Permen Mentos Mint (2,7 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 2,7 g | |
14 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 10 kkal | |
Energi dari lemak | 0 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 0 g | 0% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Protein | 0 g | 0% |
Karbohidrat total | 3 g | 1% |
Serat Pangan | 0 g | 0% |
Gula | 2 g |
|
Garam | 0 mg | 0 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Permen Mentos Mint – Permen mentos merupakan permen yang berasal dari belanda dengan menawarkan aroma mint yang menyegarkan.
Permen mentos ini sudah beredar di pasaran internasional, lebih dari 130 negara yang memasarkan produk permen mentos ini.
Terdapat beberapa varian rasa dari permen mentos, salah satunya adalah mentos mint yang cocok untuk penyegar nafas. Permen mentos mint mampu mengembalikan rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain.
Selain berfungsi untuk menyegarkan nafas, permen mentos mint juga berfungsi untuk mengembalikan mood, dan dapat dijadikan teman saat bersantai maupun bekerja.
Pada artikel ini akan dibahas mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi dari permen mentos mint.
Kalori Permen Mentos Mint (2,7 gram) adalah 10 kalori, yang didapat dari 3 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.
Persentase AKG Permen Mentos Mint (2,7 gram)
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 10 kkal | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
| Karbohidrat | 3 g | 1% |
| Lemak | 0 g | 0% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Aktivitas Untuk Membakar Kalori Permen Mentos Mint (10 kkal)
Permen Mentos mint memiliki kalori yang sangat rendah, karena permen mentos mint bukanlah makanan atau minuman utama yang dapat dijadikan pemenuhan kalori tubuh. permen mentos berfungsi sebagai makanan sekunder saja.
Berikut adalah aktivitas yang dengan cepat membakar kalori pada permen mentos mint:
| Aktivitas | Waktu |
| Belajar | 4 Menit |
| Bekerja Kantoran | 6 Menit |
| Belanja | 3 Menit |
| Yoga | 3 Menit |
| Gym Ringan | 1 Menit |
| Sepak Bola | 1 Menit |
| Badminton | 1 Menit |
| Berkebun | 2 Menit |
Permen mentos mint dapat dinikmati ketika melakukan aktivitas di atas. Secara tidak sadar, dengan belajar 4 menit kalori yang ada pada mentos mint sudah berubah menjadi energi meskipun hanya 10 kkal.
Komposisi Permen Mentos Mint (2,7 gram)
Berikut adalah komposisi yang terdapat pada permen mentos mint (2,7 gram):
- Gula
- Sirup
- Glukosa
- Lemak nabati
- Tepung beras
- Pengental nabati
- Perisa alami
- Pelapis
- Pengemulsi nabati
- Ester sukrosa asam lemak
- ekstrak mint (0,01%)
Apakah Permen Mentos Mint Dapat Menurunkan Berat Badan?
Dilansir dari laman hellosehat.com yang sudah ditinjau oleh dr. Andreas Wilson Setiawan permen dengan rasa mint mampu menurunkan berat badan.
Penelitian yang dilakukan oleh University Of Rhode Island menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi permen rasa mint dapat mengurangi porsi kalori saat makan siang dan akan makan lebih sedikit di lain waktu.
Louisiana State University juga membuktikan hal yang sama, bahwa dengan mengonsumsi permen rasa mint dapat mengurangi 40 kalori asupan hari, mengontrol nafsu makan. Sehingga hal ini mengakibatkan berat badan turun.
Akan tetapi penelitian yang dilakukan jurnal Eating Behavior menunjukkan bahwa menurunkan berat badan menggunakan permen rasa mint bukanlah pilihan yang tepat karena dapat menyebabkan perut kembung dan diare kronis.
Jadi, kesimpulan yang dapat diambil dari pernyataan diatas adalah permen mentos mint memang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, tetapi bukanlah satu-satunya pilihan.
Jika ingin memiliki berat badan yang ideal harus tetap diimbangi dengan olahraga teratur, pola hidup yang sehat dan asupan makanan bergizi.
Kapan Waktu Yang Tepat Mengonsumsi Permen Mentos Mint?
Menurut dr. Andreas terdapat beberapa waktu yang tepat untuk mengonsumsi permen mentos. waktu tersebut antara lain:
- Makanlah permen mentos disaat ingin ngemil, ini berfungsi untuk mengalihkan nafsu makan.
- Makanlah ketika ingin makan makanan berkalori tinggi, hal ini baik dilakukan karena dapat menurunkan nafsu makan makanan berkalori tinggi
- Saat nonton bioskop, gantilah popcorn dengan permen mentos mint, hal ini berfungsi menghilangkan kalori secara tidak sadar (mindless eating)
- Harus memiliki batasan saat konsumsi permen mentos, jika berlebihan dapat menyebabkan diare
