Kalori Mie Lemonilo Rasa Rendang, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Lemonilo Rendang ~ Lemonilo merupakan salah satu brand mie lokal yang memproduksi mie sehat karena sebagian besar bahan yang digunakan berasal dari tumbuh-tumbuhan. 

Jika dibandingkan dengan mie instan lainnya, mie lemonilo memiliki kalori yang lebih rendah yaitu hanya 290 kalori untuk setiap bungkus ukuran 77 gram.

Jumlah kalori pada satu bungkus Mie Lemonilo Rendang (77 gram) adalah 290 kalori, yang didapat dari 54 gram karbohidrat, 5 gram lemak, dan 8 gram protein.

Persentase AKG Mie Lemonilo Rendang (77 Gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Mie Lemonilo Rasa Rendang (77 Gram)

Mie : Tepung terigu, tepung mocaf (1,81%), garam, saripati bayam (0,04%), pewarna alami klorofilin tembaga kompleks C1 no. 78115, penstabil nabati gum arab, pengembang natrium karbonat.

Bumbu : Gula, garam, daging sapi bubuk, ekstrak ragi, penstabil kalium klorida, maltodekstrin, bubuk bawang putih (0,28%), bubuk bawang bombay (0,21%), bubuk ketumbar (0,14%), perisa alami santan.

Bubuk cabai : Bubuk cabai (0,62%)

Minyak Rendang : Minyak nabati, bawang merah (0,5%), daun salam, ketumbar, perisa alami paprika oleoresin, jinten hitam (0,06%).

Kecap Manis : Gula, garam, kedelai hitam.

Mengandung alergen, lihat daftat bahan yang dicetak tebal.

Informasi Nilai Gizi 1 Bungkus Mie Lemonilo Rendang

Kandungan Lemak

Kandungan lemak jenuh yang terdapat dalam satu bungkus mie lemonilo rendang ini sangat rendah dibandingkan dengan kebutuhan lemak harian tubuh yaitu sebesar 30g untuk laki-laki dan 20g untuk perempuan. 

Artinya kandungan lemak dalam lemonilo masih sangat aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menyebabkan kelebihan lemak dalam tubuh. 

Kandungan Protein

Kandungan protein dalam satu bungkus mie lemonilo ini hanya memenuhi 12% kebutuhan protein harian (berdasarkan kebutuhan 2.150 kalori). 

Oleh karena itu, anda bisa menambahkan asupan protein lain seperti ayam, daging, telur dan lain-lain saat mengkonsumsi mie lemonilo untuk memenuhi asupan protein harian anda.

Kandungan Karbohidrat

Kandungan karbohidrat dalam mie lemonilo adalah 54g atau setara dengan 16% kebutuhan karbohidrat harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Sedangkan dalam karbohidrat tersebut terdapat gula sebesar 3g. 

Angka di atas masih sangat aman karena tidak akan menimbulkan kelebihan gula dalam tubuh. Sebagian besar bahan pembuatan mie lemonilo rendang ini berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Oleh karena itu lemonilo cukup aman jika dikonsumsi setiap hari. Dengan catatan tidak melebihi porsi wajar. Anda juga bisa menambahkan serat dan protein lain sebagai tambahan nutrisinya.

Kandungan Lain

Kandungan kalium yang ada pada satu bungkus mie lemonilo berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan kalsium berfungsi untuk mendukung sistem kerja saraf.

Demikian pula dengan zat besi yang berfungsi untuk membantu menjaga banyak organ vital dalam tubuh, termasuk didalamnya penyerapan energi, proses pencernaan, dan sebagainya. 

Oleh karena itu ketiga kandungan ini pada dasarnya bersinergi dengan baik untuk menghasilkan energi yang baik untuk tubuh. 

Dengan energi ini tubuh bisa menjalankan aktivitas dengan maksimal. Selain itu, tubuh juga akan terlindungi dari berbagai penyakit karena imunitas terjaga.

Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Membakar 290 Kalori Mie Lemonilo Rendang?

Pada dasarnya mengkonsumsi mie lemonilo rendang tidak akan membuat berat badan anda naik. Dengan catatan mengkonsumsi mie hanya sesekali atau maksimal dua kali dalam seminggu.

Jika anda merasa takut ketika selesai mengkonsumsi mie lemonilo membuat berat badan naik, anda bisa mencoba berbagai aktivitas untuk membakar kalori. Berikut ini beberapa contoh aktivtas yang bisa anda lakukan : 

Aktivitas yang bisa dilakukan tidak selamanya harus aktivitas fisik yang berat. Anda juga bisa melakukan aktivitas sehari-hari seperti menyapu, belanja dan sebagainya.