Mie Sedaap Rasa korean Spicy Soup (76 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 76 g | |
Sajian per kemasan | 76 g | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 360 kkal | |
Energi dari lemak | 150 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 16 g | 24% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 7 g | 37% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 7 g | 11% |
Karbohidrat total | 45 g | 15% |
Serat pangan | 5 g | 15% |
Gula | 5 g |
|
Garam atau natrium | 1020 mg | 68 % |
Vitamin B3 |
| 30% |
Vitamin B9 |
| 25% |
Zat Besi |
| 10% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Sedaap Selection Rasa Korean Spicy Soup ~ Mie Sedaap Selection Rasa Korean Spicy Soup ini memiliki ciri warna merah menyala. Hal ini menandakan bahwa mie sedaap selection memiliki rasa yang super pedas. Tetapi uniknya, kita sebagai konsumen bisa mengatur level pedas pada Mie.
Berapa jumlah kalori dalam 1 porsi Mie Sedaap Rasa korean Spicy Soup (76 gram)?
Jumlah kalori pada 1 porsi mie Sedaap Selection Korean Spicy Soup (76 gram) adalah 350 Kalori, yang di dapat dari 47 gram karbohidrat, 14 gram lemak, 8 gram protein.
Persentase AKG Mie Sedaap Rasa korean Spicy Soup (76 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 350 kkal | 17% |
| Protein | 7 gram | 11% |
| Karbohidrat | 45 gram | 13% |
| Lemak | 16 gram | 27% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Mie Sedaap Rasa korean Spicy Soup (76 Gram)
| Mie | Tepung terigu, air, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), pengemulsi pati asetat, garam, penguat rasa (monosodium glutamat), pengental nabati, pengatur keasaman, pengemulsi lesitin kedelai, pewarna sintetik CI No. 19140 |
| Bumbu | Garam, penguat rasa (MSG), krimer minuman (mengandung susu), bubuk kecap (mengandung kedelai), bubuk sayuran, gula, perisa sintetik (mengandung penguat rasa mononatrium L glutamat, pewarna sintetik CI No. 19140, antioksidan asam askorbat dan tokoferol, susu, hidrolisat protein), ekstrak ragi, bubuk bawang putih, bubuk bawang bombay, penguat rasa, daun bawang kering, pewarna alami karamel IV amonia sulfit proses, pengatur keasaman asam sitrat, antikempal silikon dioksida, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ, Vitamin B3) |
| Bubuk Cabe | 2,67 % |
| Minyak | Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang bombay (1,59%), bawang putih (0,29%), antioksidan TBHQ, perisa alami. |
Mengandung alergen yang pada daftar yang bercetak tebal.
Berapa Lama Waktu Membakar 360 Kalori Mie Sedaap Rasa Korean Spicy Soup (76 Gram)?
Setelah mengonsumsi mie instan Sedaap Rasa Korean Spicy Soup, maka untuk membakar 360 kalori, Anda perlu melakukan beberapa aktivitas dalam jumlah waktu tertentu.
Berikut daftar kegiatan dan jumlah waktu yang diperlukan untuk membakar 360 kalori, setelah mengonsumsi mie instan Sedaap Rasa Korean Spicy Soup.
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 90 Menit |
| Jogging | 37 Menit |
| Bersepeda Santai | 75 Menit |
| Senam | 86 Menit |
| Berenang | 42 Menit |
| Menyapu | 75 Menit |
Dari aktivitas di atas, waktu yang dibutuhkan untuk membakar 360 kalori mie sedaap rasa korean spicy soup cepat terbakar kurang dari 2 jam. Waktu tercepat adalah jogging yaitu sekitar 37 menit.
Kandungan Gula Mie Sedaap Rasa Korean Spicy Soup (76 Gram)
Dari bungkus mie sedap korean spicy, kita dapat mengetahui bahwa setiap bungkusnya mengandung gula sekitar 5 gram.
Kandungan gula tersebut masih aman untuk dikonsumsi karena menurut kementerian kesehatan RI kebutuhan gula per orang sekitar 50 gram atau setara dengan 5 sampai 9 sendok teh.
Kebutuhan gula tersebut sudah termasuk makanan olahan yang mengandung gula seperti dessert, minuman manis dan gula pengganti.
Ketika menjalani diet, pria boleh mengkonsumsi sekitar 9 sendok teh per hari. Sedangkan wanita 6 sendok teh per hari.
Jadi, kandungan gula pada 1 bungkus mie sedaap rasa korean spicy soup masih dikatakan aman bagi orang yang menjalani diet.
Amankah Kalori Mie Sedaap Rasa Korean Spicy Soup Saat Program Diet?
Jika kita melihat dari kandungan gizi yang dimiliki mie sedaap rasa korean spicy soup dengan energi sebesar 360 kalori, mie sedaap rasa korean spicy soup ini masih dikatakan aman untuk menu diet asalkan dengan batas yang wajar.
Per harinya tubuh kita membutuhkan sekitar 2.150 kalori, itu artinya dalam sehari selain mengkonsumsi mie sedaap rasa korean spicy soup kita masih bisa mengkonsumsi makanan lainnya yang mengandung kalori.
Akan tetapi, sangat tidak baik jika mie sedaap rasa korean spicy soup ini dikonsumsi setiap hari karena kandungan MSG pada pop mie jika berlebih di dalam tubuh dapat memicu munculnya penyakit, salah satunya kanker.
Selain ada pantangan, ternyata memakan makan pedas seperti mie sedaap rasa korean spicy soup juga memberikan keuntungan bagi tubuh, antara lain:
1. Bakar Kalori
Makanan yang pedas seperti mie sedaap rasa korean spicy soup sudah dipastikan memiliki kandungan cabai yang banyak. Kandungan capsaicin pada cabai akan mempercepat metabolisme sehingga kalori cepat terbakar. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya keringat yang keluar dari tubuh.
2. Mengurangi rasa kantuk
Makanan yang pedas dapat mengurangi sinusitis dan membuka jalan napas serta mampu mengurangi gejala flu bagi yang sedang demam. Dengan terbukanya jalan napas rasa kantuk pun akan berkurang.
3. Menjaga Mood
Meningkatnya level endorfin dan serotonin dalam darah akibat cabai membantu menghilangkan rasa nyeri dan menambah perasaan nyaman. Ini akan membuat mood lebih baik.
Efek Samping Mengkonsumsi Mie Sedaap Rasa Korean Spicy Soup Terlalu Sering
Setelah mengetahui manfaat dari mie sedaap rasa korean spicy soup, kita perlu mengetahui efek samping yang ditimbulkan jika memakan makan super pedas ini terlalu sering.
- Menimbulkan iritasi lambung dan dapat mengakibatkan tukak lambung atau dispepsia
- Mengakibatkan hiperhidrosis, sehingga menimbulkan iritasi kulit dan bercak – bercak kemerahan
- kandungan kalori yang cukup tinggi, jika dikonsumsi tanpa adanya batasan dapat menimbulkan darah tinggi dan diabetes
