Kalori Roma Malkist Abon, Nilai Gizi dan Komposisinya

Kalori Roma Malkist Abon – Roma malkist abon adalah salah satu bentuk inovasi produk dari roma kelapa produksi Mayora. Biskuit rasa abon ini menyajikan cita rasa yang manis dan gurih karena terdapat taburan abon pada setiap kepingnya. 

Roma malkist abon adalah salah satu alternatif camilan keluarga yang kandungan kalorinya cukup rendah. Berikut ini penjelasan selengkapnya:

Jumlah Kalori pada satu bungkus roma malkist abon (27g) adalah 120 kalori, yang terdiri dari 20g karbohidrat, 2g protein, dan 4g lemak.

Persentase AKG 1 Bungkus Roma Malkist Abon

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Roma Malkist Abon 

Tepung terigu (56,57%), minyak nabati (mengandung antioksidan BHA), gula, tepung tapioka, perisa identik alami (mengandung pewarna kuning FCF 15985 dan merah allura C1 16035), garam, pengembang, susu bubuk (0,52%), ekstrak malt (0,33%), ragi, premix vitamin (B1,B2,B6,B12). 

Informasi Gizi 1 Bungkus Roma Malkist Abon 

Berikut ini adalah kandungan gizi dari satu bungkus roma malkist abon

Kandungan Karbohidrat

Dalam satu bungkus malkist abon terdapat gula sebesar 3 gram atau kurang dari 10% dari kebutuhan gula harian yang dibutuhkan tubuh. Artinya mengkonsumsi satu bungkus malkist abon tidak akan membuat anda mengalami kelebihan gula dalam darah.

Asupan gula yang berlebihan dalam darah bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang berbahaya bagi tubuh. Kelebihan gula bisa melemahkan sistem imun tubuh. Artinya tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit. 

Selain itu, kelebihan  juga bisa mematikan sistem kendali nafsu makan. Kondisi ini menyebabkan tubuh gagal dalam merangsang hormon insulin dan meningkatkan hormon ghrelin yang memicu rasa lapar tubuh. 

Kandungan Lain

Dalam setiap kemasan malkist abon terdapat beberapa  jenis vitamin yang kadarnya cukup tinggi yaitu berkisar antara 20-25%. 

Ada kandungan vitamin B1 sebesar 20% yang berfungsi menjaga kesehatan tubuh serta membantu meringankan gejala penyakit ringan seperti sariawan dan mencegah penyakit jantung dan ginjal. 

Malkist abon juga mengandung vitamin B2 sebesar 20% yang berfungsi menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit.  Selanjutnya ada vitamin B6 sebesar 20% yang berfungsi membantu keseimbangan gula dalam darah. 

Oleh karena itu penderita hipertensi dan diabetes tetap bisa mengkonsumsi roma kelapa meskipun harus dibatasi jumlahnya. 

Vitamin lain yang ada dalam roma kelapa adalah vitamin  B12 sebesar 25% dari kebutuhan harian. Vitamin ini berfungsi mengurangi resiko tulang keropos pada orang tua.  

Kandungan vitamin yang kadarnya cukup tinggi ini membuktikan bahwa malkist abon bisa menjadi alternatif cemilan sehat yang cocok di konsumsi oleh berbagai rentan usia. Anda bisa mengkonsumsinya dua atau tiga kali dalam seminggu. 

Cara Membakar Kalori Roma Malkist Abon (120 Kalori)

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar kalori roma malkist abon, beberapa aktivitas tersebut antara lain: 

Apakah Roma Malkist Abon Dapat Memenuhi Asupan Energi Harian ? 

Pada dasarnya kebutuhan harian setiap manusia tidaklah sama. Hal ini terjadi karena beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan lain sebagainya. Meskipun demikian rata-rata kebutuhan kalori per hari setiap manusia berkisar 2.150 kalori. 

Energi yang dihasilkan dari mengkonsumsi satu bungkus malkist abon pada setiap kemasannya adalah 120 kalori atau hanya sebesar 6% dari sumber energi yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. 

Hal ini menunjukkan bahwa malkist tidak mampu mencukupi energi harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Artinya anda tetap harus mengkonsumsi makanan-makanan yang cukup kalori agar energi anda terisi penuh sehingga anda bisa menjalankan aktivitas dengan normal.

Dengan kalori yang rendah ini anda juga bisa menjadikan malkist abon sebagai alternatif camilan saat anda sedang melakukan program diet. Tapi perlu diingat bahwa mengkonsumsi malkist abon hanya mampu mengganjal perut anda dari rasa lapar. 

Meskipun demikian, ada baiknya mengkonsumsi malkist abon pada saat diet juga tidak dilakukan setiap hari. Kandungan natrium dan zat-zat lain yang terdapat dalam komposisi setiap kemasannya cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan masalah kesehatan baru untuk anda.