Kalori Mie Sedaap Goreng Ayam Bakar Limau, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Goreng Sedaap Ayam Bakar Limau ~ Mie sedaap merupakan salah satu mie instan buatan indonesia yang berhasil menembus pasar internasional. Miliki varian rasa yang sangat banyak, dan mie sedaap ayam bakar limau ini merupakan varian rasa keluaran terbaru.

Menyerupai mie goreng, dan tidak berkuah menjadi ciri khas mie instan sedaap satu ini, gurih dan memiliki mie yang keriting.

Berapa jumlah kalori 1 porsi Mie Sedaap Ayam Bakar Limau (89 gram)?

Jumlah kalori pada 1 porsi mie sedaap Ayam Bakar Limau (89 gram) adalah 400  kalori, yang di dapat dari 61 gram karbohidrat, 14 gram lemak, 8 gram protein.

Persentase AKG  Mie Sedaap Ayam Bakar Limau (89 Gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Mie Sedaap Ayam Bakar Limau (89 Gram)

Komposisi yang terdapat pada 1 bungkus mie sedaap Ayam Bakar Limau (89 gram) adalah sebagai berikut:

Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), rempeyek daun jeruk (5,618 %), sambal cobek (5,168 %) ,  mengandung tepung terigu, penguat rasa mononatrium L glutamat, garam, bubuk soto (4,3%), penguat rasa mononatrium glutamat, pati tapioka, bawang bombay, rempah soto, cabe bubuk, perisa sintetik (mengandung gluten, penguat rasa dinatrium inosinat dan guanilat, pewarna alami karamel III, antioksidan tokoferol, lada putih bubuk, hidrolisat protein nabati, pengental nabati, ekstrak ragi, pengatur keasaman, penstabil fosfat, perisa alami, anti kempal silikon dioksida, Vitamin B3, pewarna sintetik tartrazin Cl no. 19140, antioksidan TBHQ.

Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal.

Macam – Macam Aktivitas Untuk Membakar 400 Kalori Dalam Mie Sedaap Ayam Bakar Limau

Pilihan aktivitas yang dapat digunakan adalah:

Dari ketujuh aktivitas diatas, rata-rata waktu yang dibutuhkan kurang dari satu jam. Jika ingin olahraga yang gampang dan sederhana, kita dapat memilih lompat tali. Waktu yang dibutuhkan sekitar 31 menit, ini jauh lebih efektif dibanding dengan olahraga lainnya yang membutuhkan waktu sekitar 40 menit lebih.

Kandungan Gula Dalam 1 Bungkus Mie Sedaap Ayam Bakar Limau

Dari bungkus mie sedaap ayam bakar limau, kita dapat mengetahui bahwa setiap bungkusnya mengandung gula sekitar 6 gram. 

Kandungan gula tersebut masih aman untuk dikonsumsi karena menurut kementerian kesehatan RI kebutuhan gula per orang sekitar 50 gram atau setara dengan 5 sampai 9 sendok teh.

Kebutuhan gula tersebut sudah termasuk makanan olahan yang mengandung gula seperti dessert, minuman manis dan gula pengganti.

Ketika menjalani diet, pria boleh mengkonsumsi sekitar 9 sendok teh per hari. Sedangkan wanita 6 sendok teh per hari. 

Jadi, kandungan gula pada 1 bungkus Mie Sedaap Ayam Bakar Limau masih dikatakan aman bagi orang yang menjalani diet.

Bolehkah Mie Sedaap Ayam Bakar Limau Untuk Menu Diet?

Ada beberapa ahli gizi yang mengatakan bahwa mengkonsumsi mie saat diet bukanlah pilihan yang tepat karena selain kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Mie Sedaap Ayam Bakar Limau juga mengandung kalori tinggi yaitu 400 kalori, sedangkan bagi orang yang sedang diet disarankan mengkonsumsi kalori yang tidak lebih dari 300 kalori. Akan tetapi, jika sesekali memakannya masih diperbolehkan asalkan tahu batasannya.

Selain itu, memadu padankan Mie Sedaap Ayam Bakar Limau dengan beberapa makanan berserat dan protein guna memperkaya nutrisi juga merupakan pilihan yang tepat.

Disisi lain selain terdapat kandungan kalori tinggi Mie Sedaap Ayam Bakar Limau juga memiliki kandungan MSG yang cukup besar. 

Tetapi sejauh ini peneliti tidak menemukan bukti bahwa MSG pada makan dapat mempengaruhi berat badan, hanya saja jika berlebih dapat menyebabkan pusing, mual dan tekanan darah tinggi.

Seberapa Sering Boleh Makan Mie Sedaap Ayam Bakar Limau?

Beberapa menganggap bahwa Mie Sedaap Ayam Bakar Limau bukanlah makan yang sehat, bahkan ada beberapa orang yang melarang anaknya untuk memakan mie instan. Lantas benarkah demikian?

Menurut beberapa ahli gizi makan mie instan adalah hal yang sah sah saja asalkan tahu batas nya. Sebaiknya, mie instan dikonsumsi dalam jangka waktu satu minggu satu sampai dua kali. Hal ini bertujuan untuk mencegah beberapa penyakit yang diakibatkan karena terlalu sering mengkonsumsi mie instan sedaap.