Kalori Larutan Penyegar – Larutan penyegar biasanya digunakan atau dikonsumsi oleh orang yang terkena panas dalam atau radang tenggorokan. Panas dalam merupakan sakit yang terjadi pada tenggorokan, suara serak dan terasa sedikit panas.
Secara medis, panas dalam dikaitkan dengan sakit tenggorokan yang ditandai dengan bibir pecah-pecah atau sakit perut akibat asam lambung naik. Dan ini bisa menyerang siapa saja, baik anak maupun orang dewasa.
Gejala panas dalam dapat diredakan dengan mengonsumsi minuman larutan penyegar baik sebelum maupun sesudah makan. Biasanya minuman larutan penyegar dikemas dalam bentuk botol dan juga kaleng. Beberapa produk minuman larutan mengemas produknya dalam bentuk sachet yang dijual secara ecer.
Banyak sekali produk minuman larutan yang ditawarkan kepada masyarakat, iklannya banyak ditemui di media TV maupun online. Berikut adalah beberapa produk yang minuman larutan yang cukup populer:
- Larutan Penyegar Cap kaki Tiga
- Lasegar
- Adem Sari
Ketiga produk minuman larutan tersebut, hampir setiap hari iklan dapat kita lihat di TV. Selain itu, keberadaannya pun sangat mudah ditemukan. Harga yang ditawarkan juga bervariasi dengan rentang yang tidak terlalu jauh.
Pada artikel ini akan dibahas tentang perbandingan kalori pada setiap produk minuman larutan penyegar.
Perbandingan Kalori Larutan
Berikut adalah perbandingan kalori pada masing-masing minuman larutan penyegar.
| Porsi | Produk | Kalori |
| 100 ml | Adem Sari Ching Ku | 40 Kalori |
| 320 ml | Adem Sari Ching Ku (320ml) | 110 Kalori |
| 175 ml | Adem Sari Herbal Lemon | 60 kalori |
| 175 ml | Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku | 60 kalori |
| 320 ml | Adem Sari Ching Ku Herbal Tea | 110 kalori |
| 320 ml | Cap Kaki Rasa Strawberry. | 110 Kalori |
| 320 ml | Cap Kaki Rasa Jeruk. | 110 Kalori |
| 320 ml | Cap Kaki Rasa Markisa. | 110 Kalori |
| 320 ml | Cap Kaki Rasa Jambu Biji. | 110 Kalori |
| 320 ml | Cap Kaki Rasa Leci. | 110 Kalori |
| 320 ml | Cap Kaki Rasa Melon. | 110 Kalori |
| 320 ml | Lasegar Jambu | 110 Kalori |
| 320 ml | Lasegar Jeruk | 110 Kalori |
| 320 ml | Lasegar Melon | 110 Kalori |
| 320 ml | Lasegar Strawberry | 110 Kalori |
| 320 ml | Lasegar Jeruk Nipis | 110 Kalori |
| 320 ml | Lasegar Leci | 110 Kalori |
Sumber Fatsecret dan klikindomart
Dari diagram diatas, terlihat bahwa kebanyakan produk larutan mengeluarkan produknya dalam bentuk minuman kaleng siap saji. Kecuali produk adem sari yang terdapat beberapa varian kemasan, mulai dari sachet, botol dan juga kaleng.
Untuk larutan dalam kaleng, porsi yang dimiliki sama yaitu 320 ml sehingga kalori yang dihasilkan juga sama sebesar 110 Kalori.
Komposisi Utama Minuman Larutan
Komposisi utama yang digunakan pada minuman larutan adalah sama, yang membedakan hanya zat tambahan berupa perisa sintetik. Ada dua bahan utama yang digunakan untuk pembuatan minuman larutan, yaitu:
- Gypsum Fibrosum
- Galcareous Spar
Gypsum fibrosum adalah sejenis mineral melalui proses yang sangat panjang, sehingga sangat aman dan baik digunakan untuk kesehatan.
Gypsum fibrosum merupakan mineral yang terdiri dari sulfur, zat besi, kalsium dan beberapa mineral lainnya. Memiliki ciri tidak berwarna atau bening, rapuh, mudah dihancurkan yang biasanya ditemukan di dasar laut atau sedimen.
Karena kecanggihan teknologi, gypsum fibrosum dapat diolah menjadi zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Komposisi pada minuman larutan dapat dilihat pada salah satu kaleng lasegar:
Sumber Kalori Larutan
Sumber kalori yang terdapat pada minuman larutan berasal dari komposisi tambahan yang ada pada minuman larutan.
Salah satu sumber kalori terbesar yang ada pada minuman larutan adalah gula. Kandungan gula yang terdapat pada minuman larutan cukup tinggi, tetapi masih dalam batas wajar untuk asupan gula dalam tubuh.
Apakah Minuman Larutan Membantu Program Diet?
Pada laman Alodokter.com, sudah dijelaskan oleh dr. Nadia Nurotul Fuadah bahwa minuman larutan dapat digunakan untuk memperlancar BAB.
BAB yang lancar akan sangat membantu bagi orang yang sedang menjalankan diet. Karena BAB adalah satu cara untuk membakar kalori yang ada dalam tubuh.
Meskipun minuman larutan baik untuk diet, tetapi harus ada batasan saat mengonsumsi minuman larutan karena di dalamnya mengandung gula. Kandungan gula yang berlebih akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Jadi, jika ingin mendapatkan kemanfaatan dari minuman larutan harus mengonsumsi minuman larutan secara bijaksana dan sesuai dengan aturan atau anjuran dokter.
Manfaat Minuman Larutan
Minuman larutan pada dasarnya adalah minuman yang difungsikan untuk meredakan panas dalam. Beberapa manfaat lain dari minuman larutan adalah sebagai berikut:
- Meredakan sakit tenggorokan
- Membantu proses metabolisme dalam tubuh melalui Buang Air Besar (BAB)
- Meredakan sariawan dan bibir pecah-pecah
- Meredakan batuk berdahak yang menahun
Dosis Harian Minuman Larutan
Dosis atau aturan yang dianjurkan ketika mengonsumsi minuman larutan dibagi menjadi, yaitu tahap pengobatan dan tahap pencegahan.
1 . Dosis untuk tahap pengobatan
- Dewasa: ½ – 1 botol, sehari 3 kali
- Anak – anak: ¼- ½ botol, sehari 3 kali
2. Dosis untuk tahan pencegahan
- Dewasa: 1 botol untuk sekali minum
- Anak – anak: ½ botol untuk sekali minum
