Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno 85 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran saji | 85 g | |
Jumlah sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi total | 380 kkal | |
Energi dari lemak | 130 kkal | |
| %AKG | |
Lemak total | 14 g | 21% |
Protein | 8 g | 14% |
Karbohidrat total | 54 g | 16% |
Gula | 7 g |
|
Natrium/Sodium | 950 mg | 63% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno – Bagi kalian penikmat kuliner pedas, khususnya mi instan, pasti sudah tak asing dengan Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Mi yang memiliki tingkat pedas yang luar biasa yang banyak dicari oleh para penikmatnya.
Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno merupakan salah satu varian favorit yang diluncurkan oleh Mie Gaga.
Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno ini ditujukan bagi kalian yang senang dengan mi goreng yang memiliki level pedas tingkat tinggi.
Tapi, apakah selama ini kalian sudah mengetahui terkait jumlah kalori dan gizi yang terkandung dalam Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno? Jika belum kalian bisa simak penjelasannya berikut ini:
Jumlah Kalori dalam 1 Bungkus Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno (85 gram)
Jumlah kalori yang terdapat pada satu bungkus Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno (85 gram) adalah 380 Kalori, yang didapat dari 54 gram karbohidrat, 14 gram lemak, dan 8 gram protein.
Persentase AKG untuk 1 bungkus Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno (85 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 380 kkal | 18% |
| Protein | 8 gram | 16% |
| Karbohidrat | 54 gram | 16% |
| Lemak | 14 gram | 21% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno (380 Kalori)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno sebesar 380 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (380 kkal) |
| Berjalan | 95 Menit |
| Jogging | 39 Menit |
| Bersepeda Santai | 79 Menit |
| Senam | 90 Menit |
| Berenang | 44 Menit |
| Menyapu | 79 Menit |
| Belajar | 158 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, anda bisa melakukan beberapa aktivitas untuk membakar kalori yang dihasilkan dari mengkonsumsi Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno.
Anda bisa melakukan aktivitas ringan seperti belajar dalam waktu kurang lebih 158 menit, atau bisa juga dengan senam dalam waktu kurang lebih 90 menit.
Apabila anda ingin lebih efektif dalam proses pembakaran kalori tersebut, anda bisa melakukan aktivitas jogging dalam waktu kurang lebih 39 menit, atau bisa juga dengan berenang selama kurang lebih 44 menit.
Komposisi Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno
Adapun komposisi yang terkandung dalam Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno adalah sebagai berikut:
Komposisi Mi:
Tepung terigu, minyak nabati, tapioka, garam, pengemulsi nabati, pengatur keasaman, penstabil fosfat, antioksidan TBHQ, dan pewarna sintetik tartrazin Cl No. 19140.
Kecap Manis:
Gula merah, air, hidrolisat protein nabati (mengandung pewarna karamel IV), garam, penguat rasa mononatrium glutamat, pewarna alami karamel kelas III dan pengawet (kalium sorbat dan natrium benzoat).
Bumbu Minyak:
Minyak nabati, rempah-rempah, lemak sapi (mengandung antioksidan tokoferol), minyak cabe, paprika oleoresin, antioksidan TBHQ, dan pengatur keasaman asam sitrat.
Bumbu Bubuk:
Garam, cabe bubuk (1,11%), penguat rasa (mononatrium glutamat dan dinatrium 5-ribonukleotida), rempah-rempah, gula, antikempal silikon dioksida, bumbu jalapeno 0,03% (mengandung jalapeno bubuk 10%, penguat rasa dinatrium 5-ribonukleotida), dan hidrolisat protein nabati (mengandung pewarna karamel IV).
Komposisi Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno mengandung Alergen. Perhatikan pada bahan yang ditulis dengan huruf tebal.
Kandungan Kalori Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno untuk Kebutuhan Kalori Harian
Berdasarkan tabel informasi gizi di atas dapat diketahui bahwa jumlah kandungan kalori pada Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno adalah 380 kkal dari total satu bungkus dengan berat 85 gram.
Berdasarkan perhitungan AKG harian, jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 18% dari total kebutuhan kalori harian dengan rata-rata sebesar 2150 kkal.
Menurut ahli kesehatan, jumlah kebutuhan kalori setiap orang tidaklah sama, banyak faktor yang mempengaruhi perbedaan tersebut. Bisa dari tinggi badan, aktivitas, berat badan dan lainnya.
Ahli kesehatan menjelaskan bahwa jumlah kebutuhan kalori pria dewasa dan wanita dewasa tidak sama. Pria dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 2500 kkal. Sedangkan wanita dewasa rata-rata membutuhkan 2000 kkal.
Meskipun kalori yang terkandung dalam Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno masih aman untuk dikonsumsi tapi sebaiknya anda mengkonsumsinya dengan batas yang wajar atau sesuai dengan rekomendasi pakar nutrisi.
Kandungan Lemak Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno untuk Kebutuhan Lemak Harian
Berdasarkan data tabel informasi gizi di atas maka dapat diketahui bahwa jumlah kandungan lemak Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno adalah sekitar 14 gram dari total keseluruhan lemak yang terkandung.
Jumlah tersebut terbilang cukup besar untuk satu kali porsi makan. Menurut keterangan ahli nutrisi, batas maksimal kebutuhan lemak pria dewasa adalah sekitar 30 gram dari lemak jenuh dan untuk wanita adalah 20 gram untuk lemak jenuh.
Berdasarkan hasil tersebut, maka anda perlu membatasi jumlah konsumsi harian terhadap mi instan. Anda juga bisa mengimbangi dengan banyak mengkonsumsi makanan berserat, seperti sayur-sayuran.
