Kalori Orange Water C-1000, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Orange Water C-1000 – Orange water C-1000 adalah salah satu minuman rasa jeruk kemasan yang memiliki banyak kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh sebanyak 1000 mg.

Rasanya yang segar, terlebih jika dikonsumsi dalam keadaan dingin membuat minuman ini menjadi salah satu minuman favorit terlebih dengan manfaat dari vitamin C yang diperoleh.

Namun selain vitamin C, tahukah kamu kandungan gizi lainnya yang terdapat pada 1 botol Orange Water C-1000?. Mari kita simak penjelasan selengkapnya tentang kandungan gizi, jumlah kalori, dan komposisi yang ada di dalamnya.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada 1 Botol Orange Water C-1000 (500 ml)?

Jumlah Kalori yang terdapat pada 1 botol Orange Water C-1000 (500 ml) adalah 160 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 40 g.

Persentase AKG dari 1 Botol Orange Water C-1000

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kalori. Masing masing orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda. Bisa lebih tinggi atau lebih rendah.

Informasi Gizi dalam 1 Botol Orange Water C-1000

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat dalam 1 botol Orange Water C-1000.

Kandungan Lemak

Kandungan Protein

Kandungan Karbohidrat

Kandungan Lainnya

Kandungan Vitamin dan Mineral

Komposisi Orange Water C-1000

Berikut adalah komposisi dari Orange Water C-100, diantaranya adalah:

• Vitamin C 1000 mg (Sodium Ascorbate, Ascorbic Acid)
• 100 % jus buah orange segar 7.2 g
• Kalsium laktat
• Natrium klorida
• Kalium fosfat
• Fruktosa
• Magnesium klorida
• Orange flavour
• Gula
• Beta carotene
• Pengatur keasaman dan air sampai dengan 500 ml

Aktivitas untuk Membakar 160 Kalori dari 1  Botol Orange Water C-1000 (500 ml)

Berikut adalah contoh beberapa aktivitas yang dapat membakar 160 kalori dari 1 botol Orange Water C-1000 (500 ml) dan lamanya waktu yang diperlukan untuk mengubahnya menjadi energi.

Dilihat dari tabel di atas, aktivitas yang mampu membantu proses pembakaran kalori menjadi energi paling cepat adalah lompat tali yaitu cukup dengan 13 menit saja, dan aktivitas yang memerlukan waktu paling lama dalam membantu proses pembakaran kalori menjadi energi adalah berjalan.

Hal ini berarti, lompat tali adalah aktivitas yang paling banyak membutuhkan energi dibanding aktivitas lainnya. Sedangkan aktivitas berjalan merupakan aktivitas yang paling ringan karena tidak membutuhkan banyak energi.

Berapa Batas Maksimal Mengonsumsi Orange Water C-1000 ?

Berdasarkan anjuran batas maksimal mengonsumsi Orange Water C-1000 yang tercantum di kemasan botolnya, mengonsumsi Orange Water C-1000 idealnya adalah 1 botol saja untuk sehari.

Karena bagaimanapun juga, meskipun minuman ini memiliki banyak kandungan vitamin C yang bagus untuk tubuh, namun juga terdapat kandungan gula yang cukup tinggi yaitu sebanyak 40 gram, sehingga jika mengonsumsinya terlalu banyak atau sering dikhawatirkan tubuh akan mengalami kelebihan gula yang tentunya meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes, obesitas, dan penyakit berbahaya lainnya.

Sebagaimana yang disampaikan oleh kementerian kesehatan Indonesia sesuai dengan Permenkes, No. 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam, dan Lemak serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, untuk konsumsi gula harian maksimal adalah 10 % dari kebutuhan kalori sehari atau kurang lebih setara dengan 50 gram per hari nya.

Jadi jika kita sudah menghabiskan satu botol 500 ml Orange Water C-1000, artinya kita hanya memiliki sisa 10 gram untuk mengonsumsi gula yang lain, yang mungkin terdapat di dalam makanan utama maupun pendamping seperti nasi, kue, buah, dan lain lain.

Oleh karenanya, tetap perhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat memperoleh manfaat dan menghindari resiko penyakit berbahaya,