Kalori Mie Neoguri Udon Nongshim, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Mie Neoguri Udon Merk Nongshim 60 gram

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

60 g

Sajian per kemasan

               2 biji @30 g

Jumlah per sajian

Energi Total

260 kkal

Energi dari lemak

                        90 kkal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

10 g

14%

Lemak Trans

0 g

0%

Lemak Jenuh

0 g

0%

Kolesterol

0 mg

0 %

Protein

5 g

8%

Karbohidrat total

38 g

12%

Serat pangan

0 g

0%

Gula

4 g

 

Garam atau natrium

940 mg

63 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

kalori dan informasi nilai gizi Mie Neoguri Udon Nongshim

Kalori Mie Neoguri Udon Nongshim ~ Mie Neoguri Udon Merk Nongshim adalah mie instan yang berasal dari korea, sudah teruji halal oleh MUI. Memiliki tekstur mie yang unik dan sedikit pedas, membuat Mie Neoguri Udon ini disukai oleh masyarakat khususnya Indonesia.

Sudah di ekspor ke 80 negara dengan penjualan tertinggi dibandingkan dengan mie korea lain yang dipasarkan di seluruh negara.

Berapa jumlah kalori 1 porsi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 gram)?

Jumlah kalori 1 porsi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 gram) adalah 260  kalori, yang di dapat dari 38 gram karbohidrat, 5 gram lemak, 5 gram protein.

Persentase AKG Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 Gram)

KeteranganJumlah % AKG
Kalori260 kkal12%
Protein5 g8%
Karbohidrat38 g11%
Lemak10 g17%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 Gram)

Komposisi MieTepung gandum, pati kentang, minyak nabati, pengental pati asetat, pati kentang, garam, tepung gluten, pengatur keasaman kalium karbonat, pewarna alami, riboflavin, ekstrak teh hijau
Komposisi Bumbu Siap PakaiGaram, penguat rasa (Monosodium L Glutamat dan Dinatrium 5 ribonukleotida), hidrolisat protein nabati, glukosa, ekstrak ragi, cabe bubuk, rempah, maltodekstrin, gula, tepung jagung, ekstrak cabe, minyak nabati, ekstrak cumi – cumi, pasta kedelai bubuk, ekstrak ikan teri, ekstrak kelp, ekstrak ikan tuna, sirup malt, ekstrak bonito
Sayuran KeringRumput Laut Kering, wortel kering, daun bawang kering, kubis kering
komposisi Mie Neoguri Udon Nongshim

Aktivitas dan Waktu Untuk Membakar 260 Kalori Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 Gram)

Terdapat beragam pilihan aktivitas yang dapat secara cepat membakar 260 kkal mie neoguri udon merk nongshim, antara lain.

KeteranganWaktu
Berjalan65 Menit
Jogging27 Menit
Bersepeda Santai54 Menit
Senam62 Menit
Berenang30 Menit
Menyapu54 Menit
Belajar108 Menit

Dari data diatas diketahui bahwa aktivitas fisik jauh lebih cepat membakar kalori yang dihasilkan oleh mie neoguri udon merk nongshim. Waktu yang dibutuhkan untuk jogging sekitar 27 menit, berenang membutuhkan waktu sekitar 30 menit. Sedangkan ketika kita hanya belajar waktu yang dibutuhkan relatif lama yaitu 108 menit.

bungkus belakang Mie Neoguri Udon Nongshim

Bolehkah Mengonsumsi Mie Neoguri Udon Merk Nongshim (60 gram) Saat Diet?

Jawabnya Boleh asalkan tidak berlebih. Berdasarkan uraian diatas, mie neoguri udon merk nongshim memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi jika dibandingkan mie instan yang berasal dari Indonesia. 

Jika mie instan Indonesia disarankan memakan  2 – 3 seminggu, maka untuk mie samyang ini disarankan 1 minggu sekali.

Karbohidrat yang terkandung dalam mie neoguri udon merk nongshim cukup tinggi yaitu 38 gram. Sedangkan batasan bagi orang yang sedang menjalankan program diet adalah 60 gram per hari. 

Ini artinya, setelah memakan setelah memakan mie mie neoguri udon merk nongshim, kita harus segera melakukan aktivitas yang dapat membakar lemak.

Solusi lain, jika ingin tetap makan nasi di hari itu, maka harus sesegera mungkin melakukan aktivitas yang cepat membakar kalori yang diakibatkan oleh mie samyang.

Selain kandungan karbohidrat yang tinggi, kandungan lemaknya juga tinggi. Orang yang memiliki kandungan lemak tinggi akan rentan terhadap penyakit, antara lain :

  • Obesitas : Penyakit yang disebabkan karena kelebihan berat badan.
  • Serangan Jantung : Disebabkan karena penyempitan saluran darah akibat bertumpu dengan lemak di dalam darah.
  • Darah Tinggi : isebabkan aliran darah yang tinggi ke otak, dan terjadi penyumbatan.
  • Gangguan pencernaan : Gangguan pencernaan yang sering dialami karena kelebihan lemak adalah diare dan perut terasa kram.
  • Kanker : Salah satu penyakit yang paling ditakutkan, kandungan lemak yang terlalu banyak dalam darah dapat mempercepat pertumbuhan sel kanker.

Tinggalkan komentar