Kalori Mie Gekikara Ramen Hot Chicken, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Chicken ~ Bagi kalian pecinta Mie Ramen ala-ala Jepang pasti sudah tidak asing dengan produk mi ramen instan asal Indonesia yang dikenal dengan Mie Gekikara Ramen.

Mie Gekikara Ramen memang terkenal dengan varian rasanya yang pedas-pedas, salah satunya adalah Mie Gekikara Ramen Hot Chicken.

Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Chicken (Ayam Pedas) ini cocok bagi kalian yang suka dengan kuliner pedas yang dipadukan dengan rasa ayam pedas.

Bagi kalian yang penasaran dan ingin tahu tentang jumlah kalori dan nilai gizi yang terkandung dalam Mie Gekikara Ramen Hot Chicken (Rasa Ayam Pedas) bisa menyimak penjelasannya di bawah ini.

Jumlah Kalori Mie Gekikara Ramen Hot Chicken (118 Gram)

Jumlah kalori yang terdapat pada satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Chicken (118 gram) adalah 530 kalori, yang didapat dari 77 gram karbohidrat, 20 gram lemak, dan 10 gram protein.

Persentase AKG untuk 1 bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Carbo (120 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Membakar 530 Kalori Mie Gekikara Ramen Hot Chicken

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Mie Gekikara Hot Chicken sebesar 530 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih beberapa aktivitas untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Mie Gekikara Ramen Hot Chicken (530 kkal).

Anda bisa memilih aktivitas berat ataupun ringan yang disesuaikan dengan kemampuan anda untuk proses pembakaran kalori.

Komposisi Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Chicken 118 Gram

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Mie Gekikara Ramen Hot Chicken:

Komposisi Mi: Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA, dan BHT), tapioka, garam, penstabil (natrium tripolifosfat, dinatrium fosfat, dan trinatrium fosfat), pengental (gom guar), dan pengatur keasaman (natrium karbonat).

Bumbu: gula, penguat rasa (mononatrium glutamat, dan dinatrium 5-ribonukleotida), garam, bubuk kacang kedelai, biji wijen, bubuk lada hitam, bubuk kecap (mengandung penguat rasa mononatrium glutamat), hidrolisat protein nabati, bubuk cabai (0,18%), pewarna alami (karamel IV), ekstrak ragi, bubuk bawang bombay, pengatur keasaman (asam sitrat), dan minyak nabati (mengandung antioksidan BHA dan BHT).

Minyak: Minyak nabati (mengandung antioksidan BHA, dan BHT), perisa alami paprika oleoresin, minyak cabai (0,14%), perisa sintetik bawang putih, perisa sintetik ayam (mengandung antioksidan tokoferol), perisa sintetik gochujang (mengandung antioksidan d-alfa tokoferol), dan perisa sintetik tomat.

Kecap: Gula, sari kacang kedelai (mengandung gandum), air, garam, pewarna alami (karamel III dan IV), pengawet (natrium benzoat), pengatur keasaman, dan penstabil nabati.

Komposisi Mie Gekikara Ramen Hot Chicken tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.

Jumlah Kandungan Kalori Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Chicken

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Chicken adalah 530 kkal.

Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 25% kebutuhan kalori harian. Hal tersebut menandakan bahwa Mie Gekikara Ramen Hot Chicken masih aman untuk dikonsumsi dalam porsi wajar dan dalam batas konsumsi tertentu.

Kebutuhan kalori harian pria dewasa dan wanita dewasa berbeda. Menurut pakar nutrisi, kebutuhan kalori pria dewasa rata-rata sekitar 2500 kkal per hari. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah 2000 kkal per hari.

Untuk batas konsumsi mi instan yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan adalah dua sampai tiga kali dalam seminggu tergantung kondisi tubuh dan aktivitas yang dilakukan.

Jumlah Kandungan Protein Mie Gekikara Ramen Hot Chicken

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Chicken adalah 10 gram.

Jumlah protein tersebut masih terlalu rendah untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Menurut pakar nutrisi, kebutuhan protein harian pria dewasa adalah sekitar 55 gram dan untuk wanita dewasa adalah 45 gram.

Untuk menambah kebutuhan protein harian, maka anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti telur ayam, daging tanpa lemak, dada ayam, daging kalkun dan lain sebagainya.

Jumlah Kandungan Karbohidrat Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Chicken

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah karbohidrat yang terkandung dalam satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Chicken adalah 77 gram.

Jumlah karbohidrat tersebut masih tergolong wajar untuk dikonsumsi dalam kondisi tubuh yang normal.

Menurut pakar nutrisi, jumlah karbohidrat harian untuk tubuh yang normal adalah sekitar 900 kkal – 1300 kkal apabila kebutuhan asupan energi totalnya 2000 kkal.

Sedangkan untuk porsi diet, jumlah karbohidrat bisa diturunkan antara 60 – 130 gram per hari.