batas konsumsi vitamin A yang dianjurkan adalah 600-650 IU per hari. Konsumsi vitamin A yang berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti pusing, mual, sakit kepala, dan sebagainya.

Cara Membakar Kalori Pada Mie Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas

Ada beberapa aktivitas yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori setelah mengkonsumsi mie boncabe. Aktivitas tersebut antara lain :

Apa Manfaat Mengkonsumsi Mie Boncabe Rasa Kuah Ramen Pedas? 

1. Mengontrol berat badan  

Jika dibandingkan dengan mie instan lain, kalori yang terdapat dalam mie boncabe cukup rendah. Oleh karena itu, mie boncabe bisa dijadikan alternatif makanan yang dapat dikonsumsi sesekali pada saat diet. 

Meskipun demikian, ada baiknya anda tetap menyeimbangkannya dengan mencari asupan kalori lain seperti protein dan serat dengan perbandingan lebih besar protein dan serat yang lebih besar daripada mie. Hal ini akan membantu anda untuk merasakan kenyang lebih lama.

2. Pengganti Sementara Nasi

Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dalam satu bungkus mie boncabe bisa dijadikan alternatif pengganjal yang yang memiliki sumber energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas.

Anda bisa menambahkan asupan lain seperti sayur-sayuran yang kaya akan serat serta daging yang memiliki protein tinggi. Penambahan asupan lain ini berfungsi untuk mencegah anda cepat merasakan lapar.

3. Pelengkap Asupan Nutrisi

Mengkonsumsi mie boncabe tidak selamanya buruk meskipun angka nutrisinya cukup jauh dengan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. 

Tidak ada salahnya jika sesekali ingin mengkonsumsi mie boncabe. Tapi jangan lupa pastikan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Anda cukup mengkonsumsinya maksimal dua kali dalam seminggu agar kondisi kesehatan anda tetap terjaga.