Kalori Nori Semua Merk : Mama Suka, Seleco, dan Tao Kae

Kalori Nori – Nori adalah jenis bahan makanan hasil olahan dari rumput laut yang dikeringkan. Nori digunakan sebagai bahan penyedap dari berbagai masakan Jepang.

Keberadaannya pun sangat populer, terutama bagi pecinta makanan Jepang. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membuat nori disukai oleh berbagai kalangan. 

Saat ini nori sudah dijual dalam kemasan-kemasan kecil dan dijual di minimarket di sekitar tempat tinggal kita dengan harga yang terjangkau. 

Ada beberapa merk nori yang populer di Indonesia, diantaranya :

• Mama Suka.
• Tao Kae Nori.
• Seleco.

Simak penjelasan dibawah ini untuk mengetahui kalori produk nori dari masing-masing merk diatas.

Daftar Kalori Nori Semua Merk

Berikut ini daftar kalori nori dari semua merk yang dijual di Indonesia :

Sumber Utama Kalori Pada Nori

Sumber utama kalori pada nori terdiri dari beberapa bahan berikut ini : 

• Garam.
• Minyak nabati.

Kedua bahan tersebut merupakan bahan utama pembuatan nori. Jika dilihat dari bahan tersebut, kalori paling tinggi berasal dari garam yang membuat rasa nori menjadi lebih gurih.

Oleh karena itu, ada baiknya anda melihat kandungan garam dalam setiap kemasan nori agar anda dapat mengira-ngira batas konsumsinya dalam sehari. 

Komposisi Nori

Komposisi dari setiap merk nori tentu tidaklah sama. Biasanya perbedaan paling jelas dari komposisi akan bergantung pada jenis varian rasa, namun rata-rata nori mengandung bahan berikut ini :

• Rumput laut
• Garam
• Minyak nabati

Bahan-bahan ini akan selalu ada pada setiap kemasan nori merk apapun. Hal ini karena garam maupun minyak nabati berfungsi untuk menambah citarasa dari nori. 

Manfaat Nori untuk Kesehatan 

Dilansir dari alodokter.com, ada beberapa manfaat mengonsumsi nori, diantaranya adalah : 

• Memperlancar proses metabolisme tubuh.
• Mengurangi kolesterol jahat.
• Memperkuat sistem imunitas.
• Membantu menurunkan berat badan.
• Menstabilkan kadar gula darah.
• Menstabilkan tekanan darah.
• Melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Batas Konsumsi Nori Setiap Hari 

Dikutip dari shopee.com

Berikut ini adalah contoh komposisi nori. Jika dilihat dari komposisinya, nori tidak mengandung bahan-bahan sintetik yang berbahaya bagi tubuh.

Artinya nori dapat dikonsumsi setiap hari. Meskipun demikian, kebutuhan kalori pada seseorang tidaklah sama. Oleh karena itu, ada baiknya anda tetap membatasi jumlah konsumsinya setiap hari sesuai dengan kondisi anda.

Rekomendasi Merk Nori Paling Rendah Kalori

Pada dasarnya semua merk nori yang dijual di toko-toko tidak mengandung lebih dari 120 kalori pada setiap kemasannya. Bahkan rata-rata kandungan kalorinya adalah 30 kalori pada setiap kemasannya. 

Berdasarkan tabel diatas, ada beberapa rekomendasi merk nori dengan kalori rendah. Nori tersebut antara lain : 

• Seleco Nori Original Flavor (15 kalori).
• Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Japanese Sauce Flavor (15 kalori).
• Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original (15 kalori).
• Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor (20 kalori).
• Tao Kae Noi Crispy Seaweed (25 kalori).
• Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor (25 kalori).
• Tao Kae Noi Rumput Laut Kering (25 kalori).
• Mama Suka Rumput Laut Panggang Rasa Jagung Bakar (25 kalori).
• Mama Suka Rumput Laut Sapi Panggang Korea (25 kalori).
• Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ (25 kalori).
• Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas (25 kalori).

Berdasarkan keterangan diatas, kesimpulannya adalah nori bisa dijadikan alternatif camilan sehat yang dikonsumsi pada saat diet. 

Pada saat program diet berlangsung, seseorang tentu butuh mengurangi garam dalam makannya. Oleh karena itu, nori juga bisa dijadikan pengganti garam karena rasanya yang gurih.