Kalori Roma Wafello Butter Caramel, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Roma Wafello Butter Caramel – Tahukah kamu bahwa Roma Wafello merupakan kreasi wafer dari PT. Mayora Indah Tbk yang memiliki cita rasa khas Wafer Italia. Roma Wafello juga dibuat secara spesial dengan signature coklat yang sangat kental.

Roma Wafello sengaja hadir dengan formula baru, tampilan baru, dan membawa tajuk selera baru yang siap dinikmati dengan rasa khas wafer Eropa.

Roma Wafello juga memiliki banyak varian rasa yang cukup favorit, salah satunya adalah Roma Wafello Butter Caramel yang memiliki tekstur renyah dan krim coklat yang lumer ala Italia.

Penasaran dengan jumlah kalori, nilai gizi, dan komposisi Roma Wafello Butter Caramel? Yuk, simak penjelasannya berikut ini:

Kalori 1 bungkus Roma Wafello Butter Caramel (17 gram) adalah 90 kalori, yang didapat dari 12 gram karbohidrat, 4 gram lemak, dan 1 gram protein.

Persentase AKG Roma Wafello Butter Caramel (17 gram)

Persentase AKG untuk Roma Wafello Butter Caramel (17 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Roma Wafello Butter Caramel

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Roma Wafello Butter Caramel:

Tepung terigu (36,38%), maltodekstrin, pengembang, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA), gula, krimer nabati, laktosa susu bubuk, pewarna alami karamel kelas IV, pengemulsi (lesitin kedelai dan monogliserida), garam, perisa sintetik, mentega (0,06%), karamel (0,06%), pewarna alami beta-karoten (sintetik) Cl no. 40800.

Komposisi Roma Wafello Butter Caramel tersebut mengandung alergen. Perhatikan daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Gizi Roma Wafello Butter Caramel

Kandungan Karbohidrat 

Karbohidrat total yang terkandung dalam 1 bungkus Roma Wafello Butter Caramel adalah sebanyak 12 gram yang setara dengan 4% dari total kebutuhan karbohidrat harian.

Dengan jumlah karbohidrat tersebut kamu sudah memiliki sumber energi untuk menjalankan aktivitas harian. Meskipun energi yang dihasilkan masih belum optimal dan perlu asupan energi tambahan.

Kebutuhan karbohidrat harian yang ideal adalah 225-325 per orang. 

Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat harian yang masih kurang, kamu bisa menambahkan makanan yang banyak mengandung karbohidrat, seperti nasi merah, kentang, dan ubi jalar.

Roma Waffelo Butter Caramel juga mengandung serat pangan sebesar 1%. Serat tersebut bisa bermanfaat untuk memelihara mikroba baik di dalam usus dan untuk membantu kelancaran proses pencernaan.

Selain itu juga terdapat kandungan gula sebanyak 4 gram. Jumlah gula tersebut masih aman untuk dikonsumsi dalam batas yang wajar.

Kemenkes merekomendasi untuk mengonsumsi gula harian yang tidak lebih dari 50 gram.

Kandungan Lemak

Dalam 1 bungkus Roma Wafello Butter Caramel terkandung lemak sebanyak 4 gram yang setara dengan 6% dari total kebutuhan lemak harian. Jumlah lemak tersebut juga masih aman untuk dikonsumsi dalam batas wajar.

Menurut ahli nutrisi, jumlah konsumsi lemak harian yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 67 gram.

Kandungan protein

Dalam satu bungkus Roma Wafello Butter Caramel mengandung protein sebanyak 1 gram. Jumlah protein tersebut hanya mampu memenuhi sekitar 1% dari total kebutuhan protein harian.

Menurut ahli nutrisi, jumlah asupan protein harian yang dibutuhkan adalah sekitar 45 – 55 gram. 

Untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut, kamu bisa menambahkan makanan lain yang tinggi protein, seperti daging ayam tanpa lemak, telur ayam, dan lainnya.

Kandungan Lain

Dalam satu bungkus Roma Wafello Butter Caramel mengandung garam (natrium) sebanyak 45 mg. Jumlah tersebut masih aman untuk dikonsumsi, asalkan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. 

Cara Membakar Kalori dari Roma Wafello Butter Caramel (90 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Roma Wafello Butter Caramel sebesar 140 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka kamu bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok dan bisa kamu lakukan untuk membakar kalori dari 1 bungkus Roma Wafello Butter Caramel sebesar 90 kkal.

Apakah Roma Wafello Butter Caramel Cocok untuk Dikonsumsi saat Diet?

Perlu kamu ketahui bahwa tujuan utama dari diet adalah untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi jumlah kalori yang terdapat dalam tubuh.

Roma Wafello Butter Caramel mengandung kalori sebanyak 90 kkal dan juga beberapa nutrisi lain yang mungkin bisa berpengaruh terhadap kenaikan berat badan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Mengonsumsi Roma Wafello Butter Caramel saat diet mungkin masih aman, asalkan porsi makannya tidak melebihi batas. Lebih aman lagi bila kamu konsultasikan dengan pakar nutrisi yang lebih kompeten.