Kalori Pocari Sweat Kemasan Kaleng, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Pocari Sweat kemasan Kaleng 330 ml – Pocari Sweat adalah salah satu merek minuman isotonik yang cukup terkenal di Indonesia bahkan di mancanegara. Kandungan elektrolitnya yang beragam diklaim mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas.

Selain itu, rasa dari Pocari Sweat juga enak dan menyegarkan. Tapi apakah kamu sudah tahu tentang kandungan kalori yang ada di dalamnya?. Yuk simak pembahasan tentang jumlah kalori, kandungan gizi, dan fakta menarik lainnya tentang Pocari Sweat.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Pocari Sweat Kemasan Kaleng (330 ml)?

Jumlah kalori yang terdapat pada Pocari Sweat Kemasan Kaleng (330 ml) adalah 80 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 20 g.

Persentase AKG Pocari Sweat Kemasan Kaleng (330 ml)

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Masing masing orang dapat berbeda, bisa lebih rendah atau lebih tinggi.

Informasi Nilai Gizi Pocari Sweat Kemasan Kaleng

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Pocari Sweat Kemasan Kaleng (330 ml).

Kandungan Lemak

Kandungan Protein

Kandungan Karbohidrat

Kandungan Lainnya

Konsentrasi Elektrolit

Kation

Anion

Komposisi Pocari Sweat Kemasan Kaleng (330 ml)

• Air
• Gula
• Natrium klorida
• Pengatur keasaman
• Kalium klorida
• Magnesium karbonat
• Kalsium laktat
• Persia sintetik
• Antioksidan asam askorbat
• Jus sitrus

TANPA PENGAWET DAN PEMANIS BUATAN.

Contoh Aktivitas untuk Membakar Kalori dari Pocari Sweat Kemasan Kaleng

Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar kalori dari Pocari Sweat Kemasan Kaleng serta waktu yang diperlukan untuk menghasilkan energi.

Melihat contoh aktivitas yang ada di dalam tabel di atas, kita dapat menarik kesimpulan jika badminton atau bulutangkis adalah aktivitas atau olahraga yang dapat membantu proses pembakaran kalori berlangsung paling cepat dibanding aktivitas lainnya yang disebutkan di dalam tabel.

Semakin cepat proses pembakaran kalori, artinya semakin cepat pula kalori diubah menjadi energi. Dan hal tersebut biasanya bisa dipengaruhi oleh aktivitas fisik yang memerlukan banyak energi atau mengeluarkan banyak tenaga.

Apakah Pocari Sweat Cocok untuk Diminum Setelah Melakukan Olahraga?

Tentu saja Pocari Sweat adalah minuman yang sangat cocok dikonsumsi saat selesai melakukan olahraga karena Pocari Sweat adalah minuman isotonik yang mengandung banyak elektrolit penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Saat berolahraga, seseorang akan banyak kehilangan cairan tubuh dan elektrolit yang mana minuman isotonik seperti Pocari Sweat akan cepat menggantikannya. Menurut dr. Rizal Fadli seorang praktisi kesehatan di halodoc elektrolit mampu menghidrasi tubuh dengan baik, mengatur keseimbangan keasaman dan tekanan darah, mengatur fungsi dari otot dan saraf, serta membangun jaringan tubuh yang yang mengalami kerusakan.

Dalam minuman isotonik seperti Pocari Sweat terdapat kandungan karbohidrat yang memastikan asupan energi pada tubuh, magnesium yang dapat segera mengurangi rasa lelah setelah berolahraga, sodium yang mampu menggantikan natrium yang hilang lewat keringat dan masih banyak lagi kandungan penting lainnya yang bagus untuk tubuh.

Namun perhatikan juga jumlah gula yang ada pada Pocari Sweat. Pocari Sweat memiliki kandungan gula sebanyak 19 gram. Yang mana menurut peraturan kementerian kesehatan batas maksimal konsumsi gula adalah tidak lebih dari 50 gram.

Jika kita mengonsumsi Pocari Sweat kita harus memperhatikan makanan lain yang kita konsumsi apakah mengandung gula mencapai lebih dari 31 gram atau tidak. Karena bukan hanya makanan atau minuman manis yang mengandung gula namun juga makanan lain seperti nasi,saos botolan, dan lain lain.