Kalori Nasi Kebuli : Kambing, Sapi, Seporsi dll

Kalori Nasi Kebuli – Nasi kebuli merupakan nasi khas yang dibuat oleh orang timur tengah, seperti Arab. 

Nasi kebuli diperkenalkan oleh orang Arab yang berdagang di Indonesia. Awalnya hanya digunakan konsumsi pribadi, kemudian berlanjut dijadikan bisnis di Indonesia.

Nasi kebuli memiliki cita rasa yang gurih, karena menggunakan aneka rempah dan bumbu yang dicampur langsung dengan beras. Nasi kebuli juga menggunakan campuran daging kambing atau daging sapi saat proses masaknya.

Beras basmati yang digunakan pada nasi kebuli didatangkan langsung dari pakistan atau india. Beras basmati ini memiliki bulir nasi yang lebih panjang dibandingkan dengan beras lokal.

Selain itu, beras basmati juga memiliki kandungan protein, mineral dan juga vitamin yang lebih banyak dibandingkan beras lokal.

Berapakah jumlah kalori nasi kebuli 1 porsi? Jumlah kalori nasi kebuli seporsi (100 gram) adalah 191 kalori.

Di Indonesia biasanya nasi kebuli dimasak dengan dicampur daging kambing atau sapi, sehingga kalori yang dihasilkan akan berbeda. Pada artikel ini akan dibahas tentang kandungan kalori setiap olahan nasi kebuli.

Daftar Kalori Nasi Kebuli

Berikut adalah daftar kalori nasi kebuli yang cukup populer di Indonesia.

Pada daftar kalori diatas terlihat bahwa kalori pada setiap olahan nasi kebuli memiliki kalori yang berbeda. Perbedaan tersebut karena bahan tambahan dan topping yang digunakan berbeda serta pengolahan yang juga berbeda.

Perhitungan diatas sebagian menggunakan perhitungan kami sendiri, jadi bisa setiap resep nasi kebuli memiliki kalori yang berbeda pula.

Cara Membakar Kalori Nasi Kebuli

Nasi kebuli memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Selain itu campuran daging pada nasi kebuli juga menambah kandungan kalori yang ada pada nasi kebuli.

Berikut ada cara yang bisa digunakan untuk membakar 191 kalori nasi kebuli mulai dari aktivitas harian hingga olahraga.

Aktivitas tercepat yang dapat membakar 191 Kalori adalah sepakbola yang membutuhkan waktu sekitar 19 menit. Kemudian untuk aktivitas harian seperti menyapu membutuhkan waktu 40 menit.

Sumber Kalori Nasi Kebuli

Sumber kalori utama dari nasi kebuli adalah nasi basmati, sedang sumber kalori tambahan berasal dari bumbu atau daging yang menjadi campuran nasi kebuli. Berikut adalah sumber kalori nasi kebuli.

• Beras basmati
• Daging kambing
• Daging sapi
• Santan
• Minyak

Apakah Nasi Kebuli Bisa Dijadikan Menu Diet?

Kalori yang dimiliki oleh nasi kebuli lebih tinggi dibandingkan dengan nasi putih biasa. Meskipun berkalori tinggi nasi kebuli bisa dijadikan menu diet selagi diimbangi dengan pola hidup sehat seperti olahraga dan sayuran sehat.

Nasi  kebuli menggunakan beras basmati sebagai bahan utama, dimana beras basmati ini merupakan gandum utuh yang kaya akan serat dan bermanfaat untuk mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Sehingga nasi kebuli bisa dijadikan menu diet yang menyehatkan dan membantu pemenuhan gizi dalam tubuh. Akan tetapi, nasi kebuli yang dimaksud adalah nasi kebuli tanpa tambahan daging.

Apa Saja Manfaat Nasi Kebuli Bagi Kesehatan?

Nasi kebuli dibuat dari beras basmati yang memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat yang didapat dari nasi kebuli,

1. Rendah kandungan arsenik

Arsenik adalah bahan yang berbahaya yang menyebabkan penyakit jantung atau penyakit kardiovaskuler lainnya, sehingga nasi kebuli aman untuk dikonsumsi.

2. Kaya akan kandungan nutrisi

Selain sebagai sumber karbohidrat, nasi kebuli juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan vitamin B1 pada nasi kebuli dapat menjaga kesehatan otak.

4. Mencegah konstipasi

Kandungan serat yang berasal dari beras basmati membantu kelancaran sistem pencernaan sehingga mencegah konstipasi