Kalori Red Velvet – Pastinya anda sudah familiar dengan red velvet, kan? Red velvet merupakan campuran dari berbagai bahan yang cukup populer dan menjadi favorit banyak orang. Warna merahnya yang khas menjadikan tampilannya cukup menarik.
Jika selama ini biasanya anda menemukan red velvet dalam varian kue dan makanan, kini red velvet juga bisa anda nikmati dalam bentuk minuman manis yang menyegarkan.
Red velvet umumnya dibuat dengan buttermilk, kopi, bubuk kakao, cuka, dan pewarna makanan merah. Meskipun memiliki rasa yang mirip dengan coklat, namun sensasi yang diberikan red velvet cukup terasa beda di lidah.
Bagi anda pecinta minuman red velvet, apakah anda sudah mengetahui jumlah kalori yang dihasilkan dari minuman ini? Kandungan kalori yang ada di dalam 1 gelas minuman red velvet adalah berkisar 195 kalori.
Jika belum, anda bisa menyimak daftar kalori minuman red velvet pada pembahasan berikut ini:
Daftar Kalori Minuman Red Velvet
Berikut ini adalah daftar minuman red velvet dengan berbagai macam varian rasa:
| Nama Minuman | Kalori |
| Red Velvet Latte | 195 Kalori |
| Red Velvet Milkshake | 198 Kalori |
| Red Velvet Coffee Latte | 190 Kalori |
| Red Velvet Cheese Coffee | 190 Kalori |
| Red Velvet Cincau | 136 Kalori |
Minuman red velvet memiliki banyak varian rasa seperti coffee latte, milkshake, cheese coffee, dan lainnya.
Untuk membuat masing-masing minuman tersebut, tentunya dibutuhkan bahan yang berbeda, sehingga jumlah kalori yang dihasilkan juga berbeda-beda.
Selain itu, takaran pada saat membuat minuman red velvet, biasanya akan disesuaikan dengan selera masing-masing orang.
Untuk jumlah kalori minuman red velvet pada tabel di atas, kami menghitungnya sesuai dengan takaran yang kami buat.
Cara Membakar 195 Kalori pada Minuman Red Velvet
Tubuh akan membakar kalori setiap hari untuk menjaga beberapa fungsi organ dan menjadi sumber energi untuk menjalankan aktivitas harian.
Meskipun tubuh sudah melakukan pembakaran kalori secara alami, namun anda juga tetap diwajibkan untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik, terlebih lagi jika tubuh anda memiliki kadar kalori yang berlebih.
Tujuan membakar kalori tersebut untuk menjaga keseimbangan kadar kalori, agar kalori yang tidak terpakai tersebut tidak menjadi lemak yang berpotensi menyebabkan permasalahan kesehatan yang cukup serius.
Untuk membakar kalori dari minuman red velvet, maka anda membutuhkan aktivitas fisik tambahan, berikut ini ada beberapa contoh aktivitas fisik yang bisa anda jadikan patokan untuk membakar kalori dari minuman red velvet.
| Kegiatan | Waktu |
| Berenang | 23 Menit |
| Menyapu | 41 Menit |
| Belajar | 81 Menit |
| Bekerja Kantoran | 108 Menit |
| Belanja | 54 Menit |
| Yoga | 54 Menit |
| Gym Ringan | 26 Menit |
Sumber Utama Kalori pada Minuman Red Velvet
Red velvet umumnya dibuat dengan berbagai macam varian rasa, sehingga sumber kalorinya bisa saja dihasilkan dari bahan-bahan yang berbeda.
Dalam hal ini, kami menggunakan minuman red velvet latte sebagai bahan rujukan. Adapun sumber kalori yang terdapat pada minuman red velvet latte berasal dari bahan-bahan berikut ini:
- Susu cair
- Coklat putih
- Minuman bubuk rasa red velvet
- Whipping cream
Dari bahan yang digunakan tersebut, terlihat bahwa red velvet latte merupakan minuman yang memiliki rasa manis cukup tinggi, sehingga anda juga harus memperhatikan batasan konsumsinya dengan wajar.
Apakah Minuman Red Velvet Aman untuk Dikonsumsi Setiap Hari?
Minuman red velvet merupakan minuman yang memiliki rasa manis. Namun, mengonsumsi minuman manis terlalu sering ternyata juga tidak begitu baik untuk kesehatan.
Menurut ahli gizi masyarakat, DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum, menjelaskan bahwa minuman manis merupakan sumber gula tambahan, yang mana apabila terlalu sering dikonsumsi, maka efeknya bisa membahayakan bagi kesehatan.
Selain itu, minuman manis memiliki sifat adiktif dan tidak akan terasa dampaknya dalam jangka pendek.
Menurut dr. Tan, berlebihan dalam mengonsumsi minuman manis akan membawa anda menuju lingkaran sesat yang sangat merugikan.
Efek jangka panjangnya akan menyebabkan kegemukan dan risiko terkena kanker akan semakin besar, penyakit jantung, pembuluh darah, gangguan saluran cerna, dan lain sebagainya.
Dengan begitu, maka sebaiknya anda tidak mengonsumsi minuman manis seperti red velvet setiap hari.
Hal tersebut bukan berarti anda tidak boleh mengonsumsinya, anda tetap boleh mengonsumsinya, hanya saja harus paham batasan yang wajar.
