Kalori Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Bungkus Depan Mie Sukses Isi 2 Ayam Kecap

Mie Sukses Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap (129g)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

129 g

Sajian per kemasan

                              1

Jumlah per sajian

Energi Total

370 kcal

Energi dari lemak

190 kcal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

21 g

31%

Kolesterol

0 g

0%

Lemak Jenuh

10 g

51%

Protein

14 g

23%

Karbohidrat total

82 g

25%

Serat pangan

7 g

23%

Gula

9 g

 

Garam (Natrium)

1170 mg

78 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Mie Sukses Isi 2 Ayam Kecap

Kalori Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap ~ Mie sukses Isi 2 rasa ayam kecap adalah salah satu varian dari mie sukses yang dikeluarkan oleh PT Wings Food Indonesia pada tahun 2015 lalu. Hingga saat ini mie sukses hanya mengeluarkan varian mie jumbo dengan berbagai pilihan rasa khas Indonesia. 

Salah satunya rasa ayam kecap ini yang terinspirasi oleh makanan khas Indonesia yaitu ayam kecap. 

Jumlah kalori 1 bungkus mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap (129 gram) adalah 370 kalori, yang didapat dari 82 gram karbohidrat, 21 gram lemak, dan 14 gram protein.

Persentase AKG Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap (129 Gram)

KeteranganJumlahPersen AKG
Kalori370 kkal17%
Protein14 g22%
Karbohidrat82 g24%
Lemak21 g35%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak. 

Komposisi Sukses Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap (129 Gram)

Mie : Tepung terigu, air, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), pati tapioka, garam, pengental nabati, penstabil fosfat, pengatur keasaman, pengemulsi lesitin kedelai, pewarna sintetik, Tartazin CI no. 19140.

Bumbu : Garam, gula, penguat rasa (mononatrium glutamat), hidrolisat protein nabati (mengandung kedelai), bubuk bawang putih, perisa sintetik, prisa alami, bubuk lada, bubu bawang bombay, pewarna alami karamel IV, penguat rasa (Dinatrium 5’-Inosinat dan Dinatrium 5’-Guanilat), ekstrak ragi, glisin, anti kempal silikon dioksida, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ).

MInyak : Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang bombay, bawang putih, bawang merah, pasta bawang bombay goreng (mengandung pewarna alami karamel III, antioksidan askorbil palmitat dan tokoferol), antioksidan TBHQ.

Bubuk Cabe

Kecap Manis: Gula, hasil fermentasi kedelai, garam, air, pewarna alami karamel III, penguat rasa (mononatrium glutamat), dinatrium (inosinat dan guanilat), pengawe (natrium benzoat).

Sayuran Kering : (2,9%)

Mengandung allergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Komposisi Mie Sukses Isi 2 Ayam Kecap

Informasi Nilai Gizi 1 Bungkus Mie Sukses Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap (129g)

Kandungan Lemak

Lemak jenuh10 g
Lemak total 21g

Pada dasarnya rata-rata kebutuhan lemak harian laki-laki adalah 30g dan perempuan 20g. Artinya mengkonsumsi satu bungkus mie sukses untuk laki-laki telah memenuhi lebih dari 60% kebutuhan lemak hariannya. 

Sedangkan untuk perempuan, dalam sekali mengkonsumsi mie sukses jumbo ini telah melebihi kebutuhan lemak hariannya. Meskipun lemak merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh, kelebihan lemak bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Kelebihan lemak bisa menimbulkan obesitas (kelebihan berat badan) yang bisa menimbulkan penyakit lainnya seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) dan diabetes.

Kandungan Protein

Protein14 g

Kandungan protein dalam satu bungkus mie sukses isi 2 ini adalah sebesar 14g atau setara dengan 22% kebutuhan protein harian tubuh. Pada laki-laki dewasa kebutuhan protein hariannya adalah 55g sedangkan perempuan sebesar 45g. 

Agar kebutuhan protein tetap terpenuhi, ada baiknya anda menambahkan asupan protein lain seperti daging-dagingan atau jenis protein lain. Protein ini nantinya akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. 

Kandungan Karbohidrat

Gula 9 g
Karbohidrat total 82 g

Kebutuhan karbohidrat harian tubuh rata-rata adalah 300-400 gram per hari. Sedangkan kandungan karbohidrat dalam satu bungkus mie sukses isi dua telah memenuhi 24% kebutuhan harian tubuh.

Aktivitas & Durasi Waktu Untuk Membakar 370 Kalori Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap

Ada berbagai macam aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori setelah mengkonsumsi mie sukses isi 2, mulai dari aktivitas ringan hingga olahraga khusus. Berikut ini beberapa contohnya : 

Keterangan Waktu 
Senam88 Menit
Berenang43 Menit
Menyapu77 Menit
Taekwondo43 Menit
Lompat Tali30 Menit
Treadmill38 Menit
Aerobik43 Menit

Berdasarkan tabel diatas, anda bisa menyesuaikannya dengan kesibukan yang anda miliki. Jika anda memiliki waktu luang yang cukup banyak anda bisa membersihkan dan menyapu rumah. Akan tetapi waktu yang dibutuhkan cukup lama yaitu 77 menit.

Jika anda ingin mempersingkat waktu, anda juga bisa memilih aktivitas-aktivitas lain seperti lompat tali yang hanya membutuhkan waktu 30 menit atau treadmill selama 38 menit. 

Bungkus Belakang Mie Sukses Isi 2 Ayam Kecap

Tinggalkan komentar