Kalori Pastel : Sayur, Bihun, Goreng, Tutup, Ayam, Kentang, Dll

Kalori pastel sayur – Pastel sayur merupakan salah satu jajanan tradisional yang masih eksis hingga sekarang. Perpaduan renyahnya kulit pastry dengan isiannya yang lembut membuat pastel banyak disukai oleh berbagai kalangan usia.

Jika dilihat dari sejarahnya, keberadaan pastel di Indonesia ini dipengaruhi oleh beberapa negara barat seperti Portugal, Brazil, dan Spanyol. 

Namun jika dilihat dari bentuk dan rasanya pastel Indonesia lebih mengarah kepada negara Brazil dimana pastel sama-sama dibuat menggunakan kulit pastry yang diberi isian sayur atau bihun.

Saat ini pastel tidak hanya menggunakan isian berupa sayur atau bihun, melainkan dikreasikan menggunakan berbagai macam isian sesuai dengan selera masyarakat.

Namun, berapa kalori yang terkandung pada pastel? Jumlah kalori 1 porsi pastel sayur adalah 161 kalori. Simak berikut variasi pastel beserta daftar kalorinya:

Daftar Kalori Pastel

Berikut daftar kalori dari masing-masing varian pastel :

Setiap orang membuat pastel dengan resep yang berbeda-beda berdasarkan seleranya masing-masing. Hal ini akan berpengaruh pada kalori yang dihasilkan oleh setiap pastel dimana antara satu resep dengan resep lainnya tidaklah sama.

Adapun perhitungan yang kami lakukan berdasarkan takaran dari kami sendiri sehingga hasilnya mungkin akan sedikit berbeda dengan kalori yang dihasilkan oleh perhitungan yang dilakukan orang lain.

Cara Membakar 161 Kalori Pastel

Setiap hari seseorang dianjurkan untuk terus aktif bergerak. Hal ini karena seiring bertambahnya usia maka ada banyak juga kesibukan yang dijalani sehingga membuat banyak orang mengesampingkan aktivitas fisik.

Dampak aktivitas fisik memang tidak bisa dirasakan secara langsung melainkan dapat dirasakan dalam jangka panjang. 

Aktivitas fisik sebenarnya berbeda dengan olahraga, dimana aktivitas fisik lebih menekankan pada pergerakan tubuh setiap hari sedangkan olahraga dilakukan dengan tujuan tertentu.

Tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, aktivitas fisik juga berguna untuk memperlancar proses metabolisme sehingga proses pembakaran kalori dari makanan bisa berjalan lebih cepat. Ada beberapa macam aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk membakar 161 kalori pastel diantaranya :

Sumber Utama Kalori Pada Pastel

Pada dasarnya sumbe utama kalori pada pastel terdiri dari bahan-bahan berikut ini :

• Tepung terigu
• Margarin
• Telur
• Minyak goreng

Beberapa bahan tersebut merupakan sumber utama kalori yang terdapat pada pastel. Hal ini karena bahan-bahan tersebut mengandung kalori yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan isiannya.

Apakah Pastel Bisa Dikonsumsi Setiap Hari?

Pastel adalah salah satu jajanan favorit banyak orang karena memiliki rasa yang manis gurih dan cocok dikonsumsi setiap saat. Tidak jarang jika seseorang bisa menghabiskan lebih dari satu buah pastel setiap kali konsumsi.

Dilansir dari laman alodokter.com, sebenarnya seseorang perlu membatasi jumlah kalori dari jajanan yaitu tidak melebihi 1.500 kalori untuk sekali jajan. Pastel sendiri merupakan jenis jajanan yang mengandung kalori cukup rendah yaitu hanya 161 kalori setiap buahnya.

Sesekali mengonsumsi pastel sebenarnya bukanlah suatu masalah. Namun hal ini akan menjadi masalah jika dikonsumsi secara terus menerus. Seperti jenis gorengan lainnya, pastel menjadi salah satu gorengan yang harus dibatasi jumlah konsumsinya.

Mengonsumsi terlalu sering gorengan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Dikutip dari laman hellosehat.com, ada berbagai masalah kesehatan yang bisa timbul akibat terlalu sering mengonsumsi gorengan yaitu :

• Meningkatkan tekanan darah.
• Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
• Mengganggu sistem pencernaan.
• Mematikan bakteri baik dalam usus.

Itulah beberapa dampak yang disebabkan akibat terlalu sering mengonsumsi gorengan. Oleh karena itu, kami merekomendasikan anda untuk tidak mengonsumsi pastel setiap hari agar kesehatan tubuh anda tetap terjaga. Semoga bermanfaat !