Nissin Biskuit Kelapa Ijo 20 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran saji | 20 g | |
Jumlah sajian per kemasan | 14 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi total | 90 kkal | |
Energi dari lemak | 30 kkal | |
| %AKG | |
Lemak total | 3,5 g | 5% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Lemak jenuh | 2 g | 11% |
Protein | 1 g | 1% |
Karbohidrat total | 14 g | 4% |
Serat pangan | 1 g | 2% |
Gula | 4 g |
|
Natrium/Sodium | 85 mg | 6% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Nissin Biskuit Kelapa Ijo – Nissin Biskuit Kelapa Ijo adalah salah satu varian rasa yang diproduksi oleh PT. Nissin Biscuit Indonesia. Nissin Biskuit Kelapa Ijo memiliki rasa khas kelapa ijo yang renyah dan gurih dan bisa dinikmati oleh semua kalangan.
Nissin Biskuit Kelapa Ijo hadir untuk camilan harian yang sehat dan lezat.
Adapun untuk kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi Nissin Biskuit Kelapa Ijo adalah sebagai berikut:
Kalori Nissin Biskuit Kelapa Ijo (20 gram) adalah 90 kalori, yang didapat dari 14 gram karbohidrat, 3,5 gram lemak, dan 1 gram protein.
Persentase AKG Nissin Biskuit Kelapa Ijo (20 gram)
Persentase AKG untuk Nissin Biskuit Kelapa Ijo (20 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 90 kkal | 4% |
| Protein | 1 gram | 1% |
| Karbohidrat | 14 gram | 4% |
| Lemak | 3,5 gram | 5% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Nissin Biskuit Kelapa Ijo (90 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Nissin Biskuit Kelapa Ijo sebesar 90 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (90 kkal) |
| Berjalan | 23 Menit |
| Jogging | 9 Menit |
| Bersepeda Santai | 19 Menit |
| Senam | 21 Menit |
| Berenang | 10 Menit |
| Menyapu | 19 Menit |
| Belajar | 38 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih beberapa aktivitas yang dapat anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Nissin Biskuit Kelapa Ijo sebesar 90 kkal.
Anda bisa memilih membakar kalori dengan waktu yang relatif singkat dengan aktivitas yang berat atau dengan waktu yang relatif lebih lama dengan aktivitas yang lebih ringan.
Komposisi Nissin Biskuit Kelapa Ijo
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Nissin Biskuit Kelapa Ijo:
Tepung terigu, gula, minyak nabati (mengandung antioksidan tokoferol), sirup tinggi fruktosa, kelapa bubuk (1,61%), sirup glukosa, pengembang (amonium bikarbonat, natrium bikarbonat) whey bubuk, garam, perisa sintetik (kelapa ijo, vanila), pengemulsi lesitin kedelai.
Kalori Nissin Biskuit Kelapa Ijo untuk Kebutuhan Kalori Harian
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui jumlah kalori yang terkandung dalam NIssin Biskuit Kelapa Ijo adalah 90 kkal.Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 4% dari kebutuhan kalori harian.
Menurut ahli nutrisi, kebutuhan kalori harian pria dan wanita memiliki perbedaan. Pria rata-rata membutuhkan sekitar 2500 kalori per hari. Sedangkan wanita membutuhkan sekitar 2000 kalori per hari.
Apabila anda ingin diet, biasanya jumlah kebutuhan kalori harian anda akan dikurangi 500 kalori.
Dengan begitu mengkonsumsi Nissin Biskuit Kelapa Ijo saat diet tidak menjadi masalah berarti, asalkan pola diatur dan tidak memakan secara berlebihan.
Protein Nissin Biskuit Kelapa Ijo untuk Kebutuhan Protein Harian
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui jumlah protein yang terkandung dalam Nissin Biskuit Kelapa Ijo adalah sebesar 1 gram. Jumlah tersebut hanya memenuhi sekitar 1% dari total kebutuhan protein harian.
Jumlah protein dari Nissin Biskuit Kelapa Ijo tersebut terlalu sedikit untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
Oleh sebab itu, anda juga harus mengkonsumsi makanan lain yang banyak mengandung protein untuk memenuhi kebutuhan protein harian anda.
Menurut ahli nutrisi, kebutuhan protein harian pria dewasa adalah sekitar 55 gram dan wanita dewasa adalah 45 gram.
Lemak Nissin Biskuit Kelapa Ijo untuk Kebutuhan Lemak Harian
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui jumlah lemak yang terkandung dalam Nissin Biskuit Kelapa Ijo adalah 3,5 gram lemak total. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 5% kebutuhan lemak harian.
Dengan jumlah lemak tersebut, maka Nissin Biskuit Kelapa Ijo tidak masalah untuk dikonsumsi saat sedang diet. Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
