Kalori Roma Malkist Keju Manis, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Roma Malkist keju Manis – Roma Malkist Keju Manis adalah salah satu biskuit kemasan legendaris yang diproduksi oleh PT. Mayora Indah Tbk.

Roma Malkist Keju Manis memiliki bentuk tipis dengan taburan gula dengan paduan keju yang terasa manis sangat cocok menjadi teman bersantai.

Roma Malkist Keju Manis mungkin cocok bagi anda pecinta biskuit manis yang renyah.

Adapun untuk kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi Roma Malkist Keju Manis adalah sebagai berikut:

Kalori Roma Malkist Keju Manis (23 gram) adalah 120 kalori, yang didapat dari 14 gram karbohidrat, 6 gram lemak, dan 2 gram protein.

Persentase AKG Roma Malkist Keju Manis (23 gram)

Persentase AKG untuk Roma Malkist Keju Manis (23 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Roma Malkist Keju Manis

Berikut ini komposisi yang terkandung dalam Roma Malkist Keju Manis:

Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA), gula, whey bubuk, glukosa, susu bubuk (1,69%), tapioka, pengembang, garam, ragi, ekstrak malt, kalsium karbonat, mentega, perisa sintetik, pengemulsi lesitin kedelai, premiks vitamin (B1, B2, B6, B12), pewarna makanan karmin cl 75470, pewarna makanan beta karoten cl 40800.

Komposisi Roma Malkist Keju Manis tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang dicetak tebal.

Cara Membakar Kalori dari Roma Malkist Keju Manis (120 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Roma Malkist Keju Manis sebesar 120 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok dan bisa anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Roma Malkist Keju Manis sebanyak 120 kkal.

Dalam proses pembakaran kalori tersebut anda bisa memilih untuk membakar dalam waktu yang singkat atau dalam waktu yang lama.

Untuk pembakaran kalori dalam waktu singkat, anda bisa memilih melakukan aktivitas jogging dan berenang.

Namun, apabila anda ingin proses pembakaran kalori dalam waktu yang lama, maka anda bisa memilih aktivitas belajar dan senam.

Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Roma Malkist Keju Manis

Roma Malkist Keju Manis mengandung kalori sebanyak 120 kkal. Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 6% dari total kebutuhan kalori harian.

Jumlah kalori tersebut masih aman untuk dikonsumsi dan tidak dikhawatirkan menyebabkan kegemukan atau obesitas. Asalkan anda mengonsumsinya dengan jumlah yang wajar.

Kalori sebenarnya memiliki peran yang penting bagi tubuh. Salah satu peran pentingnya adalah sebagai sumber energi utama.

Apabila anda memasukkan asupan kalori sesuai kebutuhan tubuh anda, maka kalori tersebut akan diolah melalui proses metabolisme untuk dijadikan energi.

Akan tetapi apabila anda memasukkan kalori terlalu banyak, maka sisa kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan diubah menjadi lemak dan bisa berpotensi untuk menambah berat badan bahkan hingga obesitas.

Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Roma Malkist Keju Manis

Roma Malkist Keju Manis mengandung protein sebanyak 2 gram. Jumlah protein tersebut hanya bisa memenuhi sekitar 3% dari total kebutuhan protein harian.

Dengan jumlah kandungan protein yang terlalu sedikit, maka Roma Malkist Keju Manis tidak bisa anda jadikan sebagai makanan sumber protein harian.

Untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang masih kurang, maka anda bisa menambahkan makanan lain yang mengandung banyak protein.

Kebutuhan Lemak Harian yang Dipenuhi Roma Malkist Keju Manis

Roma Malkist Keju Manis mengandung lemak sebanyak 6 gram. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 8% dari total kebutuhan lemak harian.

Jumlah lemak yang terkandung dalam Roma Malkist Keju Manis tersebut masih terbilang aman untuk dikonsumsi, asalkan dalam jumlah yang wajar.

Menurut ahli nutrisi, jumlah lemak yang aman dikonsumsi setiap harinya adalah 30 gram untuk pria dewasa dan 20 gram untuk wanita dewasa.