Nescafe Original (240 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 240 ml | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 130 kkal | |
Energi dari lemak | 30 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 3 g | 5 % |
Kolesterol | 10 mg | 3 % |
Lemak Jenuh | 2 g | 10 % |
Protein | 3 g | 6 % |
Karbohidrat total | 22 g | 7 % |
Gula Total | 18 g |
|
Sukrosa | 15 g |
|
Laktosa | 3 g |
|
Garam (Natrium) | 115 mg | 8 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori nescafe original – Nescafe adalah jenis minuman kopi yang berasal dari Swiss dan diproduksi sejak 1 April 1938.
Awalnya nescafe diproduksi untuk mengurangi melimpahnya biji kopi di Swiss. Hingga saat ini nescafe terus diproduksi dan sudah didistribusikan ke banyak negara termasuk Indonesia.
Nescafe original merupakan rasa basic dengan menyajikan rasa kopi asli yang dapat dinikmati oleh pecinta kopi. Informasi nilai gizi serta komposisi dalam nescafe original telah kami rangkum dalam pembahasan berikut ini.
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kaleng nescafe original (240 ml) adalah 130 kalori terdiri dari 22g karbohidrat, 3g protein, dan 3g lemak.
Persentase AKG Nescafe Original
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 130 kkal | 6% |
| Protein | 3 g | 5% |
| Karbohidrat | 22 g | 6% |
| Lemak | 3 g | 5% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Komposisi Nescafe Original
- Air
- Gula
- Susu bubuk skim (1,5%)
- Kopi bubuk instan (1,5%)
- Lemak susu
- Penstabil nabati (mengandung antioksidan, pengatur keasaman, perisa sintetik, bubuk susu)
Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.
Informasi Gizi Nescafe Original
Kandungan Karbohidrat
Setiap hari manusia membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup untuk menghasilkan energi guna melakukan berbagai aktivitas harian.
Menurut dr. Yusra Firdaus yang dilansir dari laman hellosehat.com, setiap hari laki-laki dan perempuan di rentan usia 19-29 tahun membutuhkan asupan karbohidrat masing-masing 309-379 gram per hari.
Asupan karbohidrat sendiri dapat diperoleh dari makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Dalam nescafe original terdapat kandungan karbohidrat sebesar 22 gram.
Artinya mengonsumsi satu kaleng nescafe original sama dengan memenuhi 6% kebutuhan karbohidrat harian tubuh.
Kandungan Protein
Dalam nescafe original terdapat kandungan protein sebesar 3 gram. Dilansir dari laman P2PTM Kemenkes RI, kebutuhan protein harian laki-laki adalah 55 gram sedangkan perempuan 45 gram setiap harinya.
Protein ini berfungsi untuk menghasilkan energi tambahan serta memberikan efek kenyang lebih lama bagi tubuh. Oleh karena itu seseorang yang sedang diet disarankan mengonsumsi lebih banyak protein daripada karbohidrat untuk menjaga berat badan ideal.
Kandungan Lemak
Lemak bukanlah suatu hal yang harus dihindari selama konsumsinya tidak melebihi batas. Sebaliknya lemak dibutuhkan tubuh untuk membantu penyerapan vitamin serta melindungi organ tubuh dari kerusakan.
Dalam satu kaleng nescafe original terdapat kandungan lemak sebesar 3 gram. Kandungan ini setara dengan 5% kebutuhan lemak harian yang diperlukan tubuh.
Cara Membakar 130 Kalori Nescafe Original
Ada beragam jenis aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 130 kalori nescafe original mulai dari aktivitas ringan hingga aktivitas berat. Berikut ini beberapa contohnya :
| Keterangan | Waktu |
| Taekwondo | 15 Menit |
| Lompat Tali | 11 Menit |
| Treadmill | 13 Menit |
| Aeorbik | 15 Menit |
| Bersepeda Santai | 27 Menit |
| Berjalan | 33 Menit |
| Jogging | 13 Menit |
Berdasarkan tabel diatas dapat dilihat bahwa sebenarnya waktu yang dibutuhkan untuk membakar 130 kalori nescafe original cukup singkat yaitu berkisar antara 11-33 menit saja.
Apakah Nescafe Original Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?
Jika dilihat dari komposisinya, nescafe original mengandung penstabil nabati yang didalamnya terdapat antioksidan, pengatur keasaman, serta perisa sintetik. Bahan-bahan tersebut sebenarnya memiliki fungsi masing-masing dalam proses pengolahan nescafe original.
Meskipun demikian dalam komposisi tersebut tidak diketahui dengan jelas jumlah kadarnya. Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) telah memberikan batas maksimum penggunaan bahan tersebut. Hal ini karena bahan-bahan tersebut dapat menimbulkan masalah kesehatan jika diproduksi secara berlebihan.
Berdasarkan artikel alodokter.com yang ditinjau oleh dr. Sienny Agustin, mengonsumsi bahan-bahan tersebut dalam jumlah banyak dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti :
- Diare
- Mual dan muntah
- Gatal-gatal
- Ruam kulit dan sebagainya.
Oleh karena itu kami merekomendasikan agar anda tidak terlalu sering mengonsumsi nescafe original untuk menghindari terjadinya masalah kesehatan pada tubuh anda.
Ragam Varian Rasa Nescafe
Nescafe memiliki berbagai pilihan rasa diantaranya :
- Nescafe Original.
- Nescafe Latte.
- Nescafe Mocha.
- Nescafe Cappuccino.
- Nescafe Ice Black.
- Nescafe Caramel Macchiato.
- Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition.
