Kalori Mie Sedaap Kari Spesial, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Mie Sedaap Kari Spesial (76 gram)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

76 g

Sajian per kemasan

                             76 g

Jumlah per sajian

Energi Total

350 kkal

Energi dari lemak

                       130 kkal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

14 g

21%

Lemak Trans

0 g

0%

Lemak Jenuh

7 g

33%

Kolesterol

0 mg

0 %

Protein

8 g

13%

Karbohidrat total

47 g

14%

Serat pangan

3 g

11%

Gula

3 g

 

Garam atau natrium

1060 mg

71 %

Vitamin B3

 

30%

Vitamin B9

 

25%

Zat Besi

 

10%

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

kalori dan informasi nilai gizi Mie Sedaap Rasa Kari Spesial

Kalori Mie Sedaap Kari Spesial ~ Mie instan kari spesial ini sangat khas dengan aromanya yang membahana, kuahnya yang kental dan hangat sangat cocok dinikmati ketika cuaca dingin. Lantas, apakah orang yang sedang menjalani program diet boleh mengkonsumsi mie sedaap yang satu ini?, simak ulasannya ya.

Berapa jumlah kalori dalam 1 porsi Mie Sedaap Kari Spesial?

Jumlah kalori pada 1 porsi mie Sedaap Kari Spesial ( 76 gram) adalah 350 kalori, yang di dapat dari 47 gram karbohidrat, 14 gram lemak, 8 gram protein.

Persentase AKG Mie Sedaap Kari Spesial (76 Gram)

KeteranganJumlah % AKG
Kalori350 kkal16 %
Protein8 gram12 %
Karbohidrat47 gram14 %
Lemak14  gram23 %

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Informasi Gizi Mie Sedaap Kari Spesial (76 gram)

Berikut ini adalah kandungan lemak dari 1 bungkus mie sedap goreng

Kandungan lemak

Lemak Jenuh7 gram
Total Kandungan Lemak14 gram

Kandungan Protein

Protein8 gram

Kandungan Karbohidrat

Serat pangan3 gram
Gula3 gram
Karbohidrat total467 gram

Kandungan Lain

Natrium1060 mg
Besi10 mg
Niasin50 %

Kandungan Vitamin

Vitamin B330 mg

Komposisi Mie Sedaap kari Spesial (76 gram)

MieTepung terigu, minyak nabati, pati tapioka, garam, penstabil nabati dan fosfat, pengatur keasaman, mineral (zat besi), antioksidan TBHQ, pewarna sintetik tartrazin Cl 19140, pengemulsi lesitin kedelai
Bumbu (19%)Gula, garam, penguat rasa (monosodium glutamat), Krimer minuman mengandung susu, bawang putih bubuk, bawang merah bubuk, bawang bombay bubuk, perisa sintetik, lada bubuk dan vitamin (B3), niasin asam folat, pantotenat, glisin, anti kempal silikon dioksida, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), dinatrium suksinat
Bumbu Cabe
MinyakMinyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), ramuan kari, perisa alami, perisa sintetik, antioksidan TBHQ
Bawang goreng

Mengandung alergen yang pada daftar yang bercetak tebal.

komposisi Mie Sedaap Rasa Kari Spesial

Berapa Lama Waktu Membakar 350 Kalori Setelah Konsumsi Mie Sedaap Kari Spesial

Agar 350 kalori dalam 1 bungkus mie Sedaap Kari Spesial cepat terbakar, maka dapat dilakukan aktivitas di bawah ini:

AktivitasWaktu
Belanja97 menit
Yoga97 menit
Gym Ringan36 menit
Badminton29 menit
Berkebun73 menit
Bola Voli73 menit
Bekerja kantoran194 menit

Dari tabel diatas dapat dilihat bahwa aktivitas yang menggunakan fisik jauh lebih cepat membakar kalori dibandingkan dengan aktivitas duduk seperti pekerja kantoran. 

Dari ketujuh aktivitas, bermain badminton merupakan olahraga yang paling cepat. Hal ini karena saat badminton semua anggota tubuh bergerak dari kaki hingga kepala. 

Sedangkan saat bermain gym hanya bagian tubuh tertentu yang bergerak, sama hal nya dengan bermain volly yang kebanyakan hanya bagian tangan yang bergerak sehingga membutuhkan waktu yang relatif lebih lama dibandingkan dengan badminton.

bungkus belakang Mie Sedaap Rasa Kari Spesial

Apakah Boleh Mie Sedaap Kari Spesial Untuk Menu Program Diet?

Bagi yang sedang menjalankan program diet mungkin akan merasa khawatir ketika ingin  mengkonsumsi mie sedaap Kari spesial. Karena mereka pasti akan beranggapan ini dapat merusak program dietnya.

Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa, mie instan jenis apapun sebenarnya boleh dinikmati bagi orang – orang yang sedang menjalankan program diet. Takaran kalori dalam mie sedaap kari spesial termasuk masih baik untuk tubuh, akan tetapi ada batasan saat memakannya.

Kandungan kalori mencapai 350 kalori, sedangkan yang dibutuhkan oleh tubuh sekitar 2.150 kalori. Ini artinya dalam sehari selain memakan mie sedaap kari spesial kita masih diperbolehkan mengkonsumsi makanan lain yang juga mengandung kalori.

Manfaat Vitamin B3 Dalam Mie Sedap Kari Spesial

Selain kandungan kalori yang cukup besar ternyata dalam mie sedaap kari spesial juga mengandung vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Vitamin B3 atau dalam ilmu kedokteran juga dikenal dengan istilah niacin.

Vitamin B3 ini sama dengan beberapa vitamin B lainnya, dapat dimasukkan ke dalam makanan tertentu dan berfungsi sebagai suplemen tubuh. Fungsi suplemen disini adalah memiliki peran untuk mengubah makanan menjadi energi.

Berdasarkan kementerian Kesehatan Republik Indonesia Pria dewasa membutuhkan batas minimum vitamin B3 lebih banyak dibandingkan wanita yaitu sekitar 16 mg dan wanita hanya 14 mg.

Pada mie sedaap kari spesial mengandung 30 mg vitamin B3, dan itu merupakan batas maksimum vitamin B3 bagi tubuh, ini artinya sudah sangat cukup bagi tubuh manusia, karena jika lebih dari 30 mg dapat menimbulkan masalah kulit seperti ruam dan gatal- gatal.

Fakta Tentang Mie Sedaap Kari Spesial

Di berbagai negara lain, di belahan bumi ini ternyata mie instan adalah makan yang paling favorit, beragam cita rasa dan harganya yang aman di kantong memilih menu ini untuk berhemat.

Tapi tahukah kalian jika mie sedap kari spesial ini salah satu mie instan terenak di dunia? Dirilis oleh suatu badan yang berfokus pada kuliner mie sedaap kari spesial menempati urutan, dimana no 1 dan 2 juga merupakan mie instan produksi indonesia.

Tinggalkan komentar