Mie Sedaap Cup Mi Goreng 85 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran saji | 85 g | |
Jumlah sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi total | 410 kkal | |
Energi dari lemak | 170 kkal | |
| %AKG | |
Lemak total | 19 g | 28% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Lemak jenuh | 8 g | 40% |
Protein | 7 g | 12% |
Karbohidrat total | 53 g | 16% |
Serat pangan | 7 g | 25% |
Gula | 6 g |
|
Natrium/Sodium | 850 mg | 56% |
Vitamin dan mineral |
|
|
Vitamin B3 |
| 30% |
Vitamin B9 |
| 25% |
Zat besi |
| 10% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Sedaap Cup Mi Goreng ~ Mie Sedaap adalah salah satu merek mi instan yang cukup populer di Indonesia. Untuk menarik minat pasar, Mie Sedaap meluncurkan beberapa varian dan inovasi yang menarik, salah satunya adalah Mie Sedaap Cup.
Mie Sedaap Cup tersebut hadir untuk memudahkan para penikmatnya dalam mengkonsumsi mi. Sebab, wadahnya yang lebih praktis dan memudahkan untuk dibawa kemanapun anda berada.
Mie Sedaap Cup juga memiliki banyak varian rasa, salah satunya adalah Mie Sedaap Cup Mi Goreng yang memiliki topping bawang kriuk dan tekstur mi yang kenyal.
Bagi anda yang penasaran dengan jumlah kalori dan kandungan gizi pada Mie Sedaap Cup Mi Goreng bisa menyimak penjelasannya berikut ini:
Kalori dalam 1 Cup Mie Sedaap Cup Mi Goreng (85 gram)
Jumlah kalori satu cup Mie Sedaap Cup Mi Goreng (85 gram) adalah 410 kalori, yang didapat dari 53 gram karbohidrat, 19 gram lemak, dan 7 gram protein.
Persentase AKG untuk 1 cup Mie Sedaap Cup Mi Goreng (85 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 410 kkal | 19% |
| Protein | 7 gram | 12% |
| Karbohidrat | 53 gram | 16% |
| Lemak | 19 gram | 28% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Mie Sedaap Cup Mi Goreng (410 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Mie Sedaap Cup Mi Goreng sebesar 410 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (410 kkal) |
| Berjalan | 103 Menit |
| Jogging | 42 Menit |
| Bersepeda Santai | 85 Menit |
| Senam | 98 Menit |
| Berenang | 48 Menit |
| Menyapu | 85 Menit |
| Belajar | 171 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih beberapa aktivitas yang cocok untuk anda lakukan dalam proses membakar kalori yang dihasilkan dari Mie Sedaap Cup Mi Goreng sebesar 410 kkal.
Anda bisa menyesuaikan untuk melakukan aktivitas berat atau ringan dalam proses pembakaran kalori tersebut.
Komposisi Mie Sedaap Cup Mi Goreng
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Mie Sedaap Cup Mi Goreng:
Komposisi Mi: Tepung terigu, air, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), pengemulsi pati asetat (mengandung pengawet sulfit), garam, penguat rasa (mononatrium glutamat), pengental nabati, penstabil fosfat, pengatur keasaman, pengemulsi lesitin kedelai, pewarna sintetik tartrazin cl no. 19140.
Bumbu: Gula, garam, penguat rasa (mononatrium glutamat), bubuk bawang bombay, hidrolisat protein nabati (mengandung kedelai), perisa sintetik, ekstrak ragi, bubuk lada, pewarna alami karamel IV, penguat rasa (dinatrium 5-inosinat dan dinatrium 5-guanilat), antikempal silikon dioksida, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), vitamin B3.
Minyak: Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang bombay, bawang putih, bawang merah, lemak ayam (mengandung antioksidan BHA dan propil galat), perisa alami, pasta bawang bombay goreng (mengandung pewarna alami karamel III, antioksidan askorbil palmitat dan tokoferol), antioksidan TBHQ.
Saos Cabe: Air, cabe, gula, penstabil nabati, garam, bawang putih, cuka, pengatur keasaman, ekstrak minyak cabe, antioksidan asam askorbat, pengawet (natrium benzoat dan natrium metabisulfit), penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilat).
Kecap Manis: Gula, hasil fermentasi kedelai, garam, air, pewarna alami karamel III, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilat, pengawet (natrium benzoat).
Sayuran kering
Bawang gurih (3,5%)
Komposisi yang terkandung dalam Mie Sedaap Cup Mi Goreng mengandung alergen. Untuk mengetahui bahan yang mengandung alergen lihat huruf yang dicetak tebal.
Jumlah Kandungan Kalori Mie Sedaap Cup Mi Goreng untuk Kebutuhan Kalori Harian
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terdapat pada satu cup Mie Sedaap Cup Mi Goreng adalah 410 kkal.
Jumlah tersebut sudah memenuhi 19% dari kebutuhan total kalori harian. Hal tersebut menandakan bahwa Mie Sedaap Cup Mi Goreng masih aman untuk dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan.
Jumlah Kandungan Protein Mie Sedaap Cup Mi Goreng untuk Kebutuhan Kalori Harian
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam Mie Sedaap Cup Mi Goreng adalah 7 gram.
Jumlah tersebut tentu masih sedikit dari total minimal kebutuhan protein harian.
Menurut ahli nutrisi, kebutuhan protein harian untuk pria dewasa minimal sekitar 55 gram. Sedangkan untuk wanita dewasa minimal adalah 45 gram.
Oleh sebab itu anda bisa menambahkan makanan yang mengandung protein cukup tinggi, seperti telur ayam, ikan salmon atau ikan laut lainnya, dan daging tanpa lemak.
Jumlah Kandungan Lemak Mie Sedaap Cup Mi Goreng untuk Kebutuhan Lemak Harian
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam Mie Sedaap Cup Mi Goreng adalah 19 gram lemak total dan 8 gram lemak jenuh.
Jumlah tersebut tentu cukup banyak dalam satu kali porsi makanan. Untuk itu perlu diimbangi dengan makanan yang mengandung serat tinggi.
Sebab serat bisa membuat absorbsi lemak yang terdapat pada tubuh, sehingga asupan lemak yang masuk bisa lebih terkendali.
