Kalori Mie Sedaap White Curry, Nilai gizi dan Komposisinya

Bungkus Depan Mie Sedaap White Curry

Mie Sedaap White Curry (81 gram)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

81 g

1 Sajian per kemasan

 

Jumlah per sajian

Energi Total

360 kkal

Energi dari lemak

                120 kkal

Energi dari lemak jenuh

0 kkal

 

%AKG

Lemak Total

14 g

20%

Lemak Jenuh

6 g

31%

Kolesterol

0 mg

0%

Protein

8 g

14%

Karbohidrat total

50 g

15%

Serat Pangan

2 g

7%

Gula

3 g

 

Garam

840 mg

56%

Vitamin B3

 

30%

Vitamin B9

 

25%

Zat Besi

 

10%

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Mie Sedaap White Curry
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Mie Sedaap White Curry

Kalori Mie Sedaap White Curry – Mie Sedaap merupakan mie instan yang produksi oleh PT. Wings Food yang mulai dipasarkan pada tahun 2003. 

Mie sedaap menduduki peringkat kedua sebagai mie instan terpopuler di Indonesia. Berdasarkan kabar yang beredar, mie sedaap menyatakan diri sebagai satu satunya mie instan yang sudah memiliki sertifikat ISO 2000.

Saat ini mie sedaap sudah berhasil meluncurkan lebih dari 10 varian rasa, dan varian rasa terbarunya adalah mie sedaap white curry yang khas dengan aroma kuahnya.

Pada artikel ini akan dibahas mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi mie sedaap white curry.

Kalori sedaap white curry (81 gram) adalah 360 kalori, yang didapat dari 50 gram karbohidrat, 14 gram lemak, 8 gram protein.

Persentase AKG Mie Sedaap White Curry (81 gram)

KeteranganJumlahPersen AKG
Kalori360 kkal17%
Protein8 g12%
Karbohidrat50 g15%
Lemak14 g23%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Untuk Membakar Kalori Mie Sedaap White Curry (360 kkal)

Mie sedaap white curry memiliki kalori yang cukup besar, sehingga membutuhkan aktivitas yang tepat untuk membakar kalori yang dihasilkan oleh mie sedaap white curry. 

Beberapa kegiatan yang dapat dijadikan alternatif membakar 360 kkal adalah sebagai berikut:

AktivitasWaktu
Badminton30 Menit
Berkebun75 Menit
Bola voli75 Menit
Hiking49 Menit
Basket49 Menit
Karate42 Menit
Jiu-jitsu42 Menit

Pada daftar aktivitas diatas dapat disimpulkan bahwa olahraga jauh lebih efektif dibandingkan dengan aktivitas harian seperti berkebun.

Badminton adalah olahraga paling cepat dalam membakar kalori, waktu yang dibutuhkan hanya 30 menit saja. Sedang voli olahraga terlama yang mampu membakar kalori mie sedaap white curry.

Komposisi Mie Sedaap White Curry (81 gram)

Komposisi Mie Sedaap White Curry
Komposisi Mie Sedaap White Curry

Berikut adalah komposisi yang terdapat pada mie sedaap white curry:

MieTepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), pati tapioka, garam, pengental nabati, penstabil fosfat, pengatur keasaman, pengemulsi lesitin kedelai, pewarna sintetik tartrazin Cl No. 19140
BumbuGula, garam, penguat rasa (monosodium glutamat), bubuk udang, ekstrak ragi, bubuk rempah, bubuk bawang bombay, pengatur keasaman asam sitrat, perisa alami, perisa sintetik, penguat rasa (dinatrium 5 inosinat dan dinatrium 5 guanilat), anti kempal silikon dioksida, glisin, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ)
MinyakMinyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang bombay, rempah-rempah, bawang putih (0,3%), perisa alami, bawang merah (0,1%), perisa sintetik, antioksidan TBHQ
Krimer minuman mengandung susu

Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal.

Apakah Mie Sedaap White Curry Dapat Menyebabkan Kegemukan?

Bungkus Belakang Mie Sedaap White Curry
Bungkus Belakang Mie Sedaap White Curry

Mie Sedaap white curry dapat menyebabkan kegemukan. Hal ini dijelaskan oleh dr. Kevin Adrian pada lama Alodokter.com. 

dr. Kevin menjelaskan bahwa mie instan memiliki kalori 5 kali lipat dibandingkan dengan nasi, ini artinya mie instan akan membuat tubuh lebih cepat gemuk dibandingkan nasi.

Selain tinggi kalori, mie instan white curry juga rendah akan kalori seperti protein, vitamin dan juga mineral. Sehingga dapat membuat tubuh kurang nutrisi dan gizi jika dikonsumsi secara terus menerus dalam waktu yang lama.

Bagi sebagian orang mie instan white curry adalah penolong, karena harga terjangkau dan cepat mengenyangkan. 

Tetapi kebanyakan orang pun tidak mengetahui bahwa di balik murah dan kenyangnya, terdapat efek samping jika setiap hari dikonsumsi.

Pada laman halodoc.com dianjurkan untuk mengonsumsi mie sedaap paling cepat 3 hari sekali. Hal ini untuk menghindari penumpukan kalori dalam tubuh. 

Selain itu, alangkah baiknya ketika mengonsumsi mie sedaap tetap diimbangi dengan aktivitas yang dapat membakar kalori dan makanan bernutrisi.

Tinggalkan komentar