Piattos Snack Kentang Rumput Laut 15 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 15 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 70 kkal | |
Energi dari Lemak | 30 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 3,5 g | 5% |
Lemak Jenuh | 1,5 g | 8% |
Protein | 1 g | 1% |
Karbohidrat Total | 10 g | 3% |
Serat Pangan | 1 g | 4% |
Gula | 1 g |
|
Natrium/Sodium | 120 mg | 8% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Piattos Snack Kentang Rumput Laut – Piattos Snack Kentang Rumput Laut merupakan salah satu varian rasa dari Piattos yang diproduksi oleh Universal Robina Corporation (URC).
Piattos Snack Kentang Rumput Laut memiliki rasa renyah khas dari keripik kentang dan perpaduan gurih dari rumput laut. Piattos kentang diproduksi dengan kentang pilihan yang berkualitas.
Adapun untuk kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi Piattos Snack Kentang Rumput Laut adalah sebagai berikut:
Kalori Piattos Snack Kentang Rumput Laut (15 gram) adalah 70 kalori, yang didapat dari 10 gram karbohidrat, 3,5 gram lemak, dan 1 gram protein.
Persentase AKG Piattos Snack Kentang Rumput Laut (15 gram)
Persentase AKG untuk Piattos Snack Kentang Rumput Laut (15 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 70 kkal | 3% |
| Protein | 1 gram | 1% |
| Karbohidrat | 10 gram | 3% |
| Lemak | 3,5 gram | 5% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Piattos Snack Kentang Rumput Laut
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Piattos Snack Kentang Rumput Laut:
Tepung kentang (52%), minyak nabati, pati tapioka termodifikasi, bumbu rumput laut nori (mengandung penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium 5-ribonukleotida), rumput laut nori kering (0,35%), sereal mengandung gluten, krustasea, kedelai), gula, penguat rasa mononatrium glutamat, garam, kalium klorida, pengemulsi nabati (mengandung antioksidan tokoferol), pengatur keasaman asam sitrat, antioksidan TBHQ.
Komposisi Piattos Snack Kentang Rumput Laut tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal. Mungkin mengandung susu, telur, dan ikan.
Cara Membakar Kalori dari Piattos Snack Kentang Rumput Laut (70 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Piattos Snack Kentang Rumput Laut sebesar 70 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (70 kkal) |
| Berjalan | 18 Menit |
| Jogging | 7 Menit |
| Bersepeda Santai | 15 Menit |
| Senam | 17 Menit |
| Berenang | 8 Menit |
| Menyapu | 15 Menit |
| Belajar | 29 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin bisa anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Piattos Snack Kentang Rumput Laut sebesar 70 kkal.
Anda bisa memilih membakar kalori dengan aktivitas yang relatif berat dalam waktu singkat, seperti jogging dan berenang. Atau dengan aktivitas ringan dalam waktu yang relatif lama, seperti senam dan menyapu.
Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Piattos Snack Kentang Rumput Laut
Berdasarkan data pada tabel informasi nilai gizi, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Piattos Snack Kentang Rumput Laut (15 gram) adalah sebesar 70 kkal.
Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 3% dari total kebutuhan kalori harian. Menurut ahli nutrisi, kebutuhan kalori harian untuk pria dewasa rata-rata adalah 2500 kalori. Sedangkan untuk wanita adalah sekitar 2000 kalori.
Dengan jumlah kalori dari Piattos Snack Kentang Rumput Laut yang masih kurang untuk kebutuhan kalori harian, maka anda bisa menambahkan makanan lain yang mengandung kalori lebih banyak.
Kalori memiliki fungsi yang cukup penting bagi tubuh, yakni sebagai sumber energi.
Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Piattos Snack Kentang Rumput Laut
Berdasarkan data pada tabel informasi gizi, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam satu bungkus Piattos Snack Kentang Rumput Laut (15 gram) adalah sebesar 1 gram.
Jumlah protein tersebut hanya memenuhi sekitar 1% dari total kebutuhan protein harian.
Menurut ahli nutrisi, pria dewasa membutuhkan protein setidaknya 55 gram per hari. Sedangkan untuk wanita dewasa membutuhkan protein sekitar 45 gram per hari.
Protein memiliki fungsi yang cukup vital bagi tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga kekebalan tubuh.
Untuk itu, anda perlu memenuhi kebutuhan protein harian yang masih kurang dengan mengkonsumsi makanan lainnya yang mengandung protein tinggi.
Kebutuhan Lemak Harian yang Dipenuhi Piattos Snack Kentang Rumput Laut
Berdasarkan data pada tabel informasi nilai gizi, maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam satu bungkus Piattos Snack Kentang Rumput Laut (15 gram) adalah sebesar 3,5 gram.
Jumlah lemak tersebut sudah memenuhi sekitar 5% dari total kebutuhan lemak harian.
Dengan jumlah lemak yang sedikit, maka Piattos Snack Kentang Rumput Laut tersebut tidak masalah apabila dikonsumsi saat diet. Asalkan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
