Mie Neoguri Udon Merk Nongshim 60 gram | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 60 g | |
Sajian per kemasan | 2 biji @30 g | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 260 kkal | |
Energi dari lemak | 90 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 10 g | 14% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 0 g | 0% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 5 g | 8% |
Karbohidrat total | 38 g | 12% |
Serat pangan | 0 g | 0% |
Gula | 4 g |
|
Garam atau natrium | 940 mg | 63 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Neoguri Udon Nongshim ~ Mie Neoguri Udon Merk Nongshim adalah mie instan yang berasal dari korea, sudah teruji halal oleh MUI. Memiliki tekstur mie yang unik dan sedikit pedas, membuat Mie Neoguri Udon ini disukai oleh masyarakat khususnya Indonesia.
Sudah di ekspor ke 80 negara dengan penjualan tertinggi dibandingkan dengan mie korea lain yang dipasarkan di seluruh negara.
Berapa jumlah kalori 1 porsi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 gram)?
Jumlah kalori 1 porsi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 gram) adalah 260 kalori, yang di dapat dari 38 gram karbohidrat, 5 gram lemak, 5 gram protein.
Persentase AKG Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 Gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 260 kkal | 12% |
| Protein | 5 g | 8% |
| Karbohidrat | 38 g | 11% |
| Lemak | 10 g | 17% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 Gram)
| Komposisi Mie | Tepung gandum, pati kentang, minyak nabati, pengental pati asetat, pati kentang, garam, tepung gluten, pengatur keasaman kalium karbonat, pewarna alami, riboflavin, ekstrak teh hijau |
| Komposisi Bumbu Siap Pakai | Garam, penguat rasa (Monosodium L Glutamat dan Dinatrium 5 ribonukleotida), hidrolisat protein nabati, glukosa, ekstrak ragi, cabe bubuk, rempah, maltodekstrin, gula, tepung jagung, ekstrak cabe, minyak nabati, ekstrak cumi – cumi, pasta kedelai bubuk, ekstrak ikan teri, ekstrak kelp, ekstrak ikan tuna, sirup malt, ekstrak bonito |
| Sayuran Kering | Rumput Laut Kering, wortel kering, daun bawang kering, kubis kering |
Aktivitas dan Waktu Untuk Membakar 260 Kalori Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 Gram)
Terdapat beragam pilihan aktivitas yang dapat secara cepat membakar 260 kkal mie neoguri udon merk nongshim, antara lain.
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 65 Menit |
| Jogging | 27 Menit |
| Bersepeda Santai | 54 Menit |
| Senam | 62 Menit |
| Berenang | 30 Menit |
| Menyapu | 54 Menit |
| Belajar | 108 Menit |
Dari data diatas diketahui bahwa aktivitas fisik jauh lebih cepat membakar kalori yang dihasilkan oleh mie neoguri udon merk nongshim. Waktu yang dibutuhkan untuk jogging sekitar 27 menit, berenang membutuhkan waktu sekitar 30 menit. Sedangkan ketika kita hanya belajar waktu yang dibutuhkan relatif lama yaitu 108 menit.
Bolehkah Mengonsumsi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 gram) Saat Diet?
Jawabnya Boleh asalkan tidak berlebih. Berdasarkan uraian diatas, mie neoguri udon merk nongshim memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi jika dibandingkan mie instan yang berasal dari Indonesia.
Jika mie instan Indonesia disarankan memakan 2 – 3 seminggu, maka untuk mie samyang ini disarankan 1 minggu sekali.
Karbohidrat yang terkandung dalam mie neoguri udon merk nongshim cukup tinggi yaitu 38 gram. Sedangkan batasan bagi orang yang sedang menjalankan program diet adalah 60 gram per hari.
Ini artinya, setelah memakan setelah memakan mie mie neoguri udon merk nongshim, kita harus segera melakukan aktivitas yang dapat membakar lemak.
Solusi lain, jika ingin tetap makan nasi di hari itu, maka harus sesegera mungkin melakukan aktivitas yang cepat membakar kalori yang diakibatkan oleh mie samyang.
Selain kandungan karbohidrat yang tinggi, kandungan lemaknya juga tinggi. Orang yang memiliki kandungan lemak tinggi akan rentan terhadap penyakit, antara lain :
- Obesitas : Penyakit yang disebabkan karena kelebihan berat badan.
- Serangan Jantung : Disebabkan karena penyempitan saluran darah akibat bertumpu dengan lemak di dalam darah.
- Darah Tinggi : isebabkan aliran darah yang tinggi ke otak, dan terjadi penyumbatan.
- Gangguan pencernaan : Gangguan pencernaan yang sering dialami karena kelebihan lemak adalah diare dan perut terasa kram.
- Kanker : Salah satu penyakit yang paling ditakutkan, kandungan lemak yang terlalu banyak dalam darah dapat mempercepat pertumbuhan sel kanker.
