Kalori Minuman Jahe Instan Semua Merk : Sidomuncul, Anget Sari, AMH dan Intra Food

Kalori Minuman Jahe – Minuman jahe merupakan salah satu minuman khas Indonesia yang dipercaya dapat menghangatkan tubuh dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minuman ini biasanya dicampur dengan susu atau juga dengan teh sehingga semakin nikmat.

Namun sekarang sudah banyak bermunculan minuman jahe instan yang juga terbuat dari ekstrak jahe asli seperti jahe merah, jahe emprit, atau jahe putih. 

Minuman jahe kemasan ini lebih praktis cara penyajiannya, yaitu cukup hanya dengan diseduh air panas. Kita tidak perlu lagi mengolah jahe sedemikian rupa karena di dalamnya sudah mengandung bubuk jahe asli yang tidak kalah nikmat.

Ada beberapa merk minuman jahe instan yang cukup populer, antara lain adalah:

• Sidomuncul
• Anget Sari
• AMH
• Intra Food

Setelah mengetahui beberapa merk minuman jahe instan yang cukup populer lebih lengkap kita akan membahas jumlah kalori pada setiap merk nya.

Daftar Kalori Minuman Jahe Instan di Indonesia

Berikut adalah daftar jumlah kalori yang terdapat pada beberapa merk minuman jahe yang cukup populer.

Sumber Utama Kalori Pada Minuman Jahe Instan 

Sumber utama kalori yang terdapat pada minuman jahe instan biasanya terdiri dari:

• Gula
• Susu 
• Krimer

Jadi besarnya kalori pada minuman jahe instan ditentukan dari 3 komposisi bahan di atas yang mana gula adalah sumber kalori terbesar disusul dengan lemak, protein, dan komponen bahan lainnya.

Untuk mengetahui apakah porsi minuman jahe yang anda konsumsi berlebihan atau tidak anda dapat menyesuaikannya dengan asupan kalori harian anda.

Pada tabel nutrisi yang biasanya terdapat di kemasan, anda dapat melihat berapa jumlah kandungan gula, lemak, protein, dan lain lain. Lalu pastikan jika anda tidak akan mengonsumsinya melebihi batas konsumsi harian anda.

Komposisi Minuman Jahe Kemasan

Berikut adalah komposisi bahan utamanya minuman jahe kemasan yang akan ditemui di semua hampir merk minuman jahe kemasan yang dijual di pasaran, diantaranya adalah:

• Ekstrak Jahe
• Krimer Nabati
• Susu bubuk
• Gula

Salah satu contohnya dapat anda lihat pada kemasan minuman susu jahe Sidomuncul berikut ini.

Apakah Minuman Jahe Kemasan Mengandung Manfaat Jahe Alami?

Minuman jahe kemasan memiliki beberapa manfaat yang sama seperti jahe alami. Hanya saja kandungan manfaat pada jahe alami masih lebih banyak dibandingkan dengan minuman jahe kemasan.

Hal ini karena minuman jahe kemasan sudah dicampur dengan berbagai bahan tambahan seperti gula, susu, dan lain lain. Sehingga mengonsumsi minuman jahe kemasan harus lebih memperhatikan kandungan bahan tambahan di dalamnya, seperti gula dan susu. Namun terkecuali jika minuman jahe kemasan hanya mengandung ekstrak jahe atau bubuk jahe tanpa campuran bahan lainnya.

Sebagai contoh adalah jika dalam 1 sajian minuman jahe kemasan mengandung gula sebanyak 20 gram, sedangkan menurut American Health Association batas maksimal konsumsi gula pada wanita adalah 24 gram, maka seorang wanita yang mengonsumsi 1 sajian minuman jahe kemasan hanya bisa menambahkan 4 gram gula lagi dalam sehari agar tubuh tidak kelebihan gula.

Padahal konsumsi gula tidak hanya berasal dari minuman atau makanan manis namun juga dari makanan utama seperti nasi.

Manfaat Mengonsumsi Minuman Jahe

Sebagaimana kita ketahui jahe memiliki segudang manfaat saat dikonsumsi. Beberapa manfaat mengonsumsi minuman jahe diantaranya adalah:

• Menghangatkan tubuh.
• Mengatasi masuk angin.
• Mengurangi gejala perut kembung seperti mual.
• Membantu meredakan gejala batuk dan pilek.
• Memelihara daya tahan tubuh.
• Melegakan tenggorokan.
• Melancarkan pencernaan.