Kalori Mie Cup Semua Merk: Pop Mie, Sedaap, ABC, Nissin dan Gaga

Bungkus Depan Mie Cup

Kalori Mie Cup – Mie cup merupakan salah satu produk mie instan yang cara penyajiannya menggunakan cup atau gelas. Biasanya dikemas menggunakan menggunakan wadah dengan bahan sekali pakai.

Hampir semua produk mie instan yang populer di Indonesia memiliki produk mie cup. Karena penyajiannya yang praktis dan harganya yang murah, menjadikan mie instan populer di masyarakat. 

Ada beberapa merk mie cup paling populer di indonesia, antara lain adalah :

  • Pop Mie
  • Mie Sedaap Cup
  • Mie ABC Cup
  • Nissin Cup Noodles
  • Mie Instan Cup Gaga

Dan pada artikel ini, kami akan membahas kalori masing-masing Mie Cup untuk masing-masing produk diatas. 

Daftar Kalori Mie Cup Semua Merk

Berikut ini adalah daftar kalori Mie Cup semua merk:

PorsiProdukKalori
75 gramPop Mie Kuah Rasa Ayam320 Kalori
75 gramPop Mie Kuah Rasa Baso360 Kalori
75 gramPop Mie Kuah Rasa Kari Ayam340 Kalori
77 gramPop Mie Kuah Rasa Soto Ayam360 Kalori
38 gramPop Mie Kuah Pop Mie Mini160 Kalori
75 gramPop Mie Kuah Rasa Ayam Bawang330 Kalori
75 gramPop Mie Kuah Rasa Ayam Spesial350 Kalori
75 gramPop Mie Pedes Gledek370 Kalori
38 gramPop Mie Mini160 Kalori
80 gramPop Mie Goreng Pedas370 Kalori
75 gramPop Mie Pedes Dower360 Kalori
85 gramMie Sedaap Cup Goreng410 Kalori
81 gramMie Sedaap Cup Soto370 Kalori
81 gramMie Sedaap Cup Kari Spesial370 Kalori
60 gramABC Cup Kari Ayam280 Kalori
60 gramABC Cup Ayam Bawang280 Kalori
70 gramMie Cup Gaga Kuah Jalapeno120 Kalori
75 gramNissin Cup Noodles Spicy Tom Yum350 Kalori
64 gramNissin Cup Beef Noodles300 Kalori
66 gramNissin Cup Rasa Kaldu Sapi Ala Jepang300 Kalori
Sumber Data: Fast Secret

Sumber Utama Kalori Mie Cup

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Pop Mie Mini Baso Sapi
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Pop Mie Mini Baso Sapi

Sumber utama kalori pada Mie Cup adalah : 

  • Tepung Terigu 
  • Minyak
  • Gula

Besaran kalori pada Mie Cup sangat ditentukan oleh hal tersebut, dan dari 3 komposisi diatas, kalori paling tinggi didapatkan dari Tepung terigu yang merupakan sumber karbohidrat.

Jadi, ketika anda mengonsumsi Mie Cup, anda harus memperhatikan asupan karbohidrat yang terkandung di dalamnya. 

Anda harus dapat menganalisa, seberapa banyak hari ini kandungan karbohidrat yang sudah dikonsumsi. 

Komposisi Mie Cup

Mie Cup di indonesia kebanyakan adalah Mie Cup Kuah dan Mie Cup goreng Komposisi masing-masing produk berbeda-beda, namun biasanya mengandung 

  • Tepung terigu
  • Minyak Nabati
  • Penguat Rasa Monosodium Glutamat

Salah satu contohnya bisa anda lihat di kemasan pop mie ini berikut ini.

komposisi pop mie
Komposisi Pop Mie Mini Baso Sapi

Apakah Pop Mie Dapat Menyebabkan Kegemukan?

Menurut dr. Adrian Kevin pop mie memiliki komposisi dan nilai gizi yang hampir sama dengan mie instan kemasan, kalori yang dimiliki oleh pop mie juga tidak jauh berbeda dengan mie kemasan.

Ini Artinya kalori yang dimiliki oleh mie cup lebih besar dibandingkan dengan nasi. Meskipun sama-sama penghasil karbohidrat, mie dapat mempercepat kegemukan dibandingkan dengan nasi.

Selain itu, kandungan lemak dalam mie cup juga menyumbang kalori yang cukup besar bagi tubuh.

dr. Adrian menyarankan pentingnya membatasi konsumsi mie cup, selain dapat menyebabkan kegemukan juga dapat meningkatkan resiko diabetes dan juga beberapa penyakit lainnya.

Efek Samping Dari Mie Cup

Sebenarnya tidak ada kesalahan untuk mengonsumsi mie cup. Hanya saja perlu adanya batasan dalam penggunaannya. 

Karena jika tidak dilakukan batasan akan menimbulkan beberapa efek samping pada tubuh. Efek samping tersebut antara lain:

  • Tekanan darah tinggi
  • Stroke
  • Penyakit jantung
  • Masalah pada ginjal
  • Diabetes
  • Obesitas

Tips Sehat Mengonsumsi Mie Cup

Ada beberapa cara agar mie cup lebih sehat untuk dikonsumsi yang disarankan oleh health.kompas.com.

  1. Sebagian bumbu pada mie cup dibuang, dan diganti dengan bumbu dapur yang lebih sehat. 
  2. Jangan tambahkan minyak pada mie cup, hal ini untuk mengurangi asupan lemak
  3. Sayur segar perlu ditambahkan, agar mencukupi kandungan serat dalam tubuh. Seperti sawi, wortel, selada
  4. Perlu penambahan protein, disarankan tidak digoreng.

Tinggalkan komentar