Kalori Pop Corn – Pop Corn merupakan makanan ringan berbahan dasar jagung yang dimasak hingga meletup dan biasanya disajikan dengan rasa manis maupun asin.
Pop corn termasuk camilan yang ada sejak jaman dahulu namun tetap eksis hingga sekarang. Camilan ini merupakan salah satu camilan yang paling cocok menemani anda saat menonton film dan juga saat nongkrong maupun berkumpul dengan keluarga.
Berikut ini merupakan beberapa merk pop corn yang cukup populer dan mudah ditemui antara lain adalah:
- Oishi
- Jolly Time
Tidak hanya membahas tentang merk pop corn, mari kita simak ulasan tentang jumlah kalori pop corn di tiap tiap merk dan varian yang berbeda.
Daftar Kalori Pop Corn Semua Merk
Berikut adalah jumlah kalori yang terdapat pada beberapa merk pop corn yang sudah cukup populer.
| Porsi | Pop Corn | Kalori |
| 11 g | Oishi Pop Corn | 60 kalori |
| 100 g | Jolly Time The Big Cheez Pop Corn | 514 kalori |
| 30 g | Jolly Time Funmania Pop Corn | 161 kalori |
| 32 g | Jolly Time Mallow Magic | 170 kalori |
Sumber Utama Kalori Pop Corn
Berikut adalah sumber utama kalori yang terdapat pada pop corn antara lain terdiri dari:
- Jagung
- Gula
- Sodium
Jumlah kalori yang terdapat pada pop corn tergantung dari kandungan tiga bahan di atas. Dan untuk mengetahui batas konsumsi pop corn anda dapat membandingkannya dengan tabel nutrisi yang ada di setiap kemasan pop corn.
Pastikan jika kandungan zat zat tertentu seperti gula, sodium jumlahnya tidak melebihi batas maksimal konsumsi harian. Karena bagaimanapun juga mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan akan menimbulkan efek negatif meskipun itu makanan sehat sekalipun.
Komposisi Pop Corn
Pop corn memiliki komposisi bahan utama yang serupa atau bahkan sama. Pembedanya biasanya ada pada varian rasa yang disajikan. Berikut adalah bahan utama pop corn yang sering kita jumpai:
- Jagung Berondong
- Gula
- Minyak Nabati
- Garam
Berikut ini adalah contoh komposisi dari Oishi pop corn yang tercetak dalam kemasan.
Pop Corn Adalah Camilan Sehat
Pada dasarnya pop corn merupakan salah satu camilan sehat karena terbuat dari biji jagung yang memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada pop corn antara lain adalah vitamin dan mineral, rendah gula dan lemak dan tentunya juga tidak mengandung kolesterol. Disamping itu pop corn juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan.
Namun sehat tidaknya pop corn juga bergantung pada bahan tambahan yang digunakan. Seperti gula, garam, perisa sintetik, dan semacamnya.
Selama tambahan gula dan garam tidak berlebihan dan tidak menggunakan tambahan perisa sintetik ataupun bahan pengawet, bisa dikatakan pop corn merupakan makanan ringan yang bergizi.
Hal lain juga diungkapkan dalam American Journal of Clinical Nutrition di tahun 20015 bahwa pop corn yang merupakan camilan berbahan dasar biji bijian yaitu jagung mampu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Apakah Pop Corn Aman Dikonsumsi Saat Diet
Pop corn boleh dikonsumsi saat diet hanya saja tanpa tambahan bahan lainnya yang dapat merusak diet seperti gula maupun garam.
Untuk anda yang sedang diet, anda dapat mengonsumsi pop corn tanpa gula maupun garam. Sebagai aternatif mungkin anda bisa menggantikan gula dengan gula stevia yang rendah kalori dan aman untuk diet menurunkan berat badan maupun diet karena diabetes.
Selain itu anda dapat menggunakan bubuk kakao, bubuk kayu putih, bubuk bawang putih, atau bahkan bubuk lada agar pop corn anda tetap nikmat dan sehat untuk dikonsumsi.
