Kalori Nescafe Mocha, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Nescafe Mocha – Nescafe kopi merupakan salah satu kopi kenamaan di dunia. Tidak hanya di Indonesia, nescafe kopi berhasil menduduki pasaran internasional. Bahkan menurut informasi yang beredar nescafe kopi pernah ikut mendarat di bulan.

Nescafe kopi lahir di Brazil pada tahun 1938, yang awalnya hanya kopi hitam robusta, sekarang sudah meluncurkan puluhan produk, dari kopi kemasan hingga kopi susu siap minum. Salah satu produk kenamaannya adalah Nescafe dengan varian rasa mocha atau nescafe mocha.

Pada Artikel ini akan dibahas mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi dari nescafe mocha. 

Kalori Nescafe Mocha (240 ml) adalah 140 kalori, yang di dapat dari 25 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, 4 gram protein.

Persentase AKG Nescafe Mocha (240 ml)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Aktivitas untuk Membakar 140 kalori Nescafe Mocha (240 ml)

Terdapat beberapa pilihan aktivitas untuk membakar 140 kalori yang dihasilkan oleh nescafe mocha. Aktivitas tersebut antara lain:

Jika kita melihat daftar aktivitas diatas terjadi perbedaan waktu yang signifikan antara aktivitas harian dengan olahraga.

Aktivitas harian seperti menyapu, belajar, bekerja kantoran dan belanja rata-rata lebih dari 20 menit. Sedang olahraga gym ringan, sepak bola dan badminton kurang dari 20 menit.

Hal ini membuktikan bahwa olahraga yang teratur sangat dibutuhkan untuk membakar kalori secara maksimal.

Komposisi Nescafe Mocha (240 ml)

Terdapat beberapa komposisi dalam pembuatan nescafe mocha. Komposisi tersebut antara lain: 

• Air
• Gula
• Susu
• Bubuk skim
• Kopi bubuk instan (1,2%)
• Lemak susu
• Bubuk kakao
• Penstabil nabati
• Pengatur keasaman
• Perisa sintetik moka
• Pengemulsi lesitin kedelai

Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal

Apakah Nescafe Mocha Dapat Digunakan Menjadi Kopi Diet?

Jawabannya adalah tidak. karena pada laman halodoc.com kita dapat membaca sebuah artikel yang ditulis langsung oleh dr. Verury Verona Handayani, bahwa kopi yang dapat dijadikan kopi diet adalah kopi hitam yang tidak terdapat gula, susu, maupun pemanis buatan.

Sedangkan jika kita melihat komposisi pada nescafe mocha terdapat komposisi gula, susu bubuk dan juga pemanis buatan. Hal inilah yang menjadikan nescafe mocha tidak dapat dijadikan kopi diet.

Justru menurut dr. Andika Widyatama pada klikdokter, kopi susu yang manis seperti nescafe mocha dapat menyebabkan pertambahan berat badan karena kandungan gulanya yang tinggi.

Kadar gula yang tinggi pada tubuh akan disimpan sebagai lemak, karena saat proses pembakaran tidak diubah menjadi energi. Kecuali aktivitas yang dilakukan sesuai dengan asupan kalori yang masuk ke tubuh.

Jadi, jika sedang diet, nescafe mocha bukanlah pilihan yang tepat untuk dijadikan minuman sehari-hari.

Apakah Nescafe Mocha Memiliki Efek Samping Jika Dikonsumsi Setiap Hari?

Menurut artikel yang ada pada hallosehat.com yang ditinjau oleh dr. Andreas Wilson Setiawan, kopi susu seperti nescafe mocha memiliki efek samping jika dikonsumsi setiap hari. Efek samping tersebut antara lain:

Menimbulkan gangguan tidur

kandungan kafein pada nescafe mocha akan menyebabkan konsentrasi saat bekerja, dan ini menyebabkan gangguan tidur

Memicu rasa cemas

Kafein yang terkandung pada nescafe mocha meningkatkan senyawa adenosin dan katekolamin dalam darah, senyawa inilah yang memunculkan respon ketakutan dan rasa cemas

Menyebabkan ketergantungan

Kafein yang dikonsumsi setiap hari akan menyebabkan kecanduan, sehingga ketika tidak minum kopi akan merasa pusing, lelah, kantuk dan sulit konsentrasi

Gangguan pada lambung

Pada nescafe mocha terdapat komposisi pengatur keasaman, inilah yang dapat menyebabkan lambung terasa perih atau maag.