Mie Sedaap White Curry (81 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 81 g | |
1 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 360 kkal | |
Energi dari lemak | 120 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 14 g | 20% |
Lemak Jenuh | 6 g | 31% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Protein | 8 g | 14% |
Karbohidrat total | 50 g | 15% |
Serat Pangan | 2 g | 7% |
Gula | 3 g |
|
Garam | 840 mg | 56% |
Vitamin B3 |
| 30% |
Vitamin B9 |
| 25% |
Zat Besi |
| 10% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Mie Sedaap White Curry – Mie Sedaap merupakan mie instan yang produksi oleh PT. Wings Food yang mulai dipasarkan pada tahun 2003.
Mie sedaap menduduki peringkat kedua sebagai mie instan terpopuler di Indonesia. Berdasarkan kabar yang beredar, mie sedaap menyatakan diri sebagai satu satunya mie instan yang sudah memiliki sertifikat ISO 2000.
Saat ini mie sedaap sudah berhasil meluncurkan lebih dari 10 varian rasa, dan varian rasa terbarunya adalah mie sedaap white curry yang khas dengan aroma kuahnya.
Pada artikel ini akan dibahas mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi mie sedaap white curry.
Kalori sedaap white curry (81 gram) adalah 360 kalori, yang didapat dari 50 gram karbohidrat, 14 gram lemak, 8 gram protein.
Persentase AKG Mie Sedaap White Curry (81 gram)
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 360 kkal | 17% |
| Protein | 8 g | 12% |
| Karbohidrat | 50 g | 15% |
| Lemak | 14 g | 23% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Untuk Membakar Kalori Mie Sedaap White Curry (360 kkal)
Mie sedaap white curry memiliki kalori yang cukup besar, sehingga membutuhkan aktivitas yang tepat untuk membakar kalori yang dihasilkan oleh mie sedaap white curry.
Beberapa kegiatan yang dapat dijadikan alternatif membakar 360 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu |
| Badminton | 30 Menit |
| Berkebun | 75 Menit |
| Bola voli | 75 Menit |
| Hiking | 49 Menit |
| Basket | 49 Menit |
| Karate | 42 Menit |
| Jiu-jitsu | 42 Menit |
Pada daftar aktivitas diatas dapat disimpulkan bahwa olahraga jauh lebih efektif dibandingkan dengan aktivitas harian seperti berkebun.
Badminton adalah olahraga paling cepat dalam membakar kalori, waktu yang dibutuhkan hanya 30 menit saja. Sedang voli olahraga terlama yang mampu membakar kalori mie sedaap white curry.
Komposisi Mie Sedaap White Curry (81 gram)
Berikut adalah komposisi yang terdapat pada mie sedaap white curry:
| Mie | Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), pati tapioka, garam, pengental nabati, penstabil fosfat, pengatur keasaman, pengemulsi lesitin kedelai, pewarna sintetik tartrazin Cl No. 19140 |
| Bumbu | Gula, garam, penguat rasa (monosodium glutamat), bubuk udang, ekstrak ragi, bubuk rempah, bubuk bawang bombay, pengatur keasaman asam sitrat, perisa alami, perisa sintetik, penguat rasa (dinatrium 5 inosinat dan dinatrium 5 guanilat), anti kempal silikon dioksida, glisin, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ) |
| Minyak | Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang bombay, rempah-rempah, bawang putih (0,3%), perisa alami, bawang merah (0,1%), perisa sintetik, antioksidan TBHQ |
| Krimer minuman | mengandung susu |
Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal.
Apakah Mie Sedaap White Curry Dapat Menyebabkan Kegemukan?
Mie Sedaap white curry dapat menyebabkan kegemukan. Hal ini dijelaskan oleh dr. Kevin Adrian pada lama Alodokter.com.
dr. Kevin menjelaskan bahwa mie instan memiliki kalori 5 kali lipat dibandingkan dengan nasi, ini artinya mie instan akan membuat tubuh lebih cepat gemuk dibandingkan nasi.
Selain tinggi kalori, mie instan white curry juga rendah akan kalori seperti protein, vitamin dan juga mineral. Sehingga dapat membuat tubuh kurang nutrisi dan gizi jika dikonsumsi secara terus menerus dalam waktu yang lama.
Bagi sebagian orang mie instan white curry adalah penolong, karena harga terjangkau dan cepat mengenyangkan.
Tetapi kebanyakan orang pun tidak mengetahui bahwa di balik murah dan kenyangnya, terdapat efek samping jika setiap hari dikonsumsi.
Pada laman halodoc.com dianjurkan untuk mengonsumsi mie sedaap paling cepat 3 hari sekali. Hal ini untuk menghindari penumpukan kalori dalam tubuh.
Selain itu, alangkah baiknya ketika mengonsumsi mie sedaap tetap diimbangi dengan aktivitas yang dapat membakar kalori dan makanan bernutrisi.
