Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam 129 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 129 g | |
Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 590 kkal | |
Energi dan Lemak | 190 kkal | |
Energi dan Lemak Jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 22 g | 32% |
Lemak Jenuh | 9 g | 47% |
Protein | 15 g | 26% |
Karbohidrat Total | 84 g | 26% |
Gula | 6 g |
|
Garam (Natrium) | 810 mg | 54% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam – Bagi penggemar Mie Sedaap mungkin sudah tidak asing lagi dengan produk inovasi terbaru dari Mie Sedaap, yakni Mie Sedaap Tasty rasa bakmi ayam.
Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam sendiri merupakan mie instan yang dibuat dengan bahan daging ayam asli dan menggunakan topping kriuk berbahan dasar ayam asli.
Untuk mengetahui lebih jauh tentang kandungan gizi dan jumlah kalori yang terdapat pada Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam adalah sebagai berikut:
Kalori pada satu bungkus Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam (129 gram) adalah 590 kalori, yang didapat dari 84 gram karbohidrat, 22 gram lemak, dan 15 gram protein.
Persentase AKG Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam (129 gram)
Persentase AKG untuk 1 bungkus Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam (129 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 590 kkal | 27% |
| Protein | 15 gram | 21% |
| Karbohidrat | 84 gram | 21% |
| Lemak | 22 gram | 34% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam (590 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam sebesar 590 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (590 kkal) |
| Berjalan | 148 Menit |
| Jogging | 60 Menit |
| Bersepeda Santai | 123 Menit |
| Senam | 140 Menit |
| Berenang | 69 Menit |
| Menyapu | 123 Menit |
| Belajar | 246 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, anda bisa membakar kalori yang dihasilkan dari Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam sebesar 590 kkal dengan menggunakan beberapa pilihan aktivitas yang bisa anda lakukan.
Aktivitas yang paling ringan dengan waktu pembakaran yang cukup lama yang bisa anda lakukan adalah dengan belajar. Anda bisa membakar kalori 530 kkal dengan aktivitas belajar dalam jangka waktu 246 menit.
Pilihan aktivitas pembakaran yang paling efektif dengan waktu singkat yang bisa anda lakukan adalah dengan melakukan aktivitas jogging selama 60 menit.
Selebihnya jika anda ingin melakukan aktivitas ringan anda bisa memilih melakukan sepeda santai atau bisa juga dengan menyapu.
Komposisi Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam
Adapun komposisi dari Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam adalah sebagai berikut:
Komposisi Mi:
Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), garam, pengental nabati, pengatur keasaman, pewarna sintetik, tartrazin CI No. 19140.
Bumbu:
Daging ayam (15%), jamur, air, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang putih, gula, garam, lada bubuk, penguat rasa (dinatrium 5-inosinat dan dinatrium 5-guanilat), vitamin B3.
Minyak:
Minyak nabati, bawang putih, antioksidan TBHQ.
Kecap:
Air, garam, kedelai, gula, dan pengawet (natrium benzoat).
Saos Cabe:
Air, cabe, gula, penstabil nabati, garam, bawang putih, cuka, pengatur keasaman, ekstrak minyak cabe, pengawet (natrium benzoat dan natrium metabisulfit), penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat, dan guanilat.
Bahan Pelengkap:
Daun bawang kering, kriuk ayam asli (5,43%).
Mohon dipahami, bahwa komposisi dari Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam tersebut mengandung alergen. Bahan yang mengandung alergen bisa anda lihat pada huruf yang dicetak tebal.
Apakah Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari?
Apabila anda ingin mengkonsumsi Mie Sedaap Tasty rasa bakmi ayam setiap hari, maka anda perlu memahami terlebih dahulu berapa banyak asupan kalori harian yang anda butuhkan.
Selain itu ada juga harus mengetahui terlebih dahulu berapa banyak kalori yang ada pada Mie Sedaap Tasty rasa bakmi ayam tersebut.
Berdasarkan pada tabel persentase AKG di atas, jumlah kalori yang terkandung dalam Mie Sedaap Tasty rasa bakmi ayam adalah sebesar 590 kkal. Jumlah tersebut sudah mencukupi kebutuhan kalori harian anda sebanyak 27%.
Oleh sebab itu apabila anda ingin mengkonsumsi Mie Sedaap Tasty rasa bakmi ayam, maka sebaiknya jangan ditambah dengan makanan lain yang mengandung karbohidrat.
Atau anda bisa membatasi jumlah konsumsi harian anda. Misalnya anda bisa mengkonsumsi maksimalnya sebanyak 1 bungkus per hari.
Sedangkan menurut ahli gizi, mengkonsumsi mi instan sebaiknya dibatasi sebanyak 2 sampai 3 kali dalam seminggu.
Apakah Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Bisa Dikonsumsi saat Diet?
Berdasarkan hasil dari jumlah kandungan kalori dan gizi yang ada pada Mie Sedaap Tasty rasa bakmi ayam yang berjumlah 590 kkal rasanya kurang begitu baik untuk dikonsumsi saat diet.
Sebab apabila kita gagal mengontrol kalori yang masuk ke tubuh kita saat kita sedang diet, maka diet yang kita lakukan akan sia-sia.
Apabila memang ingin mengkonsumsi Mie Sedaap Tasty rasa ayam bakmi saat diet, pastikan anda sudah mengatur pola makan dan menghitung jumlah kalori yang masuk ke tubuh anda agar tidak berpengaruh terhadap diet yang anda lakukan.
