Mie Sedaap Kari Spesial (76 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 76 g | |
Sajian per kemasan | 76 g | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 350 kkal | |
Energi dari lemak | 130 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 14 g | 21% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 7 g | 33% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 8 g | 13% |
Karbohidrat total | 47 g | 14% |
Serat pangan | 3 g | 11% |
Gula | 3 g |
|
Garam atau natrium | 1060 mg | 71 % |
Vitamin B3 |
| 30% |
Vitamin B9 |
| 25% |
Zat Besi |
| 10% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Sedaap Kari Spesial ~ Mie instan kari spesial ini sangat khas dengan aromanya yang membahana, kuahnya yang kental dan hangat sangat cocok dinikmati ketika cuaca dingin. Lantas, apakah orang yang sedang menjalani program diet boleh mengkonsumsi mie sedaap yang satu ini?, simak ulasannya ya.
Berapa jumlah kalori dalam 1 porsi Mie Sedaap Kari Spesial?
Jumlah kalori pada 1 porsi mie Sedaap Kari Spesial ( 76 gram) adalah 350 kalori, yang di dapat dari 47 gram karbohidrat, 14 gram lemak, 8 gram protein.
Persentase AKG Mie Sedaap Kari Spesial (76 Gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 350 kkal | 16 % |
| Protein | 8 gram | 12 % |
| Karbohidrat | 47 gram | 14 % |
| Lemak | 14 gram | 23 % |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Informasi Gizi Mie Sedaap Kari Spesial (76 gram)
Berikut ini adalah kandungan lemak dari 1 bungkus mie sedap goreng
Kandungan lemak
| Lemak Jenuh | 7 gram |
| Total Kandungan Lemak | 14 gram |
Kandungan Protein
| Protein | 8 gram |
Kandungan Karbohidrat
| Serat pangan | 3 gram |
| Gula | 3 gram |
| Karbohidrat total | 467 gram |
Kandungan Lain
| Natrium | 1060 mg |
| Besi | 10 mg |
| Niasin | 50 % |
Kandungan Vitamin
| Vitamin B3 | 30 mg |
Komposisi Mie Sedaap kari Spesial (76 gram)
| Mie | Tepung terigu, minyak nabati, pati tapioka, garam, penstabil nabati dan fosfat, pengatur keasaman, mineral (zat besi), antioksidan TBHQ, pewarna sintetik tartrazin Cl 19140, pengemulsi lesitin kedelai |
| Bumbu (19%) | Gula, garam, penguat rasa (monosodium glutamat), Krimer minuman mengandung susu, bawang putih bubuk, bawang merah bubuk, bawang bombay bubuk, perisa sintetik, lada bubuk dan vitamin (B3), niasin asam folat, pantotenat, glisin, anti kempal silikon dioksida, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), dinatrium suksinat |
| Bumbu Cabe | |
| Minyak | Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), ramuan kari, perisa alami, perisa sintetik, antioksidan TBHQ |
| Bawang goreng |
Mengandung alergen yang pada daftar yang bercetak tebal.
Berapa Lama Waktu Membakar 350 Kalori Setelah Konsumsi Mie Sedaap Kari Spesial
Agar 350 kalori dalam 1 bungkus mie Sedaap Kari Spesial cepat terbakar, maka dapat dilakukan aktivitas di bawah ini:
| Aktivitas | Waktu |
| Belanja | 97 menit |
| Yoga | 97 menit |
| Gym Ringan | 36 menit |
| Badminton | 29 menit |
| Berkebun | 73 menit |
| Bola Voli | 73 menit |
| Bekerja kantoran | 194 menit |
Dari tabel diatas dapat dilihat bahwa aktivitas yang menggunakan fisik jauh lebih cepat membakar kalori dibandingkan dengan aktivitas duduk seperti pekerja kantoran.
Dari ketujuh aktivitas, bermain badminton merupakan olahraga yang paling cepat. Hal ini karena saat badminton semua anggota tubuh bergerak dari kaki hingga kepala.
Sedangkan saat bermain gym hanya bagian tubuh tertentu yang bergerak, sama hal nya dengan bermain volly yang kebanyakan hanya bagian tangan yang bergerak sehingga membutuhkan waktu yang relatif lebih lama dibandingkan dengan badminton.
Apakah Boleh Mie Sedaap Kari Spesial Untuk Menu Program Diet?
Bagi yang sedang menjalankan program diet mungkin akan merasa khawatir ketika ingin mengkonsumsi mie sedaap Kari spesial. Karena mereka pasti akan beranggapan ini dapat merusak program dietnya.
Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa, mie instan jenis apapun sebenarnya boleh dinikmati bagi orang – orang yang sedang menjalankan program diet. Takaran kalori dalam mie sedaap kari spesial termasuk masih baik untuk tubuh, akan tetapi ada batasan saat memakannya.
Kandungan kalori mencapai 350 kalori, sedangkan yang dibutuhkan oleh tubuh sekitar 2.150 kalori. Ini artinya dalam sehari selain memakan mie sedaap kari spesial kita masih diperbolehkan mengkonsumsi makanan lain yang juga mengandung kalori.
Manfaat Vitamin B3 Dalam Mie Sedap Kari Spesial
Selain kandungan kalori yang cukup besar ternyata dalam mie sedaap kari spesial juga mengandung vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Vitamin B3 atau dalam ilmu kedokteran juga dikenal dengan istilah niacin.
Vitamin B3 ini sama dengan beberapa vitamin B lainnya, dapat dimasukkan ke dalam makanan tertentu dan berfungsi sebagai suplemen tubuh. Fungsi suplemen disini adalah memiliki peran untuk mengubah makanan menjadi energi.
Berdasarkan kementerian Kesehatan Republik Indonesia Pria dewasa membutuhkan batas minimum vitamin B3 lebih banyak dibandingkan wanita yaitu sekitar 16 mg dan wanita hanya 14 mg.
Pada mie sedaap kari spesial mengandung 30 mg vitamin B3, dan itu merupakan batas maksimum vitamin B3 bagi tubuh, ini artinya sudah sangat cukup bagi tubuh manusia, karena jika lebih dari 30 mg dapat menimbulkan masalah kulit seperti ruam dan gatal- gatal.
Fakta Tentang Mie Sedaap Kari Spesial
Di berbagai negara lain, di belahan bumi ini ternyata mie instan adalah makan yang paling favorit, beragam cita rasa dan harganya yang aman di kantong memilih menu ini untuk berhemat.
Tapi tahukah kalian jika mie sedap kari spesial ini salah satu mie instan terenak di dunia? Dirilis oleh suatu badan yang berfokus pada kuliner mie sedaap kari spesial menempati urutan, dimana no 1 dan 2 juga merupakan mie instan produksi indonesia.
