Kalori Mie Double – Mie instan adalah salah satu makanan yang sangat populer bagi masyarakat Indonesia.
Kepopulerannya telah dibuktikan dengan data bahwa Indonesia merupakan negara pembeli mie instan nomor dua di dunia dengan total pembelian mencapai 14 miliar bungkus per tahun atau 64 bungkus per konsumen per tahun.
Seringkali kita merasa kurang jika hanya mengonsumsi satu bungkus mie instan. Oleh karena itu beberapa perusahaan berinovasi dengan menciptakan mie double untuk memuaskan keinginan masyarakat Indonesia.
Ada dua merk populer yang memproduksi mie double yaitu :
- Sarimi
- Mie Sukses
Simak penjelasan dibawah ini untuk mengetahui penjelasan tentang kalori dari masing-masing merk diatas.
Daftar Kalori Mie Double Semua Merk
Berikut ini daftar kalori mie double semua merk :
| Porsi | Nama Produk | Kalori |
| 126 gram | Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap | 590 kalori |
| 125 gram | Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes | 580 kalori |
| 113 gram | Sarimi Isi 2 Rasa Soto | 520 kalori |
| 126 gram | Sarimi Mie Goreng Rasa Ayam Kecap | 580 kalori |
| 115g gram | Sarimi Isi 2 Ayam Bawang | 510 kalori |
| 115 gram | Sarimi Isi 2 Rasa Baso Sapi | 510 kalori |
| 120 gram | Sarimi Isi 2 Rasa Tongseng Ayam | 560 kalori |
| 115 gram | Sarimi Isi 2 Rasa Kari Spesial | 540 kalori |
| 133 gram | Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes | 600 kalori |
| 129 gram | Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kecap | 570 kalori |
| 116 gram | Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam | 510 kalori |
Sumber : Fat Secret
Sumber Utama Kalori Pada Mie Double
Sumber utama kalori pada mie double berasal dari komposisi berikut ini :
- Tepung terigu
- Gula
- Garam
Jika dilihat dari ketiga komposisi tersebut, dapat diketahui bahwa kalori terbesar berasal dari tepung terigu. Hal ini karena tepung terigu merupakan bahan utama pembuatan mie.
Komposisi Mie Double
Pada dasarnya komposisi dari setiap merk mie double tidaklah sama. Namun dalam setiap kemasan mie double terdapat komposisi berikut ini :
- Tepung terigu
- Tepung tapioka
- Garam
- Gula
- Antioksidan TBHQ
- Penstabil nabati
- Pewarna sintetik
- Penguat rasa (mononatrium glutamat)
- Minyak nabati
Jika dilihat dari komposisi tersebut tersebut, setiap kemasan mie double mengandung bahan-bahan sintetik seperti antioksidan, penstabil, penguat rasa, serta pewarna sintetik.
Bahan-bahan sintetik tersebut sebenarnya umum digunakan dalam produksi makanan. Namun bahan-bahan tersebut tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip dari alodokter.com, ada beberapa bahaya akibat mengonsumsi terlalu banyak bahan-bahan sintetik bagi tubuh yaitu :
- Menimbulkan kerusakan saraf.
- Memicu kambuhnya asma.
- Memicu kelebihan berat badan (obesitas).
- Memicu tekanan darah tinggi (hipertensi).
- Memicu kerusakan sel.
- Memicu kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, kami merekomendasikan anda untuk tidak mengonsumsi mie double setiap hari agar terhindar dari bahaya tersebut.
Berapa Kandungan Lemak Pada Setiap Kemasan Mie Double?
Perhatikan gambar dibawah ini.
Jika dilihat dari informasi nilai gizi mie tersebut, setiap kemasan mie double mengandung lemak sebesar 21 gram. Dikutip pada laman alodokter.com, batas konsumsi lemak pada orang dewasa tidak boleh lebih dari 67 gram per hari.
Hal ini berarti, mengonsumsi satu bungkus mie double sama dengan memenuhi 32% kebutuhan lemak harian yang diperlukan tubuh.
Bahaya Akibat Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Double
Dilansir dari laman alodokter.com, ada beberapa bahaya yang bisa timbul akibat terlalu sering mengonsumsi mie double, antara lain :
1.Gangguan Sistem Pencernaan
Mie double merupakan salah satu jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh dan membutuhkan waktu setidaknya dua hari agar dapat terurai. Hal inilah yang menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Risiko Hipertensi
Setiap kemasan mie double mengandung kadar garam (natrium) yang cukup tinggi yaitu berkisar 1000 mg. Padahal setiap hari manusia normal tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2.400 mg garam.
Kandungan garam yang terlalu tinggi inilah dapat memicu tekanan darah tinggi (hipertensi).
3. Risiko penyakit jantung.
Tidak dapat dipungkiri bahwa setiap kemasan mie double mengandung penguat rasa (MSG) untuk menambah citarasa mie. Kandungan ini akan berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi oleh penderita hipertensi karena dapat memicu penyakit jantung.
4. Risiko Kerusakan Ginjal
Kandungan garam (natrium) dalam setiap kemasan mie double juga dapat memicu terjadinya kerusakan ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan oleh tubuh.
Demikianlah penjelasan mengenai kalori pada mie double. Semoga bermanfaat !
