Kalori Pancake Durian : 1 Potong, 1 Porsi, 100 Gram, Dll

Kalori Pancake Durian – Bagi anda pecinta durian, tentunya sajian pancake durian merupakan salah satu kuliner yang wajib anda coba.

Dibuat dengan isian buah daging durian yang dibalut dengan dadar membuat kuliner yang satu ini benar benar menampilkan rasa asli buah durian yang manis dan legit.

Tidak hanya itu, pancake durian biasanya juga disajikan dengan warna warna cantik dan menarik sehingga terlihat lebih menggoda.

Namun karena terbuat dari buah durian asli, pastikan agar anda menyimpannya di lemari pendingin agar lebih tahan lama. 

Lalu bagaimana kandungan jumlah kalori yang terdapat pada kuliner yang satu ini? Jumlah kalori yang terdapat pada 1 porsi pancake durian adalah 240 kalori.

Apakah aman jika dikonsumsi setiap hari karena kandungan nutrisi buah durian yang ada di dalamnya?. Berikut simak ulasan selengkapnya.

Daftar Kalori Pada Pancake Durian

Di bawah ini adalah jumlah kalori yang terdapat pada pancake durian berdasarkan jumlah ataupun porsi yang biasanya beredar di pasaran.

Jumlah kalori di atas berdasarkan jumlah kalori yang biasanya terdapat pada sajian pancake durian. Namun  jumlh kalori tersebut bisa saja berbeda tergantung besar kecilnya daging durian ataupun hal lainnya yang dapat mempengaruhi jumlah kalori di dalamnya.

Cara Membakar 240 Kalori dari Pancake Durian

Berikut ini adalah beberapa aktivitas maupun kegiatan yang dapat dilakukan untuk membantu proses pembakaran 240 kalori di dalam tubuh disertai dengan informasi kisaran waktu yang diperlukan kalori hingga berubah menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dari tabel diatas dapat kita lihat jika lompat tali merupakan salah satu aktivitas ataupun kegiatan yang dapat membantu proses pembakaran kalori berlangsung lebih cepat dibanding aktivitas ataupun kegiatan lainnya.

Hal ini karena dengan lompat tali ada banyak tenaga yang kita keluarkan sehingga sistem metabolisme tubuh akan berusaha untuk memenuhi kebutuhan energi dengan segera memproses kalori yang ada di dalam tubuh menjadi energi.

Sumber Kalori Utama Pancake Durian

Berikut ini merupakan sumber kalori utama yang terdapat pada pancake durian diantaranya adalah:

• Daging buah durian
• Dadar / kulit pancake (terigu dan telur)

Kedua komposisi bahan tersebut merupakan sumber kalori utama yang terdapat pada pancake durian karena menyumbang jumlah kalori dari kandungan nutrisi di dalamnya seperti karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan juga gula.

Sebaiknya perhatikan asupan gula harian anda saat mengonsumsi pancake durian. Karena bagaimanapun juga kandungan gula pada pancake durian cukup tinggi sehingga saat dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan resiko penyakit berbahaya.

Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Pancake Durian

Pancake durian sebenarnya bukanlah suatu makanan yang berbahaya ata harus dihindari. Karena bagaimanapun juga, daging buah durian memiliki berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Selama anda mengonsumsinya dalam batas wajar, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada pancake durian,diantaranya adalah:

• Karbohidrat
• Protein
• Vitamin B
• Vitamin C
• Lemak tak jenuh
• Fosfor
• Thiamin
• Magnesium
• Kalium
• Antioksidan
• Polyphenol
• Omega 3
• Omega 6

Dari berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada durian tersebut beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari konsumsi durian, antara lain:

1. Mampu menghambat penuaan dini karena adanya kandungan vitamin C di dalamnya.
2. Dapat membantu mengobati anemia dengan cara meningkatkan tekanan darah karena adanya kandungan zat besi yang bersifat panas.
3. Karena adanya kandungan potasium, kalsium, dan vitamin B, mengonsumsi durian dapat meningkatkan kesehatan tulang dan persendian.
4. Durian memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Hal ini tentunya juga dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.