Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition (220 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 220 ml | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 140 kkal | |
Energi dari lemak | 30 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 3,5 g | 5 % |
Kolesterol | 0 g | 0 % |
Lemak Jenuh | 3,5 g | 17 % |
Protein | 3 g | 4 % |
Karbohidrat total | 24 g | 7 % |
Gula Total | 14 g |
|
Sukrosa | 11 g |
|
Laktosa | 3 g |
|
Garam (Natrium) | 150 mg | 10 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori nescafe thai milk coffee limited edition – Nescafe thai milk coffee limited edition adalah salah satu varian kopi nescafe dengan citarasa kopi susu khas Thailand.
Nescafe thai milk coffee hanya diproduksi secara terbatas pada periode ini saja. Oleh karena itu bagi anda yang belum mencoba, lebih baik segera membelinya sebelum periode habis untuk merasakan kenikmatan nescafe thai milk coffee limited edition ini.
Lalu sebenarnya kandungan apa saja yang terdapat dalam satu kaleng nescafe thai milk coffee limited edition? Apa saja komposisinya? Berikut penjelasannya.
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kaleng nescafe thai milk coffee limited edition (220 ml) adalah 140 kalori terdiri dari 24g karbohidrat, 3g protein, dan 3,5g lemak.
Persentase AKG Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 140 kkal | 7% |
| Protein | 3 g | 5% |
| Karbohidrat | 24 g | 7% |
| Lemak | 3,5 g | 6% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Komposisi Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition
- Air
- Gula
- Krimer nabati (mengandung susu)
- Susu skim bubuk 1,5%
- Kopi bubuk instan 1,5%
- Penstabil nabati dan fosfat
- Pengatur keasaman
- Perisa sintetik (mengandung pewarna alami karamel I dan IV, antioksidan di-alfa tokoferol)
- Pemanis alami glikosida steviol.
Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.
Informasi Gizi Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition
Kandungan Karbohidrat
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama yang diperlukan untuk menunjang berbagai aktivitas tubuh.
Menurut dr. Yusra Firdaus yang dilansir pada laman hellosehat.com, kebutuhan karbohidrat laki-laki dan perempuan rentan usia 19-49 tahun masing-masing adalah 375-394 gram dan 309-323 gram per hari.
Sedangkan dalam satu kaleng nescafe thai milk coffee limited edition terdapat kandungan karbohidrat sebesar 24 gram. Kandungan ini setara dengan 7% kebutuhan karbohidrat harian tubuh.
Kandungan Protein
Dalam satu kaleng nescafe thai milk coffee limited edition terdapat kandungan protein sebesar 3 gram. Dilansir dari laman P2PTM Kemenkes RI, laki-laki membutuhkan asupan protein sebesar 55 gram dan perempuan 45 gram setiap hari.
Artinya mengonsumsi satu kaleng nescafe varian ini sama membantu mencukupi 5% kebutuhan protein harian tubuh.
Berdasarkan keterangan dari dr. Sienny Agustin pada laman alodokter.com, selain menjadi sumber energi, protein memiliki beberapa fungsi lain yaitu bertanggungjawab dalam memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta membentuk antibodi.
Kandungan Lemak
Lemak merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membantu proses penyerapan vitamin.
Menurut keterangan dr. Meva Nareza yang dilansir pada laman alodokter.com, batasan lemak yang boleh dikonsumsi oleh laki-laki adalah 30 gram dan perempuan sebesar 20 gram setiap harinya.
Sedangkan dalam satu kaleng nescafe thai milk coffee limited edition terdapat kandungan lemak sebesar 3,5 gram.
Kandungan ini hanya memenuhi 6% kebutuhan lemak harian tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi satu kaleng nescafe varian ini tidak menimbulkan kelebihan lemak dalam tubuh.
Cara Membakar 140 Kalori Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition
Ada berbagai aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 140 kalori yang dihasilkan oleh satu kaleng nescafe thai milk coffee limited edition. Aktivitas tersebut antara lain :
| Keterangan | Waktu |
| Bekerja Kantoran | 78 Menit |
| Belanja | 39 Menit |
| Bola voli | 29 Menit |
| Hiking | 19 Menit |
| Berjalan | 35 Menit |
| Jogging | 14 Menit |
| Jiu-jitsu | 16 Menit |
Apakah Nescafe Thai Milk Coffee Limited Edition Bisa Dikonsumsi Saat Diet?
Jika dilihat dari informasi nilai gizinya, setiap kaleng nescafe thai milk coffee limited edition mengandung gula sebesar 14 gram, dengan 11 gram sukrosa dan 3 gram laktosa.
Menurut dr. Meva Nareza yang dilansir pada laman alodokter.com, orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi gula tidak lebih dari 30 gram per hari. Ini berarti mengonsumsi satu kaleng nescafe telah memenuhi 47% kebutuhan gula harian tubuh.
Pada saat diet, seseorang disarankan mengurangi konsumsi gula untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Oleh karena itu, kami menyarankan agar anda tidak mengonsumsi nescafe thai milk coffee limited edition saat diet agar proses penurunan berat anda dapat berjalan dengan lancar.
