Kalori Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap ~ Mie sukses Isi 2 rasa ayam kecap adalah salah satu varian dari mie sukses yang dikeluarkan oleh PT Wings Food Indonesia pada tahun 2015 lalu. Hingga saat ini mie sukses hanya mengeluarkan varian mie jumbo dengan berbagai pilihan rasa khas Indonesia. 

Salah satunya rasa ayam kecap ini yang terinspirasi oleh makanan khas Indonesia yaitu ayam kecap. 

Jumlah kalori 1 bungkus mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap (129 gram) adalah 370 kalori, yang didapat dari 82 gram karbohidrat, 21 gram lemak, dan 14 gram protein.

Persentase AKG Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap (129 Gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak. 

Komposisi Sukses Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap (129 Gram)

Mie : Tepung terigu, air, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), pati tapioka, garam, pengental nabati, penstabil fosfat, pengatur keasaman, pengemulsi lesitin kedelai, pewarna sintetik, Tartazin CI no. 19140.

Bumbu : Garam, gula, penguat rasa (mononatrium glutamat), hidrolisat protein nabati (mengandung kedelai), bubuk bawang putih, perisa sintetik, prisa alami, bubuk lada, bubu bawang bombay, pewarna alami karamel IV, penguat rasa (Dinatrium 5’-Inosinat dan Dinatrium 5’-Guanilat), ekstrak ragi, glisin, anti kempal silikon dioksida, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ).

MInyak : Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), bawang bombay, bawang putih, bawang merah, pasta bawang bombay goreng (mengandung pewarna alami karamel III, antioksidan askorbil palmitat dan tokoferol), antioksidan TBHQ.

Bubuk Cabe

Kecap Manis: Gula, hasil fermentasi kedelai, garam, air, pewarna alami karamel III, penguat rasa (mononatrium glutamat), dinatrium (inosinat dan guanilat), pengawe (natrium benzoat).

Sayuran Kering : (2,9%)

Mengandung allergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Nilai Gizi 1 Bungkus Mie Sukses Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap (129g)

Kandungan Lemak

Pada dasarnya rata-rata kebutuhan lemak harian laki-laki adalah 30g dan perempuan 20g. Artinya mengkonsumsi satu bungkus mie sukses untuk laki-laki telah memenuhi lebih dari 60% kebutuhan lemak hariannya. 

Sedangkan untuk perempuan, dalam sekali mengkonsumsi mie sukses jumbo ini telah melebihi kebutuhan lemak hariannya. Meskipun lemak merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh, kelebihan lemak bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Kelebihan lemak bisa menimbulkan obesitas (kelebihan berat badan) yang bisa menimbulkan penyakit lainnya seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) dan diabetes.

Kandungan Protein

Kandungan protein dalam satu bungkus mie sukses isi 2 ini adalah sebesar 14g atau setara dengan 22% kebutuhan protein harian tubuh. Pada laki-laki dewasa kebutuhan protein hariannya adalah 55g sedangkan perempuan sebesar 45g. 

Agar kebutuhan protein tetap terpenuhi, ada baiknya anda menambahkan asupan protein lain seperti daging-dagingan atau jenis protein lain. Protein ini nantinya akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. 

Kandungan Karbohidrat

Kebutuhan karbohidrat harian tubuh rata-rata adalah 300-400 gram per hari. Sedangkan kandungan karbohidrat dalam satu bungkus mie sukses isi dua telah memenuhi 24% kebutuhan harian tubuh.

Aktivitas & Durasi Waktu Untuk Membakar 370 Kalori Mie Sukses Isi 2 Goreng Rasa Ayam Kecap

Ada berbagai macam aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori setelah mengkonsumsi mie sukses isi 2, mulai dari aktivitas ringan hingga olahraga khusus. Berikut ini beberapa contohnya : 

Berdasarkan tabel diatas, anda bisa menyesuaikannya dengan kesibukan yang anda miliki. Jika anda memiliki waktu luang yang cukup banyak anda bisa membersihkan dan menyapu rumah. Akan tetapi waktu yang dibutuhkan cukup lama yaitu 77 menit.

Jika anda ingin mempersingkat waktu, anda juga bisa memilih aktivitas-aktivitas lain seperti lompat tali yang hanya membutuhkan waktu 30 menit atau treadmill selama 38 menit.