Kalori Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Carbo, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Gekikara Ramen Rasa Hot Carbo ~ Bagi kalian pecinta mi ramen pasti sudah tidak asing dengan Mie Gekikara Ramen, mi ramen instan yang bisa dinikmati dengan mudah dan terjangkau.

Mie Gekikara Ramen ini memiliki banyak varian rasa, salah satunya adalah Mie Gekikara  Ramen Rasa Hot Carbo.

Mie Gekikara Ramen Hot Carbo adalah mi instan goreng yang memiliki rasa carbonara pedas dan diolah dengan bumbu yang menyatu di dalamnya. Mie Gekikara Ramen Hot Carbo ini cocok dinikmati pecinta ramen.

Bagi anda yang penasaran ingin mengkonsumsi Mie Gekikara Ramen Hot Carbo Rasa Karbonara Pedas dan ingin mengetahui lebih jelas terkait jumlah kalori dan kandungan gizinya, maka simak penjelasannya di bawah ini :

Jumlah Kalori Mie Gekikara Ramen Hot Carbo 120 Gram

Jumlah kalori yang terdapat pada satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Carbo (120 gram) adalah 540 kalori, yang didapat dari 78 gram karbohidrat, 21 gram lemak, dan 10 gram protein.

Persentase AKG untuk 1 bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Carbo (120 gram) adalah sebagai berikut.

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Membakar 540 Kalori Mie Gekikara Ramen Hot Carbo

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Mie Gekikara Hot Carbo sebesar 540 kkal adalah sebagai berikut :

Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih aktivitas yang cocok anda lakukan untuk membakar kalori dari Mie Gekikara Hot Carbo sebesar 540 kkal. Anda bisa memilih melakukan aktivitas ringan maupun berat.

Komposisi Mie Gekikara Ramen Hot Carbo

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Mie Gekikara Ramen Hot Carbo :

Komposisi Mi : Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA, dan BHT), tapioka, garam, penstabil (natrium tripolifosfat, dinatrium fosfat, dan trinatrium fosfat), pengental (gom guar), dan pengatur keasaman (natrium karbonat).

Bumbu : Gula, penguat rasa (mononatrium glutamat, dan dinatrium 5-ribonukleotida), susu bubuk full cream, garam, keju bubuk, bubuk lada hitam, bubuk lada putih, daun seledri, hidrolisat protein nabati, pengatur keasaman (asam sitrat), bubuk cabai (0,05%), dinatrium suksinat, ekstrak ragi, bubuk bawang bombay, pengental (gom guar), dan minyak nabati (mengandung antioksidan BHA, dan BHT).

Minyak : Minyak nabati (mengandung antioksidan BHA, dan BHT), perisa alami antioksidan d-alfa tokoferol).

Kecap : Kedelai, tepung terigu, garam, gula, air, pewarna alami (karamel III), pengawet (natrium benzoat), penstabil (gom xanthan), pengatur keasaman (asam asetat), dan penguat rasa (mononatrium glutamat).

Komposisi dari Mie Gekikara Ramen Hot Carbo tersebut mengandung alergen. Lihat bahan yang ditulis dengan huruf tebal.

Kandungan Kalori Mie Gekikara Ramen Hot Carbo

Berdasarkan tabel informasi gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Carbo adalah 540 kkal.

Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 25% dari kebutuhan kalori harian.

Kebutuhan kalori harian pria dewasa dan wanita dewasa memiliki perbedaan. Menurut ahli nutrisi, kebutuhan kalori pria dewasa sekitar 2500 kkal. Sedangkan wanita dewasa sekitar 2000 kkal.

Untuk itu Mie Gekikara Ramen Hot Karbo ini dari segi kalori masih aman untu dikonsumsi. Asalkan mengkonsumsi dengan porsi yang wajar dan dibatasi intensitas mengkonsumsinya.

Kandungan Protein Mie Gekikara Ramen Hot Carbo

Berdasarkan data tabel informasi gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Carbo adalah 10 gram.

Jumlah protein tersebut sudah memenuhi sekitar 10% dari total kebutuhan protein per hari.

Menurut pakar kesehatan, kebutuhan protein pria dewasa minimal 55 gram per hari. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah 45 gram per hari.

Untuk memenuhi kebutuhan protein yang kurang tersebut, maka anda bisa mengkombinasikan Mie Gekikara Ramen Hot Carbo dengan makanan yang mengandung protein tinggi, seperti telur ayam, ikan laut, daging tanpa lemak.

Kandungan Lemak Mie Gekikara Ramen Hot Carbo

Berdasarkan tabel informasi gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kandungan lemak yang terdapat pada satu bungkus Mie Gekikara Ramen Hot Carbo adalah 21 gram lemak total dan 10 gram lemak jenuh.

Menurut ahli nutrisi, batas mengkonsumsi lemak per hari adalah sekitar 30% dari energi total atau 67 gram per hari.

Dengan jumlah kandungan lemak yang terdapat pada Mie Gekikara Ramen Hot Carbo yang cukup tinggi, maka anda dianjurkan untuk membatasi konsumsinya atau anda bisa menambahkan makanan berserat dan mengandung protein tinggi untuk mengimbangi asupan nutrisi.